Đau đầu ở bà bầu là bình thường hay không ?

Đau đầu ở bà bầu là tình trạng thường gặp ở giai đoạn đầu hoặc cuối của thai kỳ. Cơn đau đầu kéo dài không chỉ khiến bà bầu khó chịu, mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi. Vậy mẹ phải khắc phục tình trạng đau đầu ở bà bầu như thế nào cùng gentis tìm hiểu ngay nhé?

Đau đầu ở bà bầu là bình thường hay bất thường

Nguyên nhân đau đầu ở bà bầu là gì?

3 tháng đầu thai kỳ

Khi mới mang thai, cơ thể có rất nhiều sự thay đổi, trong đó đặc biệt nhất là nồng độ các hormone trong cơ thể người phụ nữ sẽ có những biến đổi mạnh mẽ. Điều này dẫn tới triệu chứng căng cơ, thay đổi vóc dáng, ngoại hình, sự lưu thông máu. Đau đầu xảy ra như một phản ứng của cơ thể trước những thay đổi này.80% mẹ bầu có dấu hiệu đau đầu khi mang thai - Ảnh minh họa: Internet

Trên thực tế, hơn 80% mẹ bầu có dấu hiệu đau đầu khi mang thai và trong số đó thì đến 58% bị chứng đau nửa đầu ở bà bầu 3 tháng đầu thai kỳ. Đau nhói đầu hoặc đau đầu buồn nôn ở bà bầu là các biểu hiện dễ nhận biết nhất.

3 tháng cuối thai kỳ

Trọng lượng thai nhi tăng lên nhanh chóng gây ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu của toàn cơ thể cũng như hệ thần kinh, thiếu máu đưa lên não gây nên hiện tượng đau đầu chóng mặt ở bà bầu.

• Thói quen sinh hoạt thiếu khoa học

Mẹ bầu thường lười uống nước, ăn uống không đúng bữa, đúng giờ gây hạ đường huyết hoặc thói quen thường xuyên thức đêm và sử dụng đồ uống chứa cafeine hoặc thiếu ngủ cũng gây ra triệu chứng đau đầu ở bà bầu.

• Môi trường sống

Phụ nữ mang thai sống hoặc làm việc trong môi trường có nhiều tiếng ồn (ô nhiễm âm thanh) lâu dần bị căng thẳng, dễ bực bội, khó ngủ dẫn tới hiện tượng đau đầu.

• Tiền sản giật

Một số phụ nữ chỉ xuất hiện duy nhất tình trạng đau đầu, không kèm theo bất cứ triệu chứng nào khác. Tuy nhiên, không vì thế mà chị em có thể chủ quan với hiện tượng này vì mẹ bầu ở tuần thứ 24 – 26 thường gặp bệnh lý tiền sản giật cũng là nguyên nhân trực tiếp gây nên các cơn đau đầu khi mang thai.58% bị chứng đau nửa đầu ở bà bầu 3 tháng đầu thai kỳ - Ảnh minh họa: Internet

Nếu thấy đau đầu kèm theo những triệu chứng như: sự bất thường trong nước tiểu, thay đổi thị giác hay những vấn đề bất thường ở gan, thận thì thai phụ cần đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán chính xác và điều trị kịp thời.

Cơn đau đầu ở bà bầu có nguy hiểm không?

Hầu hết các cơn đau đầu khi mang thai là bình thường, chúng sẽ tự biến mất khi chị em bước sang tháng thứ 4 thai kì hoặc sau khi sinh xong. Do vậy, bạn đừng quá lo lắng và vội vàng dùng thuốc, kể cả thuốc có nguồn gốc thảo dược thiên nhiên.

Việc đau đầu sẽ làm chị em khó chịu, bực bội, ảnh hưởng chất lượng cuộc sống nhưng bạn cần học cách “chấp nhận” và chịu đựng như một bà mẹ dũng cảm. Thời kì khó khăn, mệt mỏi này sẽ nhanh chóng qua đi. Đổi lại, bạn sẽ có một thiên thần nhỏ đáng yêu.Hầu hết các cơn đau đầu khi mang thai là bình thường - Ảnh minh họa: Internet

Tuy nhiên nếu tình trạng đau đầu khi mang thai trở nên trầm trọng khiến các mẹ bầu khó chịu, ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần của mẹ bầu, ít nhiều cũng ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi trong thai kỳ. Các mẹ cần theo dõi cơn đau đầu của mình để biết cách điều trị hiệu quả, cũng như chấm dứt cơn đau sớm nhất.

Trong một số trường hợp đau đầu dữ dội khi mang thai lại là nguy cơ của các bệnh nguy hiểm, đặc biệt là tiền sản giật. Đặc biệt là các thai phụ mang thai ngoài 35 tuổi cần theo dõi sức khỏe thai kì khi bị đau đầu nhiều trong những tháng cuối mang bầu.

Khi nào bà bầu bị đau đầu cần gặp bác sĩ?

Bạn hãy liên hệ ngay với bác sĩ nếu:

Bị đau đầu dữ dội ở tam cá nguyệt 2 hoặc 3.

Bị đau một cách đột ngột, dữ dội, cơn đau làm bạn thức giấc, đau không có dấu hiệu thuyên giảm hoặc bạn cảm thấy chưa từng đau như vậy bao giờ.

Nhức đầu đi kèm với sốt, cứng cổ.

Cơn đau đầu ngày càng nặng hơn, đi kèm với rất nhiều triệu chứng khác như nhìn mờ hoặc rối loạn thị giác, nói mớ, buồn ngủ, cảm giác tê buốt hoặc có thay đổi về cảm giác hay tri giác.

Đau đầu sau chấn thương.

Đau đầu ngay khi đọc hoặc nhìn vào màn hình máy tính.

Các cách trị đau đầu cho bà bầu

• Chế độ dinh dưỡng

Tùy vào sở thích ăn uống, khả năng hấp thu của bà bầu, chị em nên chia nhỏ các bữa ăn làm nhiều lần trong ngày, thời gian có thể gần nhau để tránh bị đói khi mang thai gây hạ đường huyết dẫn tới đau đầu.

Bổ sung các loại thực phẩm như sữa tươi, anh đào, đậu trắng, khoai tây... giúp giảm đau đầu khi mang thai tốt hơn.Các mẹ cần theo dõi cơn đau đầu của mình để biết cách điều trị hiệu quả - Ảnh minh họa: Internet

Bổ sung các thực phẩm giàu sắt như rau chân vịt, mía, bông cải xanh… giúp cải thiện quá trình lưu thông máu lên não, đây cũng là cách giảm đau đầu ở bà bầu hiệu quả.

Mẹ bầu nên uống đủ lượng nước hàng ngày, có thể uống nước lọc, nước ép trái cây tươi... điều này phần nào giúp bà bầu bớt đau đầu hơn hẳn.

Cần hạn chế các loại đồ uống có ga, nước ép trái cây đóng chai, thịt chế biến sẵn, socola...

Hạn chế các chất kích thích để thần kinh không bị căng thẳng và có giấc ngủ ngon hơn, giảm cơn đau đầu hiệu quả.

• Chế độ nghỉ ngơi

Ngủ đủ giấc từ 7-10 tiếng mỗi ngày. Mẹ bầu cần được ngủ nhiều hơn, đặc biệt là khi bị đau đầu lúc mang thai, tuy nhiên ngủ trưa không nên quá 1 tiếng tránh mệt mỏi vào buổi chiều. Môi trường ngủ cần được yên tĩnh, không bị làm phiền bởi tiếng ồn hoặc các thiết bị điện tử.

Đắp khăn mát khi nghỉ ngơi, ngủ để giảm cơn đau đầu khi mang thai một cách từ từ, hiệu quả.

Tắm nước ấm cũng là một cách giảm đau đầu khi mang thai nhanh chóng cho mẹ bầu. Tuy nhiên cần tránh tắm nước quá nóng và tắm quá lâu sẽ gây các tác dụng ngược lại.

Tìm cho mình những thú vui giải trí như đọc sách, viết nhật ký mang thai, vẽ tranh, nghe nhạc để thư giãn đầu óc.

Sắp xếp thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý. Bạn nên cân nhắc giảm bớt khối lượng công việc, thay đổi môi trường làm việc khi mang thai nếu tính chất công việc thường xuyên căng thẳng, đi lại nhiều.

Không thức khuya, sử dụng điện thoại, máy vi tính liên tục.

• Chế độ tập thể dục

Tập thể dục đều đặn để tuần hoàn cơ thể được lưu thông, thoải mái, giảm bớt áp lực cho mẹ bầu khi bị đau đầu. Mẹ bầu có thể lựa chọn các bộ môn như Yoga, đi bộ, bơi lội, ngồi thiền... đều rất tốt cho sức khỏe.

Mát-xa vùng đầu, vai gáy, gan bàn chân sẽ giúp lưu thông máu và giảm đau đầu hiệu quả. Bạn có thể nhờ người thân hỗ trợ hoặc sử dụng dịch vụ mát-xa cho bà bầu tại các spa, thẩm mỹ viện.

Tập thể dục tinh thần bằng cách sống lạc quan, vui vẻ, xem phim hài, đọc truyện cười, đi du lịch ở nơi có khí hậu trong lành, mát mẻ.

Xem thêm tại đây: https://nipt.com.vn/tin-tuc-su-kien