Bố mẹ có tướng mạo thông thường làm thế nào có khả năng có con xinh đẹp

Có một số trường hợp trẻ sinh ra chả giống bố mẹ chút nào, bị trêu là "con hàng xóm", "con rơi con rớt" không phải là hiếm. Vậy thực sự nguyên nhân của vấn đề này là đâu? Nếu bố mẹ có tướng mạo trung bình, làm sao để con thêm duyên dáng, ưa nhìn?>> illumina

Phần lớn em bé sinh ra sẽ có những nét giống bố hoặc mẹ, hoặc mỗi người một ít.

Tuy vậy, tình huống trẻ không giống cả bố lẫn mẹ không phải là không có. Vì sao lại như vậy?

Vì sao có những trẻ sinh ra không một nét nào giống bố mẹ?

Thực tế khoa học đã chứng minh, bên cạnh yếu tố di truyền, tướng mạo, chiều cao, tính cách và trí tuệ của mỗi con người còn chịu tác động của các yếu tố phi di truyền khác.

Bên cạnh đặc trưng di truyền đơn thuần, con người còn có đặc trưng di truyền phức tạp do nhiều cặp gen và điều kiện môi trường quyết định.

Nếu như đặc trưng di truyền đơn thuần do một cặp gen quyết định và tạo nên đặc trưng di truyền như nhóm máu, ADN. Ở đặc trưng này, bố và mẹ mỗi người sẽ truyền cho con 1 gen để tạo thành cặp gen của con, gen này khi đã hình thành thì không thay đổi.

Đặc trưng di truyền phức tạp bao gồm: chiều cao, dáng vóc, màu da, EQ, IQ, tính cách, hành vi và tướng mạo… lại do nhiều cặp gen và điều kiện môi trường sống và các tác nhân gia đình, xã hội quyết định.

Do vậy, có những trẻ lớn lên thậm chí không có nét gì giống bố mẹ cũng là chuyện có thể lý giải được. Ngay anh chị em ruột cũng có thể nhận được những loại gen khác nhau từ bố mẹ, do đó tướng mạo có nét không giống nhau.

Thông thường bé sẽ giống bố mẹ theo di truyền học nhưng vẫn có một số ngoại lệ

Bố mẹ tướng mạo trung bình, làm sao để con ưa nhìn hơn?

Như bên trên có đề cập, vẻ ngoài của trẻ chịu ảnh hưởng của cả yếu tố di truyền và môi trường, vậy muốn con của bạn lớn lên có được ngoại hình hơn người, bạn hoàn toàn có thể “tác động” ngay từ sức khỏe bà bầu khi mang thai bé.

Từ yếu tố di truyền

Trước khi chuẩn bị mang thai khoảng 3 tháng, mẹ nên cố gắng bổ sung axit amin đầy đủ hơn để ngăn ngừa tình trạng bé bị dị dạng các ống thần kinh sau này.

Mẹ cần đảm bảo chế độ dinh dưỡng thai kỳ tốt nhất để cân bằng các dưỡng chất quan trọng như: Protein, chất béo, vitamin, canxi, sắt…

Trong thực đơn hằng ngày, mẹ bầu cũng cần bổ sung thật nhiều rau xanh, trái cây nhằm hỗ trợ “bồi dưỡng” cho dung mạo của trẻ ngay từ trong bụng mẹ.

Bên cạnh yếu tố di truyền, bố mẹ vẫn có thể nuôi dạy con một cách khoa học để giúp trẻ trưởng thành khỏe mạnh và xinh đẹp, giỏi giang hơn.

Từ yếu tố môi trường

Trong thai kỳ, mẹ nên cố gắng tránh xa các nguồn ô nhiễm và bức xạ cao, đồng thời luôn giữ tinh thần thoải mái, vui tươi để em bé phát triển khỏe mạnh và xinh đẹp.

Sau khi bé chào đời, trong vòng 6 tháng đầu tiên, mẹ nên điều chỉnh các tư thế ngủ cho bé một cách khoa học, tránh cho bé nằm quá nhiều để sau này, đầu của trẻ có thể phát triển toàn diện và đều đặn, ưa nhìn.

Sau khi trẻ được khoảng 1 tuổi, bạn nên cân nhắc để bắt đầu cai sữa dần cho con để hỗ trợ phần nào việc ngăn ngừa các vấn đề về răng nướu và dáng miệng của trẻ.

Ngoài ra, ngay từ khi còn nhỏ, bạn cần rèn cho trẻ tư thế ngồi thích hợp, đa số nên khuyến khích trẻ ngồi thẳng lưng, hơi ưỡn ngực và thu bụng lại.

Đồng thời dạy trẻ cử động tay chân đúng cách để tăng sức dẻo dai cho các cơ, giúp hệ xương phát triển toàn diện. Nhất là cột sống không bị xiêu vẹo, khó coi.

Cố gắng đừng để trẻ có thói quen thở bằng miệng, vì lâu ngày có thể dẫn đến tình trạng răng nướu mọc không bình thường, tạo nên vẻ ngoài thiếu thẩm mỹ khi trẻ lớn lên.

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể cải thiện chiều cao cho trẻ bằng cách cho trẻ vận động thể lực nhiều hơn, phù hợp với sức khỏe và lứa tuổi của trẻ, chẳng hạn như tắm nắng, chạy nhảy, co duỗi toàn thân…>> xét nghiệm quốc tế gentis

Vài điều thú vị về sự di truyền từ bố mẹ sang con cái

Với những thông tin sau đây, hy vọng các bậc phụ huynh sẽ hiểu rõ hơn về mức độ giống nhau sẽ bố mẹ và con.

Chiều cao

Trong tình trạng dinh dưỡng đầy đủ và phù hợp, chiều cao của trẻ có đến 70% được di truyền từ bố mẹ. Nếu cả bố mẹ đều không cao thì phải dựa vào nỗ lực tác động sau khi sinh để trẻ có thể đạt chiều cao lý tưởng trong số 30% còn lại.

Thể trọng

Chỉ có một nửa là di truyền về cân nặng do đó bố mẹ hoàn toàn có thể thông qua việc ăn uống, vận động để giúp trẻ đạt được ngoại hình cân đối.

Trí lực

Di truyền về trí lực từ người mẹ sang con cái là khá lớn. Nếu mẹ thông minh thì phần nhiều con cái sinh ra cũng thông minh, nếu là con trai thì chỉ số IQ lại càng cao.

>> https://nipt.com.vn/goi-xet-nghiem-nipt-illumina

Một số màu son tuyệt nhất an toàn dành cho bà bầu

Các loại son cho bà bầu luôn là chủ đề khiến các mẹ bầu vui như “mở cờ trong bụng”. Bởi một lý do đơn giản là các mẫu son môi dành cho phụ nữ mang thai là thứ có thể “cứu vớt” được chút tươi tắn trong thuở thai kỳ.>> Xét nghiệm NIPT

Một số màu son tuyệt nhất an toàn dành cho bà bầu

Thấu hiểu mong muốn đó, Marry Baby đã tổng hợp top những son môi dành cho phụ nữ mang thai đang làm “khuynh đảo nổi lòng” của mẹ bầu trong thời gian gần đây. Đồng thời sẽ cung cấp đến chị em những cách dùng son an toàn và hiệu quả nhất.

Bà bầu dùng son có sao không?

Nhiều mẹ bầu lo ngại sử dụng son môi có thể ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe của thai kỳ. Thực tế, suy nghĩ này cũng không có gì là sai lầm, nhưng không hẳn là không thể sử dụng son môi.

Khi thai kỳ, do sự thay đổi nội tiết tố nên làn da mẹ bầu trở nên nhạy cảm hơn bất cứ lúc nào. Thêm vào đó, tâm lý khó chịu, mệt mỏi khiến chị em hay liếm môi, cắn môi khiến cho tình trạng khô môi, nứt nẻ môi cũng thường xuyên xảy ra.

Do đó, việc dùng son cho bà bầu lúc này sẽ là “cứu cánh” giúp thai phụ có được một đôi môi đẹp.

Son môi sẽ là giải pháp cứu lại nét rạng rỡ cho mẹ bầu.>> xét nghiệm quốc tế gentis

Đặc biệt, son môi có thể hấp thụ các loại vi sinh vật gây bệnh. Các loại son hiện đại ngày nay chứa nhiều chì, trong khi đó, mẹ bầu thường có thói quen “ăn son” vô thức.

Điều đó cũng đồng nghĩa với việc mẹ đưa chất chì theo thức ăn hoặc nước uống vào cơ thể nên có thể gây bất lợi cho sức khỏe của mẹ bầu và ảnh hưởng đến não bộ của thai nhi.

Tuy nhiên, mẹ bầu vẫn có thể dùng son môi nếu biết cách chọn loại son an toàn bởi không phải loại son môi nào cũng có chất gây hại.

Điều cần chú ý gì khi dùng son môi khi mang thai

Với những lưu ý dưới đây, mẹ sẽ biết cách dùng son môi an toàn khi mang thai.

Nên sử dụng son dưỡng organic

Son dưỡng organic được làm từ 100% nguyên liệu tự nhiên như: hyaluronic acid, dầu hạnh nhân, dầu cám gạo, dầu Argan, dầu hạt mè, dầu nụ tầm xuân, dầu quả bơ, dầu hạt mơ, bơ hạt mỡ.

Các loại mỹ phẩm này có giấy kiểm nghiệm của Bộ Y Tế và chứng nhận son không chì. Với các công dụng nổi bật và an toàn đã làm cho nhiều chị em thai phụ hoàn toàn đặt lòng tin ở loại son này.

Phụ nữ mang thai hay mới sinh đều có thể sử dụng mà không phải lo lắng.

Các loại son có nguồn gốc tự nhiên sẽ không ảnh hưởng thai phụ

Lựa chọn màu son phù hợp cơ địa

Trong các loại son màu hiện nay đều có thành phần là chất chì giúp giữ màu son lâu hơn. Tuy nhiên, vẫn có nhiều loại son từ tự nhiên dành cho phụ nữ mang thai và cũng không kém gì những loại son khác về độ “đẹp”.

Mẹ bầu nên chọn các sản phẩm son cho bà bầu hữu cơ, lên màu đẹp phù hợp sắc tố da khi mang thai và không ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu và em bé. Giá của các sản phẩm này cũng không quá đắt, mẹ bầu hoàn toàn có thể làm cho mình xinh đẹp, rạng rỡ hơn trong thai kỳ.

Ngoài ra, mẹ hoàn toàn có thể tự chế biến cho mình các loại son từ những vật liệu thiên nhiên gần gũi như củ dền, hoa dâm bụt, tinh dầu dừa,… vừa tiết kiệm lại vừa an toàn.

Lau sạch son trước khi ăn uống

Đây là điều thực sự cần thiết, son không chỉ thẩm thấu qua da mà còn có thể trôi vào đường ruột khi chúng ta liếm môi, uống nước hay nuốt thức ăn.

Nếu bạn tô son rồi cứ ăn uống vô tư thì ngày qua ngày thỏi son đó coi như đã nằm hoàn toàn trong bụng của bạn và cả trong cơ thể của em bé nữa.

Nếu chẳng may đang sử dụng một thỏi son kém chất lượng có chứa nhiều chì, các thành phần hóa học trong đó sẽ tích tụ và có khả năng gây ung thư, rối loạn DNA và sức khỏe của thai nhi.

Thoa son bóng lên trên son môi

Bí quyết để các mẹ bầu giữ cho đôi môi bền màu và màu son được tươi sáng, đó là nên dùng thêm lớp son bóng dưỡng môi trên cùng. Cách trang điểm này cũng sẽ giúp chị em không phải thường xuyên thoa lại son nhiều lần.

Nó sẽ rất hữu dụng cho bà bầu, vì sử dụng quá nhiều mỹ phẩm khi mang thai sẽ gây nên những hệ lụy không tốt cho sức khỏe của mẹ và bé.

Son cho bà bầu nên dùng son gì?

Mẹ bầu nên chọn dòng son dưỡng được kiểm chứng là lành tính với trẻ em và phụ nữ mang thai. Chị em nên chọn các loại son có nguồn gốc thành phần từ thiên nhiên, hoặc mẹ có thể dùng dầu dừa để dưỡng môi, vừa an toàn lại vừa hiệu quả.

1. Thương hiệu Juice Beauty góp mặt 2 màu son chuẩn 10!

Nếu “tôn sùng” các dòng son an toàn thiên dưỡng, Juice Beauty đảm bảo sẽ là một sự lựa chọn không thể tuyệt vời hơn dành cho các mẹ bầu thích làm đẹp!

Đầu bảng là nữ hoàng quyến rũ – Sắc đỏ Satin Cabernet

Juice Beauty Satin Cabernet là thỏi son luôn được các mẹ bầu “săn lùng ráo riết” bởi tính an toàn và màu sắc miễn chỉnh. Được ví von như gam dễ tính, Satin Cabernet gần như phù hợp với mọi tone da, đặc biệt là các mẹ da trắng.

Về chất son thì không còn gì để chê nữa: mịn, mượt và cực êm. Với Satin Cabernet, mẹ chỉ cần kết hợp cùng những bộ đầm bầu cùng tông hoặc gam đen huyền bí.

Phớt nhẹ chút hồng cho đôi má và lướt qua đường eyelines. Vậy thôi là mẹ có thể trở thành “nữ hoàng” cho những đêm tiệc cuối năm.

>> https://nipt.com.vn/goi-xet-nghiem-nipt-illumina

Bí quyết có bầu chỉ tăng có 6kg sinh con 3kg của hot mom Mèo

Khi mang thai, các mẹ bỉm sữa có tư tưởng ăn thật nhiều để con bụ bẫm. Sau sinh hầu như ai cũng tăng gấp đôi gấp ba lượng mỡ bụng. Nhưng một mẹ bỉm sữa với bí quyết riêng đã chứng minh điều ngược lại. Cô mang thai chỉ tăng 6kg và lấy lại vóc dáng thon gọn sau 8 ngày sinh con.>> phòng xét nghiệm gentis

Bí quyết mang thai chỉ tăng có 6kg sinh con 3kg của hot mom Mèo

Chị T.T.N còn có biệt danh là Mèo, cũng là một “hotface” trên mạng xã hội. Chị cũng vừa sinh con cách đây một vài tháng. Bằng kinh nghiệm 9 tháng bầu bì ăn uống kỹ càng theo hướng dẫn của bác sĩ nên chị Mèo đã giữ được vóc dáng thon gọn nhiều người bà mẹ bỉm sữa mơ ước.

Bí quyết mang thai chỉ tăng 6kg gây bão cư dân mạng

Để có được kết quả ngày hôm nay. Chị Mèo cũng thực hiện theo hướng dẫn của các bác sĩ cũng như nghiêm ngặt trong chế độ ăn uống trong thai kỳ để giúp cho mẹ đẹp, con khỏe.

Chia sẻ bí kíp lên cân vừa vặn của mình trong thời gian mang thai trên trang cá nhân, chị đã thu hút gần 2 nghìn lượt quan tâm và gần 500 lượt chia sẻ.

Ảnh chụp quá trình tăng cân trong thai kỳ của hot mom Mèo

Bí quyết ăn uống của chị được bác sĩ tư vấn và chị cũng áp dụng theo chỉ định này, chị Mèo cũng lưu ý các mẹ:

Nên tránh nghe các thông tin đa chiều, mỗi người mỗi ý kiến khác nhau dễ làm mình bị hoang mang loạn

Chỉ nên tham khảo & hỏi lại bác sĩ để được tư vấn phù hợp cho sức khỏe của mỗi mẹ

Tuân thủ nghiêm ngặt chế độ dinh dưỡng của bác sĩ

Thực đơn chuẩn là bí quyết giữ dáng khi mang thai

Theo ý kiến của bác sĩ mà chị Mèo áp dụng thì chế độ dinh dưỡng bà bầu được thiết kế dựa trên các thành phần dinh dưỡng chính dưới đây.

Tinh bột

Mèo chia sẻ cô ăn ít cơm, khoảng nửa chén cơm. Một tuần chỉ ăn cơm cỡ 3-4 lần, đa số ăn buổi trưa chứ không ăn buổi chiều tối. Các hôm khác Mèo thay đổi bánh mì, hủ tíu, miến, phở hoặc khoai lang, khoai tây gì đó..

Chị cũng lưu ý thêm, ăn nhiều tinh bột thường nạp vào cơ thể mẹ là chủ yếu, nhưng cần phải cung cấp để mang thai chỉ tăng 6kg. Tuy nhiên, không nên cung cấp quá nhiều vì tăng cân sẽ dễ xuất hiện tình trạng tiểu đường thai kỳ và dư mỡ sau sinh.

Thịt

Thực phẩm chị ăn nhiều nhất trong thai kỳ là thịt bò & thịt vịt. Vì thịt bò giúp bổ sung sắt và vào con rất nhiều (lúc mang bầu 6 tháng chị vẫn còn quá ốm nên em bé bị nhẹ cân).

Bác sĩ nói về ăn thịt bò & cá hồi nhiều để vô con nên chị nghe theo. Đúng lúc đó là đợt đi Nhật chơi nữa, xứ của 2 món đó luôn nên cô ăn nhiệt tình thả ga.

Mèo chia sẻ cô ăn nhiều thịt bò và vịt trong thai kỳ

Đi về khám cân nặng của thai nhi được cải thiện rõ rệt. Và đừng quên vẫn xen kẽ những món giàu canxi khác như tôm, cua, nghêu, ốc các loại nhau.

Cá

Mỗi tuần Mèo ăn cá cỡ 2-3 lần. Nấu canh, nướng, kho… để bổ sung Omega3 (còn gọi là DHA) rất tốt cho bé lại còn đẹp da cho mẹ. Các loại Mèo hay ăn là: cá hồi, cá hường, bạc má, cá chình, cá mó…

Trái cây

Bổ sung chất xơ và các loại vitamin, khoáng chất rất tốt cho cả mẹ và bé. Nhưng lưu ý phải là trái cây sạch, biết rõ nguồn gốc để đảm bảo an toàn.

Những trái Mèo hay ăn là: dưa hấu, xoài, bưởi da xanh, đu đủ, thơm, nho Nhật, chôm chôm, sầu riêng, dưa lưới, mận…>> https://nipt.com.vn/goi-xet-nghiem-nipt-illumina

Nhờ chế độ ăn khoa học, đến 40 tuần thai, cô mang thai chỉ tăng 6kg và sinh con trai nặng 3kg

Rau củ

Rau thì ai cũng biết là luôn luôn tốt nên không cần nói quá nhiều nè. Cô hay hầm 1 nồi xương ống cùng với củ dền, su su, cà rốt, khoai tây cho mềm. Hoặc canh mồng tơi nấu tôm, canh cải ngọt, súp lơ…

Trứng

Trứng gà so rất tốt cho bà bầu nên mẹ chồng Mèo gửi từ quê vào cho cô thường xuyên. Nhưng mỗi tuần cũng chỉ 4-5 quả.

Mẹ nên hạn chế ăn chiên để tránh dầu mỡ. Thỉnh thoảng không ăn trứng gà so thì mẹ có thể đổi qua ăn hột vịt lộn.

Nước uống

Chị thường uống dừa xiêm mua tại vựa để đảm bảo an toàn và không ngâm hóa chất. Từ tháng thứ 5 chị uống ngày 2 – 3 trái để bổ sung nước ối và các loại vitamin, chất xơ mà không chứa nhiều đường.

Ngoài ra, chị cũng ăn thêm 1 chén yến chưng ít đường phèn giàu dinh dưỡng.

Hot mom cũng nhanh chóng lấy lại vóc dáng chỉ sau 8 ngày sinh con

Tập luyện

Từ 4 tháng trở đi mỗi lần Mèo đi bộ 45 phút (khoảng 3km). Tập đến khoảng 6 tháng hơn thì đi du lịch liên tục. Mỗi lần đi du lịch đi bộ còn nhiều hơn nên cô không lên phòng tập nữa.

Nếu ở nhà, chị cũng tranh thủ hoạt động đi lên xuống lầu liên tục, kiếm việc này việc kia để làm, tránh cứ nằm ù lì 1 chỗ.

Tùy thuộc vào cơ thể của mình nên chị em nào muốn áp dụng chế độ trên có thể xin ý kiến của bác sĩ. Bên cạnh đó, chị Mèo cũng chia sẻ bước chuẩn bị mang thai của mình bằng việc bổ sung vitamin tổng hợp vài tháng trước khi thả dính bầu để cơ thể có đủ sức khỏe để mang thai.

Đồng thời, chúng sẽ cung cấp nền tảng cho những tháng đầu thai kỳ. Nếu chị em ốm nghén 3 tháng đầu thì cũng cần sự tư vấn kỹ từ bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng nữa nhé! Chúc chị em sẽ mang thai chỉ tăng 6kg, giữ được dáng đẹp sau sinh và chào đón đứa con bụ bẫm như mẹ Mèo nhé!

>> illumina

Phụ nữ mang thai cần phải ăn gì vào từng buổi tối ?

Bà bầu nên ăn gì vào buổi tối là câu hỏi của rất nhiều mẹ. Bữa tối hợp lý không chỉ giúp mẹ nạp lại năng lượng sau một ngày dài mà còn giảm tình trạng đầy bụng, khó tiêu, giúp mẹ có giấc ngủ ngon.>> thăm khám trước sinh

Thai phụ nên ăn gì vào từng buổi tối ?

Theo các chuyên gia, trong suốt quá trình mang thai mẹ nên ăn nhiều bữa để thường xuyên bổ sung năng lượng cho cơ thể. Đồng thời chia nhỏ bữa ăn để tránh làm cho hệ tiêu hóa bị quá tải.

Bữa tối là một phần quan trọng trong chế độ dinh dưỡng cho bà bầu. Làm thế nào để có một bữa tối vừa vặn sau một ngày dài? Mẹ ơi, cùng tìm hiểu xem bà bầu nên ăn gì vào buổi tối nhé.

Buổi tối bà bầu nên ăn như thế nào trước khi ngủ?

Bữa tối không phải là thời gian lý tưởng để mẹ bầu nạp năng lượng. Do thời điểm này cơ thể đốt cháy ít năng lượng hơn. Nếu ăn nhiều thai phụ sẽ dễ bị đầy hơi, khó tiêu, mất ngỷ.

Vì thế, các thực phẩm được lựa chọn phải đáp ứng được đầy đủ các tiêu chí là đủ dinh dưỡng, không gây khó chịu cho hệ tiêu hóa và quan trọng nhất là không ảnh hưởng đến giấc ngủ của mẹ bầu.

Mẹ bầu nên ăn ngũ cốc cho bữa tối khỏe mạnh

Đáp án đầu tiên cho câu hỏi bà bầu nên ăn gì vào buổi tối chính là ngũ cốc. Tất nhiên rồi, đây là nguồn cung cấp năng lượng chính cho cơ thể. Ngũ cốc là nguồn dồi dào vitamin B, axít folic, sắt, carbohydrate…

Mẹ nên ăn những loại ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt, yến mạch hay những sản phẩm được chế biến từ ngũ cốc nguyên hạt.

Ngũ cốc nguyên hạt không chỉ giàu chất xơ mà còn giữ lại được các vitamin và khoáng chất nhiều hơn so với các loại ngũ cốc đã qua chế biến, xay xát kỹ.

Ngũ cốc không chỉ cung cấp nguồn năng lượng dồi dào mà còn mang lại rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi.>> https://nipt.com.vn/gioi-thieu-nipt-illumina

Vì ban đêm các mẹ bầu thường có cảm giác đói bụng, việc ăn ngũ cốc là lựa chọn thông minh. Vì các loại thực phẩm này khi vào cơ thể sẽ có tốc độ tiêu hóa chậm, lưu lại cảm giác no lâu.

Cá – Lựa chọn thông minh cho bữa tối của thai kỳ

Cá chính là nguồn thức ăn giàu đạm và dễ tiêu hóa cho mẹ bầu. Vì thế thay vì ăn thịt mẹ bầu hãy chọn cá vì nó cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho cả mẹ và thai nhi. Đặc biệt, cá ít có khả năng gây khó tiêu hơn là thịt.

Bạn có thể chọn những loại cá giàu ômêga 3 như: cá hồi, cá cơm, cá chép. Có nhiều cách chế biến các loại cá này để chúng trở nên món ăn hấp dẫn. Dù vậy, bạn không nên ăn cá chiên có nhiều dầu mỡ vào buổi tối.

Thực đơn buổi tối của phụ nữ mang thai cần có các món cá. Đặc biệt, cá cũng là món thích hơp để thêm vào thực đơn 3 tháng cuối khi mang thai.

Trứng là món ăn lý tưởng, dễ tiêu hóa

Trứng giàu vitamin A, D, B2, B6, B12, sắt, canxi, photpho, kali, chất đạm… Và đặc biệt trong trứng có chứa omega3 và axit folic. Theo khuyến cáo của bác sĩ, phụ nữ mang thai nên ăn từ 3-4 quả trứng/tuần.

Trừng vừa bổ dưỡng vừa phù hợp hệ tiêu hóa thai phụ

Các phụ nữ bị cao huyết áp, đái tháo đường trong thai kỳ, rối loạn mỡ chỉ nên ăn 1-2 quả trứng /tuần. Đồng thời cần có sự chỉ dẫn của bác sĩ trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày.

Sữa chua bổ sung canxi cho thai phụ

Gần đây, các chuyên gia dinh dưỡng đưa ra kết luận rằng nên ăn sữa chua vào chiều hoặc buổi tối. Vì đây là thời điểm tốt nhất để bổ sung canxi cho mẹ bầu.

Ăn sữa chua trước khi đi ngủ còn giúp bổ sung các lợi khuẩn vào đường ruột, giúp mẹ dễ tiêu hóa thức ăn. Các lợi khuẩn cũng đóng vai trò quan trọng trong việc phòng tránh vi khuẩn bên ngoài xâm nhập vào cơ thể.

Vì thế, ăn sữa chua là lựa chọn tuyệt vời dành cho bữa tối của mẹ.

Rau xanh hỗ trợ hệ tiêu hóa bà bầu ban đêm

Rau xanh là “trợ thủ” đắc lực cho hệ tiêu hóa của mẹ. Các loại rau củ vốn giàu chất xơ giúp kích thích hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả, chống táo bón. Rau củ cũng là nguồn cung cấp vitamin hoàn hảo cho cơ thể.

Nếu mẹ muốn khỏe mạnh trong cả thai kỳ thì nên ăn nhiều rau củ để cung cấp những vitamin cần thiết cho cơ thể như vitamin C, B, A, D….

Đây vốn là những chất chống oxy hóa mạnh giúp tăng cường sức đề kháng. Rau củ luôn là đáp án hoàn hảo cho câu hỏi bà bầu nên ăn gì vào buổi tối!

Ly sữa nóng giúp mẹ bầu ngủ ngon

Không chỉ cung cấp canxi, vitamin D, chất béo và protein, những dưỡng chất tối quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi, sữa còn có một thành phần giúp mẹ ngủ ngon và sâu giấc, đó là tryptophan.

Phô mai giúp bổ sung năng lượng

Phô mai cung cấp lượng tryptophan gấp 4 lần so với sữa. Chính vì vậy, đây là lựa chọn tuyệt vời để các mẹ bầu nạp thêm năng lượng vào bữa tối. Đồng thời nó còn cải thiện tình trạng ngủ không sâu giấc.

Phô mai vừa cung cấp năng lượng vừa giúp mẹ ngủ ngon giấc

Chuối giúp cải thiện giấc ngủ trong thai kỳ

Chuối chín là loại quả không chỉ thơm, ngọt mà còn chứa nhiều loại đường tự nhiên như saccarozơ, fructozơ, glucozơ cùng hàm lượng chất xơ đáng kể.

Không những thế, chuối rất giàu năng lượng nên sẽ giúp mẹ bầu vơi bớt mệt mỏi mà không cần phải lo lắng bị tăng cân quá nhiều như các loại thực phẩm khác.

Trong chuối chín còn chứa hàm lượng kali và magie cao nên bà bầu dễ dàng đi vào giấc ngủ, đồng thời chất lượng giấc ngủ cũng được nâng cao rất nhiều.

Thêm vào đó, chất potassium có trong chuối rất tốt cho sự phát triểu trí não của bé ngay từ khi còn trong bụng mẹ

>> Gói NIPT - illumina VIP

Yếu tố nào gây dị tật bào thai thường gặp nhất?

Dị tật thai nhi là nỗi ám ảnh đối với các mẹ bầu, là nỗi đau kéo dài đối với hàng vạn gia đình. Hiểu được những yếu tố gây dị tật thai nhi sẽ giúp chúng ta chủ động phòng tránh và sàng lọc sớm nhằm chủ động sinh ra những em bé khỏe mạnh, góp phần nâng cao chất lượng dân số. Nếu bạn cũng quan tâm vấn đề này hãy cùng chúng tôi điểm mặt các nguyên nhân gây ra dị tật thai nhi phổ biến nhất hiện nay nhé!>> xét nghiệm quốc tế gentis

Nhân tố nào dẫn đến dị dạng thai nhi thường gặp nhất?

Dị tật thai nhi – Niềm đau di truyền kéo dài theo năm tháng

Trẻ bị dị tật sinh ra gặp nhiều khó khăn để phát triển cũng như hòa nhập với xã hội.

Mang thai 9 tháng 10 ngày, mẹ chỉ mong sinh con khỏe mạnh, bình an. Thế nhưng, thực tế có tới 2 – 3% trẻ em sinh ra mắc các dị tật bẩm sinh. Nguyên nhân gây dị tật bẩm sinh thì có nhiều nhưng không thể phủ nhận rằng trẻ mắc các dị tật bẩm sinh sẽ chịu nhiều thiệt thòi, gia đình các em cũng chịu nhiều khó khăn về kinh tế do quá trình chữa trị là cả cuộc đời

Một số dị tật bẩm sinh thường gặp như:

Bệnh Down

Bệnh Edwards

Kém phát triển về trí tuệ

Suy nhược, kém phát triển về thể chất

Rối loạn giới tính, hạn chế khả năng phát dục

Hở hàm ếch, sứt môi

Tim bẩm sinh

Dị tật ống thần kinh

Dị tật cơ thể, dị tật bộ phận sinh dục

Tuy đa phần không thể chữa trị được và những người mắc bệnh này phải sống với chứng bệnh này cả đời nhưng hầu hết các chứng bệnh này đều có thể phát hiện sớm thông qua việc siêu âm hình thái cũng như sàng lọc trước sinh bằng nhiều biện pháp. Siêu âm và sàng lọc trước sinh là điều cần thiết để các bậc cha mẹ chủ động sinh ra những đứa con khỏe mạnh, hạn chế tối đa vấn đề sinh trẻ mắc các dị tật bẩm sinh.

Điểm mặt những yếu tố gây dị tật thai nhi thường gặp

Gene di truyền.>> Gói xét nghiệm NIPT

Gene di truyền là một trong những yếu tố gây dị tật thai nhi thường gặp.

Gene di truyền là một trong những yếu tố gây dị tật thai nhi phổ biến nhất hiện nay. Thông thường, mỗi chúng ta đều được thừa hưởng gene di truyền từ cha mẹ. Mỗi người sẽ được nhận một nửa gene di truyền từ cha và một nửa gene di truyền từ mẹ. Do đó nếu cha mẹ mắc các chứng bệnh di truyền/mang gene ẩn các căn bệnh này thì các đứa con sinh ra cũng có nguy cơ cao mắc dị tật bẩm sinh.

Những bất thường về gene di truyền sẽ khiến cho mẹ bầu gặp phải tình trạng thai lưu không rõ nguyên nhân, sảy thai nhiều lần, sinh non hoặc trẻ sinh ra khó qua khỏi những tháng đầu tiên.

Yếu tố di truyền còn ảnh hưởng tới dị tật bẩm sinh ở thai nhi khi bố mẹ chúng có quan hệ huyết thống gần. Kết hôn gần còn làm tăng gấp độ tỉ lệ trẻ sơ sinh tử vong, làm phổ biến các chứng bệnh di truyền hiếm gặp,….

Kinh tế và điều kiện sống

Thực tế, càng ở các nước kém phát triển thì tỉ lệ sinh con mắc các dị tật bẩm sinh lại càng cao.

Có một sự thật ít người biết, ở các quốc gia kém phát triển và đang phát triển, tỉ lệ trẻ sinh ra mắc các dị tật bẩm sinh cao hơn. Theo thống kê, có tới 94% trẻ sinh ra mắc dị tật bẩm sinh là ở các nước này. Hiểu đơn giản, thu nhập hạn chế sẽ khiến các bậc cha mẹ khó có điều kiện tiếp cận với các thực phẩm giàu dinh dưỡng cần thiết cho mẹ bầu cũng như các sàng lọc trước sinh cần thiết vốn có thể giúp họ sàng lọc và phát hiện sớm dị tật thai nhi ở những tuần đầu.

Mẹ bầu cao tuổi

Theo nghiên cứu, độ tuổi sinh sản tốt nhất của phụ nữ là từ 25 đến 28. Phụ nữ sinh con ở độ tuổi càng cao càng có nhiều nguy cơ sinh con mắc các dị tật bẩm sinh. Thực tế dị tật bẩm sinh có tỉ lệ xuất hiện ở mẹ bầu 40 tuổi là 1:400.

Mặc dù đàn ông có khả năng sinh tinh khi tuổi cao, nhưng tuổi càng cao thì khả năng xuất hiện các tinh trùng bị lỗi cũng càng lớn. Do đó, đàn ông sinh con tuổi 40 có tỉ lệ sinh con dị tật bẩm sinh, tự kỷ, suy yếu não,…cao gấp gần 6 lần những người sinh con trong độ tuổi 30.

Các chuyên gia chỉ ra rằng, ở cả đàn ông và phụ nữ, khi tuổi càng cao thì trứng và tinh trùng càng dễ gặp lỗi trong quá trình phân chia tế bào dẫn tới nhiều hội chứng di truyền thường gặp.

Ngoài những nguyên nhân gây dị tật thai nhi phổ biến trên, thì còn những yếu tố gây dị tật thai nhi khác như: tiếp xúc môi trường có hóa chất, mẹ bầu mắc bệnh truyền nhiễm trong quá trình mang thai, mẹ bầu không được cung cấp đầy đủ dưỡng chất trong thai kỳ, mẹ bầu uống thuốc không có chỉ định của bác sĩ, mẹ bầu chụp x-quang khi đang mang thai,….

Dinh dưỡng trong quá trình mang thai cũng ảnh hưởng trực tiếp tới việc sinh con có mắc dị tật bẩm sinh hay không.

Dị tật thai nhi nguyên nhân hay tại sao thai nhi bị dị tật bẩm sinh vốn là nỗi lo lắng của bạn khi đang mang bầu? Đừng lo nghĩ! Bạn hoàn toàn có thể sàng lọc và phát hiện sớm các hội chứng dị tật thai nhi phổ biến bằng cách sàng lọc trước sinh không xâm lấn NIPT – Illumina. Xét nghiệm sử dụng mẫu máu người mẹ, với độ chính xác lên đến 99,97% đối với hội chứng Down. Hiện xét nghiệm đã được chuyển giao và hoàn toàn có thể thực hiện ngay tại Việt Nam với đội ngũ chuyên gia GENTIS. Để biết thêm chi tiết vui lòng liên hệ tới tổng đài tư vấn miễn phí của GENTIS: 1800.2010

>> https://nipt.com.vn/

Các đồ ăn phòng tránh dị dạng thai nhi mẹ bầu cần phải biết

Sinh con khỏe mạnh, an lành là điều ước muốn của tất cả chúng ta. Nếu bạn đang quan tâm và tìm hiểu tới dinh dưỡng thai kỳ, xin hãy dành ít phút để tìm hiểu những thực phẩm ngăn ngừa dị tật thai nhi được chúng tôi liệt kê trong bài viết dưới đây.>> illumina

Các thực phẩm ngăn ngừa dị tật thai nhi bà bầu cần phải biết

Folate – Axit folic: 2 nhân tố vàng giúp mẹ phòng tránh dị tật cho thai nhi

Trên thực tế, các chuyên gia đều cho rằng, để sinh ra những em bé khỏe mạnh ngoài việc bổ sung đầy đủ chất, sinh hoạt khoa học, mẹ bầu cũng cần bổ sung đầy đủ Folate – Axit folic. Folate – Axit folic vốn là 2 chất có khả năng giúp thai nhi chống dị tật hàng đầu. Axit folic thường có mặt ở dạng viên, là dược phẩm được tổng hợp và được các bác sĩ kê cho mẹ bầu trong những tháng đầu tiên.

Folate – Axit folic: 2 nhân tố vàng giúp mẹ phòng tránh dị tật cho thai nhi

Thiếu một trong 2 chất này, sự phát triển của trẻ trong bụng mẹ sẽ bị ảnh hưởng. Cụ thể, thiếu folate – axit folic sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới việc hình thành tế bào thần kinh của thai nhi, khiến em bé trong bụng có thể phải đối diện với hàng loạt các vấn đề như: suy tim, tim bẩm sinh, bệnh đường tiết niệu, dị tật hậu môn, dị tật tay chân, hở vòm họng, sứt môi,…Không chỉ thế, thiếu 2 chất này còn khiến cho mẹ bầu thường xuyên đãng trí, trầm cảm thậm chí là viêm loét dạ dày, đau đầu trong quá trình mang thai.

Trong khi đó bạn lại có thể dễ dàng tìm kiếm Folate trong các thực phẩm tự nhiên như rau củ hoặc trong các thực phẩm ngăn ngừa dị tật thai nhi sẽ được chúng tôi tiết lộ trong phần dưới đây.

Thực phẩm ngăn ngừa dị tật thai nhi mà mẹ bầu cần biết

Đã mang trong mình sinh linh nhỏ, ai cũng mong sẽ bảo vệ, sinh con ra khỏe mạnh bình an. Không ai mong muốn con mình sinh ra phải chịu những nỗi đau di truyền do các hội chứng dị tật bẩm sinh gây ra cả. Đây cũng là lý do vì sao thắc mắc : “những thực phẩm chống dị tật thai nhi”, “những món ăn chống dị tật thai nhi” hay “những thực phẩm tránh dị tật thai nhi” luôn trong top đầu tìm kiếm trong các diễn đàn làm mẹ lần đầu.

Rõ ràng, là một bà bầu hiện đại chúng ta hiểu rằng với một chế độ ăn uống khoa học với các thực phẩm ngăn ngừa dị tật bẩm sinh chúng ta hoàn toàn có thể hạn chế đến mức thấp nhất việc sinh con dị tật. Cụ thể, khi mang bầu bạn có thể làm bạn cùng các thực phẩm ngăn ngừa dị tật thai nhi như sau:

Trứng

Trứng luôn được coi là siêu thực phẩm đối với mẹ bầu và cũng là một trong các thực phẩm ngăn ngừa dị tật thai nhi mẹ cần bổ sung. Trứng có có nhiều cách chế biến với các cách ăn khác nhau không gây ngán. Nhờ giàu folate và các dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển của trẻ khác như vitamin B2, protein, trứng là món ăn không thể thiếu nếu mẹ bầu muốn bé khỏe mạnh, tăng cân, không dị tật.

Món ăn chế biến từ trứng bạn có thể thực hiện: trứng xào nấm, canh trứng cà chua, trứng rán, trứng kho thịt, trứng luộc, trứng hấp,….

Trứng là một trong các thực phẩm ngăn ngừa dị tật thai nhi rẻ và dễ chế biến.

Rau xanh đậm

Rau có màu xanh đậm thường giàu folate. Ví dụ: rau bina, cải xanh, súp lơ,…Ăn rau còn giàu canxi giúp mẹ đầy đủ dưỡng chất mà không sợ béo.>> phòng xét nghiệm gentis

Món ăn chế biến từ rau mà bạn có thể thực hiện: rau xào, rau luộc, salat, rau nhúng lẩu,…

Củ cải đỏ

Củ cải đỏ không quá phổ biến ở Việt Nam nhưng lại là một trong các thực phẩm ngừa dị tật thai nhi tốt nhất được nhiều chuyên gia nổi tiếng trên thế giới khuyên dùng. Trong củ cải đỏ ngoài folate còn có các chất bổ dưỡng khác như magie, vitamin C, chất xơ,…Chỉ cần ăn 136g củ cải đỏ là bạ đã cung cấp cho cơ thể tới 37% lượng folate hàng ngày.

Món bạn có thể chế biến từ củ cải đỏ: Củ cải đỏ xào thịt, củ cải đỏ luộc,…

Các loại hạt

Các loại hạt được khuyến khích dành cho các mẹ bầu vì chúng là thực phẩm ngăn ngừa dị tật thai nhi hiệu quả.

Các loại hạt họ nhà đậu đỗ như đỗ xanh, đỗ tương, đậu đỏ, lạc, vừng đen, vừng trắng,…cũng như các loại hạt cứng như óc chó, hạnh nhân,…không chỉ có thể làm bữa phụ tuyệt vời của mẹ bầu mà còn có hàm lượng folate vô cùng cao. Đây là thực phẩm ngăn ngừa dị tật thai nhi vô cùng tốt. Đặc biệt đối với các mẹ bầu đang ở 3 tháng đầu thì việc sử dụng các chế phẩm từ các loại hạt này là vô cùng cần thiết.

Các món ăn mẹ bầu có thể sử dụng hạt: sữa ngũ cốc, ngũ cốc rang, hạt ướp muối, sữa hạt,….

Bơ

Bơ là một trái cây tuyệt vời của vùng nhiệt đới. Bơ không chỉ làm đẹp da mà còn là sự lựa chọn hàng đầu cho mẹ bầu muốn sinh con khỏe mạnh, thông minh. Trong nửa quả bơ sẽ cung cấp cho bạn tới 21% lượng folate cần thiết 1 ngày. Đồng thời, bơ còn giúp bạn giảm táo bón, chướng bụng, đầy hơi.

Các món ăn có thể chế biến cùng bơ: sinh tố bơ, bơ dầm đường,…

Bơ là một trong các trái cây ngăn ngừa dị tật thai nhi miền nhiệt đới được nhiều mẹ bầu yêu thích.

Bổ sung nhiều thực phẩm ngăn ngừa dị tật thai nhi hsẽ giúp bạn hạn chế việc sinh con mắc các dị tật bẩm sinh. Tuy nhiên, dị tật ở thai nhi còn xuất hiện do ảnh hưởng của nhiều yếu tố trong đó có: gene di truyền, môi trường sống,… Do đó, cách duy nhất để bạn chủ động sinh con khỏe mạnh là sàng lọc sớm từ tuần thai thứ 10 với sàng lọc trước sinh không xâm lấn NIPT – Illumina. Đây là sàng lọc có thể phát hiện sớm các hội chứng dị tật như Down, Patau,…ở thai nhi để cha mẹ có thể chủ động hạn chế tình trạng sinh con mắc dị tật bẩm sinh. Để được tư vấn vui lòng liên hệ: 1800.2010. GENTIS hân hạnh hỗ trợ tư vấn miễn phí cho bạn 24/7.

>> https://nipt.com.vn/goi-xet-nghiem-nipt-illumina

Top những món canh tốt hơn hết dành cho thai phụ

Chế độ dinh dưỡng trong giai đoạn mang thai của người mẹ sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của thai nhi. Chính vì vậy, những món canh tốt cho bà bầu với tác dụng an thai, giải nhiệt sẽ giúp thai nhi luôn khỏe mạnh cho đến khi chào đời.>> https://nipt.com.vn/goi-xet-nghiem-nipt-illumina

Điểm danh những món canh tốt nhất dành cho thai phụ

Những món canh nào thì tốt cho bà bầu? Câu hỏi muôn thuở nhưng lúc nào cũng làm khó các thai phụ và cả các ông bố khi muốn chăm sóc cho vợ mình. Vậy hãy cùng nhau tìm hiểu xem đâu là lựa chọn tốt nhất cho mẹ và bé nhé!

Canh thịt bò rau củ dẫn đầu những món canh tốt cho bà bầu

Đối với phụ nữ mang thai, thiếu máu là tình trạng thường xuyên gặp phải. Điều này dẫn đến việc lượng chất sắt cung cấp cho cơ thể không đủ, gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi và làm cho bà bầu thường xuyên chóng mặt, mệt mỏi.

Chính vì vậy, thịt bò được xem là món ăn không thể thiếu trong thực đơn của bà bầu. Vốn là loại thịt đỏ có chứa nhiều protein, vitamin B6, B12, thịt bò là nguồn cung cấp lượng chất sắt đáng kể cho cơ thể mẹ luôn khỏe mạnh để nuôi em bé.

Canh thịt bò rau củ là một trong những món canh tốt cho bà bầu được lựa chọn hàng đầu. Vì không chỉ cung cấp hàm lượng chất sắt từ thịt bò mà thai phụ còn được bổ sung hàm lượng chất xơ đáng kể từ các loại rau củ.

Canh thịt bò rau củ sẽ giúp cung cấp đầy đủ chất sắt và dinh dưỡng, đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé

Để thực hiện canh thịt bò rau củ này, đừng quên chuẩn bị những nguyên liệu bao gồm: thịt bò (100gr), cà rốt, khoai tây mỗi loại 1 củ, đừng quên hành tỏi và các loại gia vị để nêm nếm.

Canh gà hạt sen vừa thơm ngon vừa an thai, định thần

Theo kinh nghiệm ông bà xưa để lại, thịt gà là món ăn chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe bà bầu và thai nhi. Thay vì món gà luộc nhạt nhẽo hay món gà rán đầy dầu mỡ thì canh gà hầm sẽ là món ăn vừa dễ ăn lại đảm bảo đầy đủ dưỡng chất cho cả mẹ và bé.

Bên cạnh đó, hạt sen có tác dụng giúp giải độc và trị chứng mất ngủ rất hiệu quả. Chính vì vậy, sự kết hợp giữa hai nguyên liệu tuyệt vời này để chế biến món canh gà hạt sen là một trong những món canh tốt cho bà bầu ba tháng cuối.

Với công dụng thanh nhiệt, giải độc, cải thiện giấc ngủ, thai phụ sẽ có được sức khỏe tốt hơn, từ đó việc sinh nở cũng sẽ diễn ra vô cùng suôn sẻ.

Canh gà hạt sen với công dụng thanh nhiệt, giải độc cải thiện giấc ngủ sẽ giúp bà bầu dễ sinh hơ

Canh cua mồng tơi hỗ trợ tiêu hóa, bổ sung canxi

Đối với thai phụ đang cần được bổ sung một lượng lớn canxi thì thịt cua chính là món ăn lý tưởng nhất.

Ngoài ra, trong rau mồng tơi có chứa các chất nhầy giúp đào thải cholesterol xấu trong cơ thể thông qua quá trình bài tiết của hệ tiêu hóa, giúp phòng ngừa táo bón và béo phì ở phụ nữ mang thai.

Không chỉ là một trong những món canh tốt cho bà bầu mà đối với sản phụ sau sinh, canh cua mồng tơi còn có khả năng kích thích sữa mẹ, làm lành vết thương sau sinh mổ rất hiệu quả.

Với hàm lượng canxi dồi dào có trong thịt cua, canh cua mồng tơi chính là một trong những món ăn tốt cho bà bầu không thể bỏ qua

Với món canh này, các anh chồng sẽ không phải tốn quá nhiều thời gian để chuẩn bị và chế biến đâu nhé. Chỉ cần 200gr cua đồng đã được sơ chế, giã nhỏ, sau đó đem đi lọc bã lấy nước.

Sau khi nêm nếm với các loại gia vị thì đun sôi lên, cuối cùng mới cho rau mồng tơi đã rửa sạch vào nồi để không làm nát rau.

Tuy nhiên, bà bầu chỉ nên ăn canh cua nấu với mồng tơi thôi chứ đừng ăn rau ngót nhé. Bởi trong rau ngót có chứa chất kích thích tử cung dẫn đến nguy cơ gây sảy thai rất lớn nên sẽ không tốt cho mẹ bầu đâu đấy.>> phòng xét nghiệm gentis

Canh ngao nấu chua giúp điều vị, giảm ốm nghén

Ngao là loại thực phẩm giàu phốt photpho, protein, vitamin A, C rất có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt, hàm lượng sắt có trong nghêu còn cao hơn cả thịt bò nên đây là món ăn mà thai phụ không thể bỏ qua.

Trong giai đoạn đầu của thai kỳ, việc ăn uống của bà bầu sẽ gặp khá nhiều khó khăn do tình trạng ốm nghén. Chính vì vậy, món canh ngao nấu chua sẽ là một trong những món canh tốt cho bà bầu 3 tháng đầu vì dễ ăn và không bị ngán.

Với hương vị đặc trưng, canh ngao nấu cua là món ăn vừa đảm bảo dinh dưỡng, vừa giúp mẹ bầu ăn ngon miệng hơn

Nguyên liệu cần có để chế biến món canh ngao nấu chua:

1 kg ngao/ nghêu tươi

½ quả dứa, thơm

2 quả cà chua

2 – 3 quả sấu

Hành lá, tỏi, ớt, hành tím

Sơ chế nguyên liệu: ngâm ngao với nước để sạch hết đất cát, dứa thái lát mỏng, cà chua thái múi cau.

Chế biến:

Cho ngao vào nồi luộc với lượng nước vừa đủ một bát canh, đến khi ngao mở miệng thì vớt ra.

Phi thơm hành rồi cho cà chua, thơm và ngao vào xào đến khi có mùi thơm thì cho nước vào đun sôi.

Cuối cùng là nêm nếm gia vị vừa ăn và cho rau thơm vào thì tắt bếp.

Bên cạnh những món canh tốt cho bà bầu kể trên, thai phụ cũng có thể tham khảo các món như canh nấm đậu phụ, canh bí đỏ hầm xương, canh khoai tây nấu thịt bò… để thay đổi khẩu vị và đảm bảo sức khỏe cho bản thân và thai nhi nhé.

>> illumina

Các lợi ích tuyệt vời nếu thai phụ ăn trứng vịt lộn

Trứng vịt lộn là món quen thuộc và khoái khẩu của rất nhiều người. Đối với các bà bầu, điều này cũng không phải là ngoại lệ. Nhiều phụ nữ từng mang thai chia sẻ kinh nghiệm bà bầu ăn trứng vịt lộn rất bổ dưỡng lại vô cùng ngon miệng>> https://nipt.com.vn/

Các lợi ích tuyệt vời khi phụ nữ mang thai ăn trứng vịt lộn

Theo quan niệm dân gian, mẹ bầu thường xuyên ăn trứng vịt lộn, con sinh ra sẽ chân dài, da trắng, khỏe mạnh thông minh hơn bội phần.

Vậy thực hư về công dụng của trứng vịt lộn là thế nào? Liệu ăn nhiều trứng vịt lộn có giúp thai nhi xinh đẹp như lời đồn hay không?

Công dụng của trứng vịt lộn đối với bà bầu

Trứng vịt lộn là món ăn chứa nhiều chất dinh dưỡng. Theo các nghiên cứu của khoa học, trong trứng vịt lộn có chứa nhiều photpho, canxi, protein, năng lượng,… vô cùng phù hợp để bồi bổ sức khỏe mẹ bầu.

Các khoáng chất này thực hiện rất tốt nhiệm vụ tạo máu, cung cấp dinh dưỡng cho cả mẹ bầu và thai nhi luôn luôn khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng.

Khi mang thai, cơ thể mẹ phải hoạt động với công suất gấp nhiều lần so với bình thường. Để nuôi dưỡng thai nhi nên sẽ phải cần rất nhiều năng lượng.

Bà bầu ăn trứng vịt lộn có nhiều lợi ích to lớn cho mẹ và bé

Trứng vịt lộn là loại thực phẩm vô cùng tốt giúp bồi bổ cơ thể, đặc biệt nếu chị em đang bị suy nhược cơ thể, hay đau đầu chóng mặt, thiếu máu mệt mỏi.

Lượng canxi dồi dào có trong loại thực phẩm này cũng sẽ là một trợ thủ đắc lực giúp thai nhi tăng cân nhanh, lớn đạt chuẩn trong bụng mẹ qua từng giai đoạn.

Tuy nhiên, chị em chỉ nên ăn một lượng trứng vừa phải. Không nên vì những công dụng này mà bổ sung quá nhiều có thể gây ra tác dụng ngược không hề tốt cho sức khỏe.

Thực hư việc bà bầu ăn trứng vịt lộn, con sinh ra chân dài da trắng

Về quan niệm của dân gian, bà bầu ăn nhiều trứng vịt lộn, thai nhi được nuôi dưỡng chân dài, da trắng, tóc mọc dày đen ngay từ khi mới ra đời là hoàn toàn không có cơ sở.

Hiện nay, vẫn chưa có bất cứ nghiên cứu nào chứng minh quan niệm này là xác thực. Trứng vịt lộn đúng là có chứa nhiều canxi, protein cùng các dưỡng chất giúp hỗ trợ sự phát triển của thai nhi khỏe mạnh.>> Gói NIPT - illumina VIP

Tuy nhiên, không phải mẹ cứ ăn nhiều trứng vịt lộn thì chân con sẽ càng dài, da càng trắng mịn. Thực tế là chiều cao của trẻ phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau như gen di truyền, chế độ ăn uống, sinh hoạt, vận động, môi trường xung quanh,…

Thực tế là chiều cao của trẻ phụ thuộc vào nhiều yếu tố chứ không chỉ thực phẩm

Trẻ sẽ chỉ phát triển chiều cao vượt trội khi bảo đảm được tất cả những yếu tố trên cũng như có được chế độ dinh dưỡng đa dạng, hợp lý.

Vì thế, việc chỉ tập trung ăn một món như trứng vịt lộn để cải thiện chiều cao của con khi còn trong bụng mẹ là điều hoàn toàn sai lầm.

Nguy hiểm hơn, bà bầu ăn trứng vịt lộn nhiều quá còn làm gia tăng nguy cơ nạp nhiều cholesterol xấu khiến chị em dễ mắc các bệnh về tim mạch, tiểu đường thai kỳ, cao huyết áp thai kỳ.

Chị em nên bổ sung nhiều loại thực phẩm khác nhau để cơ thể được cân bằng dinh dưỡng, mẹ khỏe mạnh, con tăng trưởng đến mức tối đa.

Những lưu ý khi thai phụ ăn trứng vịt lộn

Nếu bà bầu ăn trứng vịt lộn, nhất định phải nắm rõ những lưu ý này để đảm bảo nhận được trọn vẹn dinh dưỡng mà không bị ảnh hưởng xấu đến sức khỏe:

Không nên lạm dụng, ăn quá nhiều trứng vịt lộn, mỗi tuần mẹ chỉ nên bổ sung tối đa khoảng 1 – 2 trái là đã đủ nguồn dinh dưỡng cho thai phụ và thai nhi.

Các mẹ bầu nên hạn chế ăn trứng vịt lộn trong các giai đoạn đầu và cuối thai kỳ. Lý do là vì nguồn năng lượng trong loại thực phẩm này quá dồi dào sẽ không phù hợp với những thời điểm trên.

Lượng cholesterol và năng lượng quá lớn có thể khiến cho tình trạng sức khỏe của chị em ngày càng tệ hơn và gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đối với sự phát triển của bé.

Không nên ăn trứng vịt lộn vào buổi tối hoặc trước lúc đi ngủ. Lượng đạm trong loại thực phẩm này sẽ khiến mẹ dễ bị đầy hơi khó tiêu, mất ngủ và nôn nao khó chịu suốt đêm.

Không nên ăn trứng vịt lộn kèm với rau răm và quá nhiều gia vị vì chúng không có lợi cho sự an toàn của bé.

Với bà bầu có triệu chứng mắc các bệnh cao huyết áp, tiểu đường, tim mạch, thừa cân thì nên hạn chế ăn trứng vịt lộn. Bởi một quả trứng vịt lộn cung cấp khá nhiều dinh dưỡng và cholesterol gây tác động xấu cho sức khỏe của mẹ bầu mắc những bệnh trên.

>> phòng xét nghiệm gentis

Bà bầu nên ăn gì tại 3 tháng giữa để con khỏe mạnh

Bà bầu nên ăn gì trong 3 tháng giữa? Đây là băn khoăn của rất nhiều mẹ bầu, bởi trong giai đoạn này bé cưng phát triển rất nhanh và nhu cầu dinh dưỡng của mẹ tăng gấp 2-3 lần so với bình thường.>> https://nipt.com.vn/gioi-thieu-nipt-illumina

Bà bầu cần phải ăn gì tại ba tháng giữa cho con khỏe mạnh

3 tháng giữa thai kỳ (từ tuần 14 đến tuần 27) là giai đoạn thai nhi phát triển mạnh về hình dạng cơ thể cũng như cấu trúc não bộ. Bà bầu mang thai 3 tháng giữa cần đặc biệt chú ý đến thực đơn hàng ngày vì đây là giai đoạn cực kỳ quan trọng của 9 tháng mang thai.

Vậy bà bầu nên ăn gì trong 3 tháng giữa thai kỳ?

Những dưỡng chất cần thiết trong 3 tháng giữa thai kỳ

3 tháng giữa thai kỳ, mẹ bầu không còn bị ảnh hưởng nhiều bởi cảm giác khó chịu ốm nghén mang lại và cũng dần quen với những thay đổi của hormone. Đây là thời điểm thích hợp để mẹ bầu tập trung bổ sung dinh dưỡng cho thai nhi.

Bước sang tam cá nguyệt thứ hai, mỗi bữa mẹ bầu nên tăng thêm khoảng 300 – 350 calories. Mỗi tháng, bạn phải tăng lên từ 2-2,5 kg để đảm bảo cho sự phát triển của thai nhi.

Nếu còn thắc mắc bà bầu nên ăn gì trong 3 tháng giữa, thai phụ không nên bỏ qua những dưỡng chất sau đây:

Kẽm và chất sắt

Đây là thời điểm em bé bắt đầu phát triển xương, các đặc điểm trên khuôn mặt, chân tay và đặc biệt não cũng phát triển ở thời kỳ cao điểm này. Mẹ bầu cần bổ sung các dưỡng chất như sắt và kẽm.

Sắt giúp mẹ bầu 3 tháng giữa thai kỳ hạn chế việc thiếu máu khi mang thai. Bổ sung kẽm khi mang thai 3 tháng giữa cũng vô cùng quan trọng.

Bí đỏ có chứa một hàm lượng sắt và kẽm rất phong phú

Nếu thai nhi không có đủ kẽm sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển xương, chậm phát triển trong tử cung và ảnh hưởng đến khả năng miễn dịch. Mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung những dưỡng chất này thông qua việc uống viên thuốc bổ.

Vitamin D

Nhờ có vitamin D, cơ thể có thể dễ dàng hấp thu và duy trì mức độ canxi, phốt pho, giúp phát triển răng và xương cho thai nhi. Thiếu vitamin D là nguyên nhân dẫn đến dị dạng xương ở thai nhi và tiền sản giật ở mẹ.

Ngoài ra, theo nghiên cứu từ Trung tâm nghiên cứu Sức khỏe trẻ em của trường đại học Western Australia, cung cấp đầy đủ vitamin D khi mang thai có thể làm giảm nguy cơ trẻ gặp các vấn đề về ngôn ngữ sau này.

Vitamin A

Không chỉ ảnh hưởng đến quá trình phát triển của cả tim, gan, phổi, thận, mắt, xương và hệ thần kinh trung ương của thai nhi, vitamin A còn giúp hạn chế nguy cơ bị hẹn suyễn của các bé sau khi sinh.

Vitamin C

Trong thời gian mang thai, bạn cần phải bổ sung đủ vitamin C vì nó cần thiết cho:

Sức khỏe của mẹ trong tương lai

Sự phát triển của bào thai

Loại bỏ những khuyết điểm về vẻ đẹp ở mẹ và bé.

Vitamin C rất cần thiết cho mẹ và bé trong 3 tháng giữa thai kỳ

DHA

Chiếm 20% trong lượng não bộ và gần 60% chất liệu hình thành nên võng mạc, DHA đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi. Ngoài ra, DHA giúp các tế bào thần kinh truyền tin nhanh và chính xác hơn.

Canxi

Nhu cầu canxi trong 3 tháng giữa cũng rất quan trọng. Những thực phẩm giàu canxi mẹ không thể bỏ qua là: sữa, đậu nành, tôm, rong biển… Theo các chuyên gia, mẹ bầu càn uống 300-500ml sữa mỗi ngày.

Bà bầu nên ăn gì trong 3 tháng giữa?

Dưới đây là những thực phẩm dành cho các mẹ bầu khi bước vào tam cá nguyệt thứ 3

Cá hồi

Không chỉ chứa vitamin D, canxi, cá hồi còn là một trong những nguồn cung cấp DHA dồi dào. Muốn con thông minh ngay từ khi chưa sinh ra, mẹ không được bỏ lỡ món này trong thực đơn của mình nhé!

Trứng gà

Là một trong số ít những nguồn cung cấp vitamin D từ thực phẩm tự nhiên, lòng đỏ trứng gà còn chứa cholin, một trong những chất quan trọng đối với sự phát triển trí não trẻ.>> illumina

Trứng gà vừa giúp mẹ bổ sung dinh dưỡng vừa giúp bé phát triển trí não

Bơ

Không chỉ được biết đến là một loại trái cây giảm nghén hiệu quả, trái bơ còn là một thực phẩm cực tốt cho sự phát triển của thai nhi. Bơ chứa một lượng lớn omega-3, vitamin K, folate, vitamin C, kali và vitamin B6.

Sữa và các chế phẩm từ sữa

Sữa chua và phô mai chứa vitamin D, canxi và một số lợi khuẩn giúp hệ tiêu hóa mẹ bầu hoạt động tốt hơn bình thường. Ngoài ra, những thực phẩm lên men như sữa chua có thể giúp cơ thể hấp thu các chất dinh dưỡng từ thực phẩm tốt hơn.

Các loại hạt

Hạt hạnh nhân, hạt dẻ, hạt óc chó… đều chứa nhiều omega 3, là món ăn vặt vui miệng nhưng đầy lợi ích cho mẹ bầu.

Rau củ quả

Nếu còn chưa biết bà bầu nên ăn gì trong 3 tháng giữa nữa để đầy đủ một chế độ dinh dưỡng cho bà bầu cân bằng hàng ngày thì chị em nên nhớ không thể thiếu rau, củ quả.

Đây là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, nhất là khi mang thai.

>> Gói NIPT - illumina VIP

Bị đại tiện khó lúc mang thai nguy hại như thế nào ?

Bệnh táo bón đã trở thành nỗi ám ảnh của không ít người, nhất là phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, có thể bạn vẫn chưa hoàn toàn hiểu rõ những nguy hiểm của căn bệnh này đối với chị em bầu. Cùng tìm hiểu về tác hại cũng như các phòng và trị táo bón khi mang thai, các mẹ nhé.>> https://nipt.com.vn/gioi-thieu-nipt-illumina

Mắc táo bón khi có bầu nguy hiểm như nào ?

Theo các bác sĩ sản khoa, chứng táo bón trong thai kỳ rất phổ biến. Không chỉ tác động đến sức khỏe mẹ bầu, nó còn ảnh hưởng lớn đến thai nhi và giai đoạn hậu sản của người mẹ.

Chứng táo bón thai kỳ là gì?

Trong thời kỳ mang thai do rối loạn chức năng đường ruột nên nhiều mẹ bầu thường mắc phải chứng táo bón. Những mẹ bầu khi mang thai bị táo bón rất dễ bị thiếu hụt chất dinh dưỡng dẫn đến nguy cơ suy dinh dưỡng bào thai.

Bị táo bón khi mang thai, bà bầu đi vệ sinh phải dùng lực nên dễ sẩy thai. Hơn nữa, các chất độc (như phenol, amoniac, indol…trong chất thải) bị tích tụ lâu trong ruột.

Sau đó nó bị hấp thu vào máu và lan truyền khắp cơ thể, dẫn tới tình trạng nhiễm độc mãn tính, ảnh hưởng tới sự phát triển bình thường của thai nhi.

Táo bón là tình trạng phổ biến khi mang thai nên mẹ cần tìm hiểu và đề phòng

Mang thai bao lâu thì bị táo bón?

Táo bón thường gặp vào 3 tháng đầu cũng như 3 tháng cuối khi mang thai. Đây là một trong những triệu chứng mang thai gây khó chịu nhất.

Nếu thắc mắc bà bầu bị táo bón có nên rặn thì mẹ nên quên việc này đi. Chỉ cần thay đổi thói quen ăn uống và lối sống là có thể giúp giải quyết táo bón một cách hiệu quả.

Bà bầu bị táo bón có ảnh hưởng gì không?

Không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần của chị em bầu mà bệnh táo bón khi mang thai còn khiến thai phụ luôn cảm thấy đầy bụng, khó chịu, dẫn đến tâm lý chán ăn. Từ đó khiến cho mẹ và bé không được cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết.>> illumina

Bên cạnh đó, việc các chất thải không được tống khứ ra ngoài mà tích tụ lâu trong ruột còn có thể lan truyền chất độc, gây hại cho cơ thể cả thai phụ và thai nhi. Chưa kể việc phải dùng sức để rặn mỗi lần đi vệ sinh sẽ làm tăng nguy cơ sảy thai.

Táo bón nặng còn có thể gây sảy thai cho mẹ bầu

Về lâu dài, táo bón có thể dẫn đến trĩ, viêm đại tràng, ung thư đại tràng cùng nhiều bệnh nguy hiểm khác. Do đó, mẹ bầu không được coi thường bệnh táo bón mà cần đề phòng và can thiệp từ sớm để hạn chế rủi ro cho mẹ và bé.

Tại sao phụ nữ thường bị táo bón khi mang thai?

Khi mới có thai, các hormone thai kỳ tiết ra nhiều, đặc biệt là progesterone gây cản trở tới hoạt động của cơ quan tiêu hóa, cụ thể là nó làm cho nhu động đường ruột kém co bóp hơn, khiến việc đẩy chất thải ra ngoài trở nên khó khăn hơn.

Ngoài ra, khi mới mang thai, mẹ bầu nào cũng cẩn thận hơn, hạn chế đi lại, cơ thể không được vận động cũng làm cho táo bón trở lên nghiêm trọng.

Một số mẹ bầu còn bị ốm nghén “quấy rầy” không ăn uống được nhiều hoặc chỉ ăn được một vài món khiến lượng chất xơ hấp thụ vào cơ thể quá ít, không đủ để nhu động ruột di chuyển chất thải.

Một lý do nữa là trong thời gian này, mẹ hay uống bổ sung sắt và canxi – để hấp thu hai loại thuốc bổ này, cơ thể mẹ cần một lượng lớn nước, trong khi đó, một phần của sắt và canxi không được hấp thu mà bị thải ra ngoài, tạo ra một “gánh nặng” đối với đường tiêu hóa.

Ngoài ra các nguyên nhân sau cũng góp phần làm mẹ bầu hay bị táo bón:

Thay đổi trong vận động, chế độ ăn uống và buồn nôn. Lượng nước tuần hoàn trong cơ thể giảm cũng ảnh hưởng đến tiêu hóa.

Trọng lượng của thai nhi trong tử cung, đè lên ruột và tác động của việc này lên các khoảng trống trong bụng khiến chuyển động trong ruột trở nên khó khăn hơn.

Hoạt động của ruột non bị suy yếu. Điều này ảnh hưởng đến quá trình chuyển đổi thức ăn từ dạ dày, dọc theo ruột non và đi vào ruột già.

Chuyển động trong ruột bị chậm lại.

Một số thực phẩm có xu hướng làm trầm trọng thêm táo bón như sữa, thực phẩm từ sữa, phô mai và quá nhiều thịt đỏ. Thức ăn đậm đặc protein có thể khó tiêu hóa hơn so với thức ăn thực vật giàu chất xơ và ngũ cốc.

Táo bón khi mang thai cũng thường gặp ở những phụ nữ bị phụ thuộc vào thuốc nhuận tràng để đi vệ sinh, hoặc những người đã từng lạm dụng thuốc nhuận tràng trong quá khứ.

Bỏ qua các dấu hiệu cần phải đi vào nhà vệ sinh. Nhịn đi vệ sinh, không đi ngay khi có nhu cầu hoặc bỏ qua các tín hiệu của cơ thể… đều có thể dẫn đến táo bón.

Phương pháp phòng tránh táo bón cho bà bầu

Tình trạng bà bầu bị táo bón ngoài các nguyên nhân khách quan không thể tránh khỏi như: sự thay đổi hormone trong cơ thể, sự phát triển của thai nhi làm tăng áp lực cho vùng chậu và bàng quang.

Những nguyên nhân chủ quan mà chị em có thể nỗ lực thay đổi để cải thiện tình trạng táo bón như: chế độ ăn uống thiếu chất xơ, tâm lý ngại vận động, thói quen uống ít nước…

>> Gói NIPT - illumina Cơ Bản

Bà bầu có nước ối màu đục thì có sao không?

Khi khám thai và được chẩn đoán nước ối đục rất nhiều bà mẹ cảm thấy lo lắng vô cùng cho sức khỏe của con yêu. Tuy nhiên thực tế tình trạng này có nguy hiểm không và cải thiện như thế nào?>> https://nipt.com.vn/

Thai phụ bị nước ối màu đục có sao không?

Để trả lời cho câu hỏi trên, trước tiên các mẹ hãy cùng tìm hiểu tình trạng này là gì, nguyên nhân gây ra và cách xử lý thế nào nhé!

Nguyên nhân khiến nước ối đục?

Theo các bác sĩ sản khoa thì tình trạng nước ối đục thường diễn ra vào những tuần cuối của thai kỳ, nhưng cũng có trường hợp mới mang thai 3 tháng nước ối đã bị đục.

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này đầu tiên phải kể đến việc thai nhi thải chất gây vào buồng ối. Chất gây được hình thành từ tế bào chết tên da, niêm mạc mạc miệng/ hô hấp/ đường niệu… Thai càng lớn thì mức độ bong tróc càng nhiều khiến nước ối đục.

Chất gây và phân su là hai nguyên nhân khiến nước ối bị đục>> xét nghiệm quốc tế gentis

Theo BS Bạch Cẩm An (Trưởng khoa Phụ sản, BV Trung ương Huế) thì nước ối có chức năng bảo vệ thai nhi tránh các sang chấn, va chạm. Quan trọng nhất là tạo môi trường vô trùng cho bé.

Ở đầu thai kỳ nước ối sẽ có màu trắng trong như nước dừa non. Khi thai nhi càng lớn thì nước ối sẽ chuyển dần sang trắng đục. Đến tuần thứ 38 trở đi thì có màu như nước vo gạo.

Nguyên nhân thứ hai khiến nước ối đục là do bé thải phân su trong buồng ối. Nếu nước ối đục do nguyên nhân này thì thai nhi có thể bị thiếu oxy khiến cơ vòng hậu môn giãn và đẩy phân su vào buồng ối.

Nước ối đục có ảnh hưởng sức khỏe của mẹ và bé?

Với trường hợp nước ối đục trong tháng cuối của thai kỳ thì hoàn toàn có thể yên tâm. Bởi điều này sẽ không gây nguy hiểm gì cho sức khỏe của con yêu.

Khi nước ối bị đục do nguyên nhân thứ hai thì mẹ bầu cần phải kiểm tra xem xét vấn đề suy thai. Nếu tình trạng này xảy ra thì phải điều trị ngay để tránh việc thai nhi bị chết lưu, sinh non.

Nước ối đục do suy thai có thể gây biến chứng nghiêm trọng

Nếu chỉ bị suy thai tạm thời cũng cần phải theo dõi sát sao để tránh bị tái phát hay suy thai cấp tính khi chuyển dạ.

Trên thực tế nguy hiểm chỉ sảy đến khi thai nhi bị sặc hoặc ngạt nước ối trước, trong hay sau khi sinh. Điều này sẽ gây tắc nghẽn đường thở khiến sự trao đổi khí bị rối loạn và suy hô hấp nặng.

Lúc này nếu nước ối bị nhiễm phân su sẽ gây ra tình trạng viêm phổi, bội nhiễm, nhiễm trùng phổi. Nghiêm trọng hơn là bị xẹp phổi, thiếu oxy nghiêm trọng. Nếu trẻ bị hít phân su càng nhiều mức độ nguy hiểm càng cao.

Tuy nhiên, nếu kịp thời hút dịch ối phân su cho trẻ qua nội khí quản, làm sạch phân su trong đường hô hấp thì các bác sĩ có thể ngăn chặn được các biến chứng này.

Làm thế nào để cải thiện nước ối đục?

Dù đáng lo ngại nhưng rất nhiều mẹ bầu vẫn vô cùng lo lắng khi biết mình bị nước ối đục. Vì thế đã uống rất nhiều nước mía, nước dừa theo kinh nghiệm dân gian để nước ối trong trở lại.

Nhưng theo bác sĩ BSCK 1 Nguyễn Thị Nhung (Tổng cục DS-KHHGĐ) thì điều này không có căn cứ khoa học. Uống quá nhiều nước mía để lọc bớt độ đục của nước ối là sai lầm. Bởi cơ chế lọc của buồng ối không giống như thận, bàng quang.

Uống nước dừa nhiều không giúp làm trong nước ối

Cá biệt hơn có nhiều bà mẹ còn đòi bác sĩ cho sinh sớm vì không muốn còn phải sống trong môi trường nước ối đục. Nhưng điều này chỉ khiến bé có nguy cơ bị suy hô hấp cao hơn.

Vì vậy khi phát hiện nước ối bị đục, mẹ bầu cần tuân thủ những điều sau:

Giữ cho tinh thần thoải mái, không lo lắng quá mức: Vì lo sợ thai nhi hít phải nước ối đục sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu, mắc bệnh về hô hấp nên các bà mẹ cực kỳ lo lắng.

Khám thai định kỳ theo đúng lịch hẹn: Khi phát hiện nước ối đục các bác sĩ sẽ đưa ra lịch khám thai dành riêng và mẹ bầu phải tuân thủ đúng lịch trình. Điều này sẽ giúp thai kỳ được theo dõi sát sao, phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường.

Nghỉ ngơi và bổ sung dinh dưỡng hợp lý: Lúc này mẹ nên uống nước thật nhiều để oxy và chất dinh dưỡng lưu thông tốt. Mẹ nên nằm nghiêng bên trái khi ngủ, ngủ đủ giấc… Tuyệt đối không nằm ngửa, cúi thấp người…

Không uống quá nhiều nước dừa, nước mía, ăn quá nhiều đồ ăn chiên xào… sẽ gây khó tiêu, đầy bụng, tăng cân nhanh.

>> Gói NIPT - illumina Cao Cấp

Một số điều cần tránh lúc có bầu vào mùa oi bức

Thời tiết nắng nóng trong những ngày hè khiến hầu hết mọi người đều thấy khó chịu mà đặc biệt là các mẹ bầu. Tuy nhiên, nếu không mắc phải 4 vấn đề cần tránh khi mang thai mùa nóng dưới đây, mẹ sẽ có thể đi qua mùa hè một cách dễ dàng hơn.>> dịch vụ sàng lọc trước sinh không xâm lấn NIPT

Một số điều cần tránh lúc có thai vào mùa oi bức

Mặc đồ cầu kỳ hoặc tối màu

Trang phục bầu hiện nay rất đa dạng và được nhiều chị em ưa thích. Tuy nhiên đừng vì thấy đẹp mà “rước” về những kiểu đầm bầu cầu kỳ, nhiều lớp hoặc quá dài, vừa nóng bức vừa dễ vấp té khi di chuyển. Các kiểu đầm suông, đơn giản, dễ vệ sinh cá nhân và dài qua gối hoặc đến mắt cá là phù hợp nhất.

Đặc biệt mẹ cũng cần chú ý đến màu sắc, chỉ nên chọn trang phục nhạt hoặc sáng màu để hạn chế việc hút nhiệt. Dĩ nhiên không thể bỏ qua chất liệu. Trang phục bầu dù mặc trong mùa nào cũng cần chọn chất liệu mỏng, nhẹ và thoáng mát vì phụ nữ mang thai thường có thân nhiệt cao hơn và làn da nhạy cảm hơn.

Ăn trái cây thay cơm

Ở nước nhiệt đới như nước ta thì mùa hè là mùa có nhiều loại hoa quả thơm ngon nhất. Bên cạnh đó, thời tiết nắng nóng khiến mẹ bức bí, khó chịu và kén ăn hơn trước. Thế là nhiều mẹ quyết định ăn trái cây trừ cơm, vừa được thưởng thức hoa quả thật đã lại vẫn đủ chất dinh dưỡng. Đây quả là một cách nghĩ rất sai lầm, các mẹ nhé.

Trái cây tuy thơm ngon và bổ dưỡng nhưng cũng chỉ có thể cung cấp cho mẹ một phần lượng đường, béo và vitamin chứ không thể thay thế một chế độ dinh dưỡng đầy đủ các nhóm chất đạm, đường, bột, béo và vitamin. Chưa kể đến việc trái cây có nhiều đường sẽ khiến mẹ tăng cân nhanh hơn nếu ăn nhiều để thay cơm.

Trái cây có ngon và bổ mấy cũng không thay thế được thịt cá và các thực phẩm khác>> https://nipt.com.vn/gioi-thieu-nipt-illumina

Chỉ uống nước khi khát

Khi mẹ cảm thấy cổ họng khô và có cảm giác khát nước, đó là “tín hiệu báo động” cơ thể đã ở tình trạng thiếu nước rồi nhé. Bên cạnh đó còn có các dấu hiệu cho thấy mẹ bầu đang bị thiếu nước như đi tiểu ít, nước tiểu có màu vàng đậm, khó tiểu, tiểu buối hoặc són tiểu; táo bón, khô mắt,…

Vào mùa hè, thời tiết nóng nực khiến mẹ đổ nhiều mồ hôi, mẹ cần uống ít nhất 2,5 lít chất lỏng mỗi ngày để cơ thể không bị thiếu nước nhé. Bên cạnh nước lọc, mẹ có thể uống nước hoa quả và tránh uống trà, cà phê vì đây là những chất lợi tiểu sẽ khiến cơ thể nhanh mất nước hơn.

Ngồi quạt hoặc máy lạnh liên tục

Có mẹ bầu nào thích ngồi liền tù tì cả ngày trước quạt hoặc trong phòng máy lạnh thì cần bỏ ngay đi nhé. Thói quen này rất dễ khiến mẹ bị đau đầu, chóng mặt và cảm cúm đấy. Cả các mẹ thích hóng mát ở nơi lộng gió cũng cần chú ý không nên nằm ngồi ngoài trời quá lâu và vẫn cần mặc áo khoác để tránh nhiễm lạnh hoặc trúng gió. Tuyệt đối không bật quạt mạnh và xối thẳng vào người mà chỉ để quạt xoay với tốc độ gió vừa phải cho bớt nóng.

Để làm mát cơ thể, mẹ có thể tắm nhiều hơn hoặc thường xuyên lau người nhưng lưu ý không tắm khi mới đi ngoài nắng về hoặc tập thể dục ra mồ hôi nhé

>> Gói NIPT - illumina VIP

Đưa chàng vào thai kỳ cùng bạn như nào?

Chắc chắn chàng vui sướng vô ngần vì sắp được làm cha, nhưng phải mất hơn 9 tháng chờ đợi em bé mới chào đời. Làm sao để chàng luôn quan tâm đến bạn cũng như sự phát triển của bé trong cả thai kỳ?>> NIPT

Lôi kéo chàng vào thời kỳ thai nghén cùng bạn như thế nào?

Bạn thử áp dụng vài chiêu sau đây để khiến chàng luôn hứng thú với vai trò ông bố tương lai của mình và cùng mình trải qua một thai kỳ ý nghĩa nhé!

1. Nuôi dưỡng lòng cuồng nhiệt

Nam giới thích những chi tiết và con số thống kê cụ thể, dễ hiểu. Bạn nên diễn tả sự phát triển của bé dưới dạng đồ thị, thang đo cho chàng cùng theo dõi. Anh ấy có thể sẽ thích thú đối chiếu với bảng chuẩn trung bình của quốc gia, hoặc so sánh với những người bạn cũng đang sắp có con.

2. Cùng chơi trò đố vui

Khuyến khích chàng đi cùng bạn đến các buổi hẹn siêu âm. Đây là cơ hội để chàng nhìn thấy con ngay cả khi con chưa chào đời. Nhân đó hai bạn cũng có thể chơi trò cá cược xem ai đoán đúng chiều dài hay giới tính của con, ai thua sẽ phải nấu bữa tối, mua nước giải khát hoặc dẫn người kia đi nghỉ mát,…

3. Cập nhật suốt quá trình

Có rất nhiều ứng dụng thông minh trên các website mẹ và bé, đi cùng với đó là ứng dụng cho điện thoại di động và hệ thống thư điện tử được gửi định kỳ hàng tuần để bạn theo dõi quá trình phát triển của con. Bạn hãy giúp chàng đăng ký địa chỉ email để nhận được tất cả những thông tin cần thiết chẳng hạn như bé của hai bạn đã lớn khoảng bao nhiêu, khi nào thì xương sọ của bé bắt đầu cứng hơn… Anh ấy sẽ vui vẻ khi nắm bắt những thông tin thú vị này và sẵn sàng chia sẻ chúng với bạn đấy.

4. Nói chuyện nhiều hơn

Chuyện bầu bí hoàn toàn xa lạ với thế giới của chàng. Bạn có thể giúp chàng hiểu cảm giác khi mang thai bằng những ví von cụ thể và gần gũi với chàng. Ví dụ như mệt mỏi, buồn nôn vì ốm nghén cũng giống cơn đau đầu ngầy ngật của các ông sau một đêm say bét nhè. Như vậy chàng sẽ quan tâm hơn để cùng bạn đi suốt hành trình của thai kỳ.

5. Chiến thuật shopping

Đừng vòi vĩnh chàng mua tất cả những bộ đồ ngủ hay thỏ bông dù chúng đáng yêu đến cỡ nào, thay vào đó nên trao cho chàng một “sứ mệnh” cao cả hơn: chuẩn bị những vật dụng và phụ kiện cần thiết cho con. Nếu bạn nói cần loại ghế ngồi ô tô và thiết bị giám sát trẻ tốt nhất, chắc chắn chàng sẽ Google điên cuồng cho xem. Bằng cách đó, chàng sẽ cảm thấy mình là một phần quan trọng trong cuộc sống của hai mẹ con bạn.

Lôi kéo chàng vào thai kỳ của bạn>> xét nghiệm quốc tế gentis

6. Đưa chàng đến dự lớp tiền sản

Đến dự các lớp tiền sản giúp cả bạn lẫn chàng chuẩn bị tốt mọi thứ trước khi con chào đời. Tất cả những câu hỏi và nỗi lo lắng giấu kín trong lòng chàng sẽ được giải đáp trong lớp học này. Sẽ rất nhanh đến lúc chàng phải lóng ngóng bế trên tay đứa con mới sinh của mình, vậy nên bạn hãy cùng chàng làm quen dần với việc này đi nhé.

7. Giúp chàng kết bạn với các ông bố tương lai

Lớp học tiền sản là nơi bạn và chàng có thể gặp được nhiều người cũng sắp làm bố làm mẹ giống mình. Chắc chắn sẽ có rất nhiều kinh nghiệm các bạn chia sẻ được với nhau, ngay lúc đó hoặc nhiều năm sau này khi con đã lớn hơn. Hãy cùng chàng làm quen với mọi người và trao đổi số điện thoại, địa chỉ email để giữ liên lạc.

8. Trò chơi “đặt tên” cho con

Việc đặt tên cho con cần sự suy nghĩ nghiêm túc của cả hai vợ chồng, nhưng nếu bạn đùa vui một chút cũng không sao. Có thể danh sách tên yêu thích của bạn chàng lại không thích và ngược lại. Đôi khi tranh cãi xảy ra lại giúp chàng hứng thú hơn với việc con sắp chào đời, rồi thì hai bạn cũng sẽ nhanh chóng thống nhất được cái tên sẽ đặt cho con thôi.

9. Tận dụng thế mạnh của chàng

Chàng không thể quan tâm đến mọi “nhất cử nhất động” của bạn trong thai kỳ, nên hãy tập trung vào những vai trò khiến chàng cảm thấy được xem trọng nhất. Có thể chàng không thích lượn hết cửa hàng này sang siêu thị kia, nhưng sẽ rất hứng thú với kế hoạch dọn dẹp và trang trí lại phòng ngủ để đón con chào đời. Vậy sao không cùng chàng bắt tay vào thực hiện ngay đi chứ!

10. Khuyến khích chàng bổ sung thông tin

Bạn cần khéo léo chọn loại sách cho chàng tham khảo. Tránh các loại sách giáo điều nhàm chán khiến chàng ghét cay ghét đắng. Các loại sách hài hước dễ đọc nhưng vẫn đầy đủ thông tin, hoặc dạng trò chuyện chia sẻ kinh nghiệm, so sánh tương quan giữa cách nghĩ của các ông bố tương lai về mang thai và sinh nở với thực tế khoa học cũng như tâm lý các bà mẹ sẽ rất có ích.

>> https://nipt.com.vn/goi-xet-nghiem-nipt-illumina

Sữa dành cho thai phụ 3 tháng nên có những nhân tố nào ?

Nếu lần đầu mang thai, chắc hẳn mẹ sẽ có nhiều thắc mắc, bỡ ngỡ. Trong đó, chắc hản có cả chuyện nên chọn loại sữa dành cho bà bầu 3 tháng đầu nào để bồi bổ cho thai kỳ của mình?>> https://nipt.com.vn/goi-xet-nghiem-nipt-illumina

Sữa dành cho phụ nữ mang thai 3 tháng cần có các yếu tố nào ?

Nhiều chị em cho rằng khi mang thai chỉ cần ăn uống đầy đủ các bữa trong ngày, đặc biệt ăn nhiều cơm là tốt nhất. Tuy nhiên, trên thực tế, với một số mẹ bầu có thể trạng yếu, suy nhược thì cần uống thêm sữa để bồi bổ. Đặc biệt trong 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ càng cần loại sữa phù hợp để bồi bổ cho cả mẹ và bé.

Vì sao mẹ cần uống sữa dành cho bà bầu 3 tháng đầu?

Trong giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ, cơ thể mẹ bầu cần được cung cấp dưỡng chất thiết yếu cao nhất, để tạo điều kiện cho quá trình hình thành và phát triển thai nhi khỏe mạnh.

Chế độ ăn uống hàng ngày, dù được thiết kế khoa học đến đâu, cũng không bảo đảm cho mẹ bầu đủ chất dinh dưỡng quan trọng. Một số bà bầu trong suốt giai đoạn thai kỳ thường nghén nên việc ăn uống và dung nạp chất dinh dưỡng trở nên khó khăn hơn.

Sữa bầu đặc biêt quan trọng với thai phụ 3 tháng đầu, đặc biệt là các chị em gầy yếu

Cùng với đó bạn mong muốn con yêu sinh ra được khỏe mạnh, thông minh thì việc bổ sung đầy đủ các khoáng chất, chất dinh dưỡng trong quá trình mang thai là điều vô cùng cần thiết.

Sữa dành cho bà bầu 3 tháng đầu được xem là giải pháp tối ưu cho dinh dưỡng thai kỳ vì đây là nguồn bổ sung dinh dưỡng, khoáng chất tốt nhất cho phụ nữ mang thai.

Tiêu chí chọn sữa bầu cho thai phụ 3 tháng đầu

Để có thể chọn lựa cho mình dòng sản phẩm sữa bầu tốt nhất, các mẹ cần lưu ý tới những tiêu chí sau:

Chọn loại sữa có hệ dinh dưỡng đầy đủ nhất

Lưu ý đầu tiên khi sử dụng sữa bầu nhằm mục đích mang tới hệ dinh dưỡng tốt nhất cho người sử dụng. Trong suốt quá trình mang thai người phụ nữ cần được bổ sung đầy đủ các dưỡng chất từ vitamin đến các khoáng chất, axit…

Vì vậy, khi chọn sữa dành cho bà bầu 3 tháng đầu hãy chú ý thành phần dinh dưỡng có trong sữa đặc biệt là các vi chất, khoáng chất, vitamin để mang lại chế độ dinh dưỡng tốt nhất giúp con khỏe mạnh.

Chọn dòng sản phẩm dễ tiêu hóa

Nỗi ám ảnh của phụ nữ mang thai chính là cơ địa nóng hơn bình thường, đường tiêu hóa cũng trở lên khó khăn hơn. Do vậy hãy chọn những dòng sữa mát, chứa hàm lượng chất xơ cao giúp hệ tiêu hóa mẹ bầu được cải thiện.

Sữa bà bầu được bổ sung Omega3, Omega6, DHA, ARA… hỗ trợ tốt cho sự hình thành và phát triển bộ não của thai nhi

Chọn sữa bầu có độ ngọt vừa phải

Thông thường khi mang thai người phụ nữ rất dễ bị tiểu đường thai kỳ, và đây là hiện tượng khá nguy hiểm cho sức khỏe mẹ và con. Vì thế hãy chọn dòng sản phẩm có vị ngọt thanh để tránh tăng đường huyết trong máu.

Chọn loại sữa hỗ trợ miễn dịch

Mang thai là thời gian người mẹ phải chịu nhiều tác động nhất tới cơ thể. Mẹ dễ bị ốm do các tác nhân gây bệnh từ bên ngoài cũng như dễ bị xâm nhập bởi vi khuẩn gây hại.

Để mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh, con nhanh nhẹn và an toàn hãy chọn sản phẩm có các chất chống oxy hóa như vitamin B, vitamin E, các khoáng chất Magie, Phospho và các axit béo bão hòa đơn…

Để có sản phẩm sữa bầu tốt nhất mẹ cũng cần chú ý tới thành phần axit folic bởi lẽ đây là chất giúp ngăn ngừa hiệu quả các bệnh về dị tật thai nhi trong những tháng đầu của thai kỳ.

Bên cạnh đó cũng đặc biệt chú ý tới thành phần DHA, Omega 3, Omega 6 xuất hiện trong sữa nếu mẹ thật sự mong con được thông minh.

Các loại sữa dành cho bà bầu 3 tháng đầu

Nếu đang băn khoăn mang thai 3 tháng đầu nên uống sữa gì, loại sữa nào tốt nhất cho bà bầu? Dưới đây là một vài gợi ý:

Sữa bầu đặc chế

Những năm gần đây, phụ nữ mang thai bắt đầu làm quen với nhiều hãng sữa bột khi họ cho ra mắt hàng loạt các loại sữa dành riêng cho bà bầu. Không chỉ trong nước mà còn có nhiều hãng sữa nhập khẩu, xách tay được các mẹ lựa chọn sử dụng.

Trong giai đoạn đầu mang thai nhiều chị em chưa quan tâm đúng mức về chế độ dinh dưỡng cho bản thân. Các loại sữa này được đặc chế với công thức dành riêng cho phụ nữ mang thai như bổ sung thêm sắt, axit folic, DHA…

Sữa bột vừa tiện dụng vừa đảm bảo dinh dưỡng cho thai kỳ giai đoạn đầu

Đây đều là những dưỡng chất quan trọng trong 3 tháng đầu thai kỳ để ngăn ngừa dị tật ống thần kinh, phát triển trí não thai nhi.

Tùy theo thương hiệu mà các hãng sản xuất sữa đưa ra những mẫu mã, hương vị, giá cả khác nhau. Dựa vào điều kiện kinh tế, sở thích cá nhân chị em có thể chọn cho mình một loại sữa bầu thích hợp.

Mẹ bầu chỉ cần để ý hạn sử dụng, quan sát vỏ lon sữa cũng như tìm hiểu kỹ càng cách nhận biết sữa thật sữa giả để tránh mua phải sữa kém chất lượng.

Sữa bò, sữa dê đã qua tiệt trùng

Đây là những loại sữa được lấy trực tiếp từ bò, dê và được tiệt trùng bằng công nghệ hiện đại để loại bỏ các vi khuẩn gây hại cho hệ đường ruột, đảm bảo an toàn cho phụ nữ mang thai 3 tháng sử dụng.

Đặc biệt sữa dê có nhiều hàm lượng chất đạm hơn sữa bò, nhưng lượng chất béo lại ít hơn. Ngoài ra, sữa dê cũng giàu vitamin A, B2 giúp tăng cường hệ miễn dịch rất cần thiết cho thai phụ trong thời kỳ đầu mang thai.

Cho dù các mẹ chọn sữa gầy hoặc sữa nguyên chất, mẹ bầu cần phải chọn sữa dành cho bà bầu 3 tháng đầu được tiệt trùng.

Sữa bò tươi cũng là lựa chọn tuyệt vời cho mẹ bầu

Sữa tươi thường chứa vi khuẩn, có thể gây nguy hiểm cho mẹ bầu và em bé của các mẹ. Làm nóng sữa có thể kiểm soát sự phát triển của vi khuẩn.

Sữa từ nhiều nguồn khác nhau, bao gồm cả động vật và thực vật. Từ sữa bò đến sữa dê, sữa gạo và sữa hạnh nhân, mỗi loại có giá trị và hương vị dinh dưỡng khác nhau, mà mẹ bầu cần kiểm tra kỹ trước khi thử.

Sữa chua

Sữa chua có thể được làm từ sữa bò hoặc sữa dê, sữa bột nhưng bổ sung thêm men vi sinh có lợi cho hệ tiêu hóa, giúp hấp thu các chất dinh dưỡng hàng ngày tốt hơn.

Trong 3 tháng đầu mẹ bầu có thể ăn thêm 1-2 hộp sữa chua hàng ngày, có thể trộn cùng hoa quả tươi hoặc ăn trực tiếp cũng ngon miệng.

Sữa nguyên kem

Mỗi ly sữa nguyên kem có khoảng 5gr chất béo tương đương với khoảng 149 calo bằng 20% nhu cầu chất béo cần thiết mỗi ngày. Nếu chế độ ăn của mẹ bầu hàng ngày đã đủ chất béo thì mẹ bầu không cần phải uống sữa nguyên kem thường xuyên.

Sữa hạt

Các loại sữa kể trên thường được sản xuất và đóng hộp sẵn ở dạng bột hoặc dạng nước rất tiện dụng. Mẹ bầu có thể pha hoặc sử dụng uống liền.

Bên cạnh đó, nhiều chị em khéo tay còn nghiên cứu cách tự làm các loại sữa hạt hoặc quả như đậu tương, đậu xanh, vừng hay quả hạch nhân, óc chó, sữa ngô… cũng rất bổ dưỡng.

Các loại sữa hạt là lựa chọn tốt nhất với những người không dung nạp gluten hoặc dị ứng với protein đậu nành. Nó không chứa cholesterol và chất béo bão hòa. Đặc biệt lại rất giàu chất xơ, axit folic, vitamin B và E, protein, canxi và sắt, ít calo và chứa chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch. Một cốc sữa hạt được cho là có thể cung cấp 200mg canxi.

Sữa hạt vừa bổ dưỡng vừa an toàn cho thai kỳ giai đoạn đầu

Sữa tách béo>> xét nghiệm quốc tế gentis

Sữa tách béo rất phù hợp cho thai phụ 3 tháng đầu nhưng trước khi mang thai đã rơi vào tình trạng quá cân. Loại sữa dành cho bà bầu 3 tháng đầu này cũng làm từ sữa bò nhưng đã được tách bớt lượng chất béo bão hòa.

Điều này cũng khiến một phần các vitamin A, E, D tan trong chất béo bị mất đi. Thế nhưng, uống 1 ly sữa tách béo mỗi ngày chị em đã có hơn 300mg canxi cùng 80 calo.

Sữa đậu nành

Sữa đậu nành là chọn lựa của không ít mẹ bầu. Hàm lượng protein trong sữa đậu nành sánh ngang với sữa bò. Không chứa cholesterol và cung cấp canxi cho mẹ và thai nhi.

Ngoài ra, hàm lượng chất béo không bão hòa đơn và đa giúp chống lại các bệnh tim mạch và chất chống oxy hóa, phòng chống ung thư. Một ly sữa đậu nành cung cấp tới 300mg canxi.

Nếu mẹ bị dị ứng với sữa bò thì sữa đậu nành là giải pháp thay thế hoàn hảo. Sữa đậu nành cung cấp một lượng chất béo thực vật hữu ích cùng nhiều dưỡng chất quan trọng cho thai nhi như axit folic, vitamin A, E, B1.

Sữa đậu nành là sự lựa chọn tuyệt vời cho mẹ bầu bồi bổ thai kỳ

Những lưu ý khi uống sữa bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ

Khi chọn sữa dành cho bà bầu 3 tháng đầu, thai phụ cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trên vỏ hộp hoặc xin tư vấn từ bác sỹ để nắm được cách uống sữa.

Thông thường, trên bao bì sản phẩm đều ghi là nên uống 2 cốc/ngày, mỗi cốc khoảng 4 muỗng, tương đương 50gr sữa/ngày. Thay vì uống mỗi lần một ly, bạn có thể chia ra uống nhiều lần trong ngày. Khi pha cũng có thể pha loãng sữa, uống từng ít một rồi tăng dần liều lượng.

Để đỡ “ngán” hơn, bà bầu nên chọn loại sữa có mùi vị ưa thích nhằm kích thích vị giác và tạo cảm giác ngon lành khi uống như vị cam, vani, sôcôla… không nên ép mình uống một loại cố định.

Nhiều chị em bầu bí lựa chọn phương pháp uống sữa bầu kèm theo bánh mỳ, bánh quy… Đây cũng là một cách hay để bạn tham khảo.

Nếu vẫn quá “dị ứng”, không uống được sữa bầu hoặc sữa tươi khi mang bầu, bạn có thể ăn sữa chua hoặc phô mai thay thế, kết hợp bổ sung cho cơ thể và thai nhi những dưỡng chất cần thiết thông qua các thực phẩm bổ dưỡng khác.

Nhìn chung muốn con khỏe mạnh, thông minh, mẹ muốn một thai kỳ an toàn hãy chọn cho mình những sản phẩm sữa dành cho bà bầu 3 tháng đầu tốt nhất.

Tuy nhiên, nếu cơ thể bạn đã đầy đủ dưỡng chất và có chế độ ăn uống khoa học, cân bằng thì nên cân nhắc việc có nên uống sữa bầu. Để có câu trả lời chính xác, bạn nên khám sức khỏe tổng thể trước khi mang bầu 3-6 tháng hoặc ngay khi biết mình mang thai.

>> illumina