Bầu khi bị trĩ thì có nên ăn rau muống hay không ?

 Rau muống có mặt trong các món ngon của nhiều gia đình như salad, nấu lẩu, canh chua, xào… và cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng cho người dùng. Tuy nhiên, bà bầu bệnh trĩ có nên ăn rau muống không, liệu ăn rau muống có nguy hiểm cho sức khỏe không cùng sàng lọc trước sinh gentis tìm hiểu ngay nhé ?

Bà bầu bị trĩ có nên ăn rau muống không ?

Đông y khẳng định rau muống có tính hơi lạnh, hơi có vị cay, đắng nhẹ. Rau muống chứa nhiều hoạt chất kháng khuẩn, tiêu viêm tốt.

Với những đặc tính này thì bà bầu bệnh trĩ có nên ăn rau muống không? Câu trả lời cho bạn là có. Nhờ hoạt tính tiêu viêm, rau muống hỗ trợ nhiều trong việc điều trị mụn nhọt, đặc biệt là giảm cảm giác đau nhức, sưng tấy mà bệnh trĩ gây ra. Hơn thế nữa, cộng thêm những ưu điểm sau, rau muống có thể giúp bà bầu đẩy lùi bệnh trĩ hiệu quả.

Thành phần dinh dưỡng của rau muống

Rau muống có chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của phụ nữ khi mang thai. Cụ thể, tác dụng của rau muống được kể đến gồm:

• Nhiều chất xơ: giúp nhuận tràng, rất tốt cho đường tiêu hóa, nhờ vậy hạn chế được chứng táo bón thai kỳ. Táo bón thai kỳ là nguyên nhân chính khiến mẹ bầu mắc bệnh trĩ ngày càng nặng hơn. Vì vậy, bà bầu ăn rau muống là cách bổ sung chất xơ rất hiệu quả đấy.
• Dồi dào chất sắt. Đây là khoáng chất rất cần thiết để cơ thể hình thành huyết sắc tố, sản sinh tế bào máu đỏ. Vì vậy, việc ăn nhiều rau muống có thể giúp mẹ bầu giảm tình trạng thiếu máu và càng hữu ích đối với những mẹ bầu bị bệnh trĩ gặp tình trạng thường xuyên bị chảy máu tươi từng giọt trong quá trình đại tiện.
• Nhiều chất oxy hóa: giúp bài tiết độc tố, phòng chống các chất có hại cho gan, ngăn ngừa ung thư ruột, da và ung thư vú.
• Nhóm vitamin C, A, threonin, protein, canxi, valin, leucin… giúp giải nhiệt, hạ sốt và rất tốt cho mẹ bầu có sức đề kháng kém, mỏi mệt.

Rau muống chữa bệnh trĩ, bà bầu nên dùng ra sao?

1. Bà bầu có thể dùng rau muống thường xuyên, xen kẽ với các loại rau, củ, quả khác trong bữa ăn hàng ngày để phòng ngừa, hỗ trợ điều trị bệnh trĩ.

2. Dùng dưới dạng bài thuốc

• Bài thuốc ăn rau muống kết hợp lòng lợn: 40g rau muống hầm cùng 450g lòng lợn để ăn 2 lần/ngày. Dùng liên tục trong 10 ngày sẽ thấy hiệu quả.
• Bài thuốc uống nước rau muống: 150g rau muống nấu với 1,5 lít nước để uống dần trong ngày.

Ngoài cách ăn rau muống, bà bầu chữa bệnh trĩ bằng rau muống có thể tham khảo thêm các cách sau đây:

• Đắp rau muống: Đem giã nhuyễn một nắm nhỏ rau muống rồi đắp các búi trĩ ở hậu môn. Cách này có thể giúp hạn chế tình trạng búi trĩ sa giãn. Ở trường hợp bị bệnh trĩ nặng hơn, bà bầu không nên áp dụng phương pháp này.

Bà bầu ăn rau muống chữa bệnh trĩ cần lưu ý gì?

Không phải bà bầu nào cũng có thể ăn rau muống để chữa bệnh trĩ. Để điều trị bệnh an toàn, hiệu quả, bà bầu bị bệnh trĩ cần lưu ý như sau:

1. Bà bầu bị tiêu chảy: Rau muống có tính hàn nên bà bầu bị tiêu chảy không nên dùng vì có thể khiến tình trạng thêm trầm trọng.

2. Mẹ bầu đau nhức xương khớp: Rau muống có tính phong, không tốt cho mẹ bầu đang gặp chứng đau nhức, mỏi xương khớp.

3. Không nên ăn rau muống sống: Cũng như các loại rau, củ, khác, bà bầu nên ăn rau muống xào, luộc, hấp và không nên ăn rau muống sống vì có thể bị nhiều loại ký sinh trùng bám vào. Nếu không được rửa kỹ, nấu chín, chúng có thể gây hại cho mẹ bầu và quá trình phát triển của thai nhi.

Chú ý: Đặc biệt, khi dùng rau muống chữa trĩ cho mẹ bầu, bạn nên rửa rau sạch, ngâm với nước muối để hạn chế vi sinh vật gây hại cho sức khỏe.

Tới đây, hẳn bạn đã có câu trả lời cho thắc mắc bà bầu bệnh trĩ có nên ăn rau muống rồi phải không nào! Bên cạnh dùng rau muống chữa bệnh trĩ, bà bầu cũng nên có chế độ ăn uống khoa học, nghỉ ngơi và tập luyện hợp lý, uống 2-3 lít nước/ngày để giữ gìn sức khỏe cho mẹ và sự phát triển của thai nhi nhé!

Tham khảo thêm : Đo độ mờ da gáy và xét nghiệm triple test ở tuần bao nhiêu ?

Tám tư thế ngồi khiến thai nhi ngộp thở bầu nên lưu tâm

 Bà bầu ngồi nhiều có sao không? Bà bầu ngồi gập bụng có sao không? Tư thế ngồi của bà bầu ảnh hưởng đến việc cung cấp oxy cho thai nhi đồng thời có thể gây đau lưng, suy giãn tĩnh mạch, tê liệt bắp chân hay chuột rút cho mẹ. Bài viết này hãy cùng xét nghiệm nipt gentis tìm hiểu những tư thế mẹ bầu cần tránh khi mang thai.

8 Tư thế ngồi khiến thai nhi ngộp thở bầu nên lưu ý

3 tháng đầu thai kỳ là thời điểm bé cưng còn nhỏ, chưa ảnh hưởng nhiều tới việc đi lại, nằm, ngủ, nghỉ của mẹ bầu. Nhưng bước vào giai đoạn tam cá nguyệt thứ 2, tư thế ngồi của bà bầu không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ mà cả sự phát triển của thai nhi nữa.

Ngồi sai tư thế khi bụng bầu ngày càng lớn sẽ khiến sống lưng “oằn mình” gánh đỡ cả cơ thể. Kéo theo sau đó là những ảnh hưởng khác như chuột rút, tê giảm tĩnh mạch… quan trọng hơn chính là thiếu oxy trầm trọng, khiến thai nhi khó thở.

1. Nửa nằm nửa ngồi

Đây là tư thế thường gặp và có vẻ thoải mái nhất cho các mẹ bầu khi ở trên giường. Tuy nhiên, tư thế ngồi khi mang thai này sẽ gây áp lực rất lớn lên cột sống của mẹ bầu. Đó là lý do tại sao thai phụ thường cảm thấy đau nhói ở lưng khi ngồi lâu tư thế này.

2. Ngồi không tựa lưng

Chứng đau lưng khi mang tha vốn đã khiến mẹ bầu khó chịu, kết hợp thêm tư thế ngồi này càng làm tăng thêm áp lực lên lưng. Ở công sở hay ở những quán cà phê và cả ở nhà, mẹ không nên chủ quan ngồi không tựa lưng mà cần chủ động để lưng được hỗ trợ bằng nhiều điểm tựa nhất có thể và luôn giữ cho cột sống thẳng. Tránh ngồi ghế đẩu hoặc ghế có tựa lưng thấp khi mang thai.

3. Bà bầu ngồi gập bụng có sao không?

Rất ít mẹ bầu ngồi theo tư thế gập bụng về phía trước thường xuyên vì khá khó chịu. Tuy nhiên, vẫn có những mẹ ngồi gập người về phía trước vì một vài lý do nào đó. Mẹ nên biết, tư thế ngồi này tạo áp lực lên bụng vừa khiến cho mẹ bầu thấy rất không thoải mái lại gây nguy hiểm cho thai nhi.

Trong giai đoạn thai nhi đang phát triển, ngồi gập người có thể tạo áp lực, đè nén lên cơ thể mong manh của bé và khiến lồng ngực để lại dấu tích vết vĩnh viễn trên cơ thể vốn còn non nớt của con.

4. Ngồi bắt chéo chân

Đây là thói quen của nhiều bà bầu công sở. Nếu đang làm điều này mỗi ngày, ngay lập tức mẹ cần thay đổi vì ngồi bắt chéo chân sẽ khiến máu dồn về phía chân nhiều hơn. Dáng ngồi này sẽ làm trầm trọng thêm tình trạng sưng phù chân vốn đã rất phổ biến khi mang thai. Cẩn trọng không thừa mẹ nhé. xét nghiệm double test là gì ?

5. Ngồi buông thõng vai

Vừa chịu áp lực từ thai nhi, vừa chịu áp lực từ trọng lượng cơ thể, ngồi ở tư thế buông thõng vai sẽ khiến cột sống của mẹ bầu phải làm việc “quá tải”. Thôi ngay thói quen này nếu không muốn bị đau lưng nhiều hơn, bầu nhé!

6. Ngồi xổm

Khi bụng bầu ngày càng lớn lên, bụng dưới của cơ thể và cột sống vốn đã phải chịu áp lực rất lớn từ thai nhi. Thêm hành động ngồi xổm của mẹ sẽ khiến các cơ bị kéo căng ra hơn, làm cho mẹ cảm thấy đau nhói, các mạch máu ở chi dưới bị ùn tắc, không thể lưu thông, gây ra tình trạng suy giãn tĩnh mạch, phù nề nặng hơn hoặc mất trọng tâm dẫn đến dễ ngã, rất nguy hiểm. Ngồi xổm cũng gây áp lực nên bàng quang.

7. Ngồi khoanh chân

Tương tự như cách ngồi vắt chéo chân, ngồi khoanh chân khiến phần chi dưới của mẹ bầu bị chèn ép, dẫn đến lưu lượng máu lưu thông bị tắc nghẽn, ảnh hưởng đến các dây thần kinh đùi, khiến cho tình trạng phù nề khi mang thai trở nên trầm trọng thêm và ảnh hưởng rất nhiều đến thai nhi trong bụng khi bé đã lớn hơn.

8. Ngồi nửa mông

Bà bầu thì tuyệt đối nên tránh xa kiểu ngồi này. Tư thế ngồi nửa mông khi mẹ bầu ngồi trên ghế hoặc giường gây nhiều áp lực lên cột sống. Khi ngồi quá lâu ở tư thế này dễ dẫn đến tình trạng đau nhói ở lưng.

Bà bầu ngồi nhiều có sao không?

Nếu phải làm việc văn phòng, bà bầu sẽ thường ngồi nhiều. Việc ngồi ì một chỗ sẽ khiến mẹ bầu nhức mỏi toàn thân, đau lưng, chân sưng phù, tăng cân… không tốt cho sức khỏe tổng thể. Đồng thời việc ngồi nhiều còn khiến mẹ bầu bị táo bón, cơ thể trở nên nặng nề hơn, gây khó sinh trong tương lai. Chính vì thế, khoảng 1 tiếng nên đứng lên, đi lại nhẹ nhàng chừng 5-10 phút nhé mẹ.

Tư thế ngồi cho bà bầu chuẩn nhất

Theo khuyến cáo, tư thế ngồi chuẩn nhất là giữ thẳng cổ, người không chúi về phía trước, vai thả lỏng, chân tạo thành một góc 90 độ với mặt đất, mông chạm vào lưng ghế. Chú ý, khi chuyển từ tư thế đứng sang ngồi, nên chuyển từ từ, đừng quá nhanh và đột ngột. Đặc biệt, trong giai đoạn tam cá nguyệt thứ 3, khi bụng đã quá lớn, bầu nên dùng một tay đỡ bụng trước khi ngồi. Từ từ dựa lưng vào ghế, hai chân song song nhau.

Ngoài ra, khi chọn ghế bầu ở nhà, nên ưu tiên loại ghế cao khoảng 40cm sao cho bầu có thể chạm bàn chân xuống sàn. Không nên chọn ghế quá cao, vì sẽ khiến mẹ bầu mất thăng bằng, dễ té ngã.

8 tư thế ngồi của bà bầu trên đây mẹ cần tuyệt đối tránh để không ảnh hưởng đến thai nhi cũng như sức khỏe của mẹ.

Tham khảo thêm: bảng giá xét nghiệm nipt tại gentis

Tẩm bổ cho mẹ bầu với bao tử hầm tiêu

 Dạ dày hay bao tử heo được chế biến thành nhiều món ăn rất được lòng dân sành ẩm thực. Chưa kể, nguyên liệu này cũng giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe mẹ bầu lẫn thai nhi. xét nghiệm sàng lọc trước sinh gentis sẽ tiết lộ cách làm bao tử hầm tiêu thơm ngon, giòn sật hứa hẹn chinh phục khẩu vị của mẹ bầu.

Ai từng nếm qua món bao tử heo rồi cũng đều ấn tượng bởi vị ngon cùng độ giòn dai đặc trưng không lẫn vào đâu. Ngặt nỗi, nhiều người lại ngại vào bếp làm món ăn này bởi nếu không cẩn thận, bao tử heo chẳng những có mùi hôi khó chịu mà lại còn dai chẳng khác… cao su. Đừng lo lắng, cách làm bao tử hầm tiêu cho mẹ bầu mà gentis gợi ý không khó như bạn nghĩ đâu. cùng tìm hiểu ngay nhé !

Tẩm bổ cho bà bầu với bao tử hầm tiêu

Với những người lần đầu tiên học cách làm bao tử hầm tiêu, điều khó khăn nhất có lẽ nằm ở khâu lựa chọn và sơ chế nguyên liệu. Bởi về cơ bản, thịt nội tạng vẫn tiềm ẩn nhiều nguy cơ nhiễm các loại vi khuẩn, ký sinh trùng gây bệnh.

1. Cách chọn và sơ chế bao tử heo đúng chuẩn

Mẹo mua dạ dày heo ngon và không nhiễm bẩn là mẹ nên chọn loại có vẻ ngoài sáng, đều màu, không bị biến sắc; phần trong của bao tử chứa chất dịch nhiều, sờ vào không thấy bị cứng. Ngoài ra, hãy dùng loại có bề dày tầm 2 – 3cm vì đây thường là dạ dày của những con lợn khỏe, khi nấu sẽ cho độ giòn, ngọt hơn hẳn. Đừng quên là hãy mua ở những cửa hàng có uy tín và đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm nhé.

Việc sơ chế dạ dày heo là một bước rất quan trọng trong cách làm bao tử hầm tiêu. Biện pháp đơn giản nhất để làm sạch và khử mùi hôi của bao tử là làm theo những bước sau:

• Dùng nước rửa sạch cả mặt ngoài lẫn trong của bao tử rồi dùng dao cạo lớp màng trong, sau đó cắt bỏ bớt phần mỡ thừa
• Kế đến, chuyển phần bao tử vừa rửa sang một chiếc bát lớn hoặc chậu sạch, đổ 20g muối hạt vào rồi dùng tay chà xát mạnh xung quanh cho sạch nhớt rồi xả lại bằng nước lạnh
• Vắt một quả chanh cỡ vừa vào bao tử, tiếp tục chà xát bằng tay thêm vài phút rồi rửa lại với nước sạch
• Chuẩn bị một chiếc nồi nhỏ, đun sôi hỗn hợp gồm: 300ml nước, 20ml giấm, 1 thìa cà phê muối và vài lát gừng tươi rồi thả bao tử vào chờ đến khi 2 mặt trong, ngoài săn lại thì vớt ra để ráo
• Sau cùng, dùng kéo cắt bỏ những mảng trắng bám xung quanh bao tử rồi mới cắt nhỏ thành từng miếng vừa ăn. xét nghiệm triple test và những điều mẹ bầu cần biết !

2. Nguyên liệu sử dụng trong cách làm bao tử hầm tiêu cho bà bầu

Vừa rồi bạn đã rõ phương pháp sơ chế dạ dày heo. Trong cách làm bao tử hầm tiêu mà gentis gợi ý, mẹ cần chuẩn bị những nguyên liệu dưới đây:

• Bao tử heo, xương heo mỗi loại nửa ký
• Tiêu hạt (xanh hay đen đều được, lượng phù hợp với khả năng ăn cay của bạn)
• 30g nấm mèo
• 10g nấm kim châm
• 200g củ sen
• 1 củ cải trắng
• Hành tím và gia vị các loại

Để món ăn được ngon hơn, bạn cho bao tử đã sơ chế, cắt nhỏ vào một chiếc bát sạch, thêm 1 thìa muối, 2 thìa hạt nêm, 1 thìa bột ngọt (mì chính), nửa thìa nước mắm, một chút đường cùng 1 thìa hạt tiêu xay (đơn vị thìa sử dụng ở đây toàn bộ là thìa cà phê) rồi trộn đều, để khoảng 15 phút cho thấm.

3. Hướng dẫn cách làm bao tử hầm tiêu cho bà bầu thơm ngon nức mũi

Bạn nấu món ăn này theo các bước sau:

• Củ sen, củ cải cùng các loại nấm đem rửa sạch rồi thái miếng vừa ăn (riêng nấm nên ngâm trước cho nở, nấm kim châm cắt bỏ toàn bộ phần gốc). Xương heo rửa sạch và chần qua nước sôi có pha chút muối để khử mùi.
• Phần bao tử đã ướp đem cho vào chảo xào đến khi cạn nước, trông bao tử có màu vàng đẹp mắt là được.
• Xương heo sau khi chần đem thả nào nồi nước (tầm 3 lít) rồi nấu với lửa lớn cho sôi thì hạ lửa, hầm thêm khoảng 1 tiếng
• Tiếp theo, bạn xào bao tử cùng củ sen, củ cải và tiêu xanh vào nồi nước hầm xương nấu khoảng 40 – 45 phút, đến khi bao tử mềm nhưng vẫn còn độ giòn ngọt thì thả nấm vào, nêm lại cho vừa ăn rồi tắt bếp.

Tiết lộ những lợi ích không ngờ khi bà bầu ăn bao tử heo

Đến đây hẳn là bạn đã rõ hết cách làm bao tử heo hầm tiêu. Món ăn này thường được nhiều mẹ kháo nhau nên dùng trong tuần thai thứ 32, 33 để con sinh ra có hệ tiêu hóa tốt. Mặc dù chưa biết thực hư về quan niệm trên như thế nào nhưng dạ dày heo hay thịt nội tạng nói chung cũng mang lại giá trị sức khỏe nhất định nếu bạn dùng với liều lượng phù hợp.

Cụ thể, theo quan điểm Đông y, bao tử heo thường được hầm với tiêu nhằm điều trị chứng tì vị hư hàn. Hiểu đơn giản đây là tình trạng mà người bệnh cảm thấy đầy hơi, chướng bụng sau khi ăn. Ngoài có lợi cho tiêu hóa, loại thực phẩm này còn dùng cho người bị suy nhược, thiếu máu hay đang gặp vấn đề về gan.

Y học hiện đại ngày nay đã chứng minh trong thịt nội tạng rất giàu sắt – khoáng chất cần thiết để ngăn ngừa tình trạng thiếu máu trong thai kỳ. Chưa kể, chúng còn cung cấp nhiều protein, vitamin B12 cùng folate giúp bảo vệ bé cưng khỏi bị dị tật bẩm sinh.

Tuy nhiên, đừng vì những lợi ích như vậy mà ép bản thân phải ăn nếu bạn cảm thấy “không nuốt nổi” món ăn này. Thêm nữa, nếu ăn nhiều mẹ sẽ có nguy cơ bị nóng trong người, táo bón. Lời khuyên là mỗi tuần mẹ chỉ nên ăn một lần, mỗi lần tối đa 100g thịt nội tạng là được. Ngoài ra, mẹ bầu đang bị tăng huyết áp, tiểu đường, bệnh gout, thừa cân thì không nên dùng bao tử heo.

Mong rằng với chia sẻ về cách làm món bao tử hầm tiêu xanh (bạn có thể thay tiêu xanh bằng tiêu sọ để làm món bao tử hầm tiêu sọ) cho bà bầu tẩm bổ vừa rồi, mẹ đã có thêm cho mình những món ăn dưỡng thai hấp dẫn trong thực đơn nấu nướng hằng ngày. 

Tham khảo thêm: hội chứng edwards khi mang thai nguy hiểm không ?

Có thai nên ăn gì để có trí nhớ tốt hơn

 Ăn gì để có trí nhớ tốt cho bà bầu? Đáp án câu hỏi này có thể giúp bạn đỡ căng thẳng vì triệu chứng hay quên, suy giảm trí nhớ, tình trạng não cá vàng trong thai kỳ đấy!

Não và hệ tiêu hóa tưởng chừng tách biệt nhưng thực tế lại có quan hệ với nhau! Hệ tiêu hóa không những đảm trách vai trò chuyển hóa dinh dưỡng trong thức ăn mà còn tạo nên các hormone quan trọng ảnh hưởng đến trí nhớ và nhận thức. Vì vậy, bệnh hay quên không từ một ai, có thể xảy ra ở người trẻ lẫn mẹ bầu. Mẹ bầu mắc chứng hay quên nên bổ sung các thực phẩm tốt cho não bộ ngay từ bây giờ! cùng xét nghiệm sàng lọc trước sinh gentis tìm hiểu ngay nhé !

Mẹ bầu nên ăn gì để có trí nhớ tốt

Khoan vội khám phá ăn gì để có trí nhớ tốt, mời bạn cùng gentis tìm hiểu nguyên do khiến mẹ hay quên ở giai đoạn bụng mang dạ chửa. Hay quên là bệnh gì ở mẹ bầu? Phần lớn các chuyên gia cho rằng điều này bắt nguồn từ sự thay đổi nội tiết tố thai kỳ. Cụ thể, từ tuần 12, lượng hormone progesterone gia tăng làm cho bà bầu rơi vào trạng thái mệt mỏi, mất ngủ thường xuyên. Điều này ảnh hưởng lớn đến khả năng tập trung của mẹ.

Bên cạnh đó, cơ thể thai phụ sản sinh kích thích tố giúp tử cung co lại và kích thích tiết sữa là oxytocin cũng tác động không nhỏ đến các mạch máu não, gây suy giảm trí nhớ. Thêm một yếu tố về tâm lý đó là hầu hết thời gian, bạn luôn nghĩ đến chuyện sinh nở hay chăm con nên chẳng còn tâm trí để ghi nhớ những việc xung quanh.

Bà bầu ăn gì để có trí nhớ tốt? Mách mẹ 8 thực phẩm không thể bỏ qua

Hay quên nên ăn gì? Nếu mẹ bầu đang trải qua cảm giác mệt mỏi, quên trước quên sau, mất tập trung, làm việc kém hiệu quả thì hãy ghi nhớ và bổ sung ngay những thực phẩm dưới đây:

1. Trứng

Mở đầu cho danh mục ăn gì để có trí nhớ tốt là một thực phẩm vô cùng quen thuộc, đấy là trứng.

Ngoài bổ sung protein cùng nhiều dưỡng chất thiết yếu cho thai kỳ, trứng mà đặc biệt là phần lòng đỏ, có chứa rất nhiều choline – đảm nhiệm vai trò tổng hợp nên các chất dẫn truyền thần kinh giúp tăng cường trí nhớ và cải thiện sự tỉnh táo cho mẹ bầu, người hay quên, giảm trí nhớ sau sinh. Khi ăn trứng, bạn không nên nấu lòng đỏ chín quá vì choline rất nhạy cảm với nhiệt độ cao.

2. Ăn gì để có trí nhớ tốt? Hãy dùng nước hầm xương mẹ nhé!

Từ ngàn xưa, ông bà ta đã xem nước hầm xương như loại “thuốc bổ” hỗ trợ điều trị nhiều vấn đề sức khỏe, trong đó có cả chứng mất tập trung, hay quên, đãng trí khi mang thai. Mẹ bầu dùng nước hầm xương sẽ được bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho não bộ, nhờ vậy mà khắc phục được vấn đề hay quên.

Bật mí thêm, việc ăn nước hầm xương thường xuyên còn giúp bạn ngon giấc hơn. Không chỉ là bệnh hay quên ở người trẻ tuổi, mẹ nào đang phải vật lộn với chứng mất ngủ, đãng trí thì hãy cân nhắc dùng loại thực phẩm này nhé!

3. Ngũ cốc nguyên hạt

Bà bầu ăn gì để có trí nhớ tốt? gentis xin trả lời đó là ngũ cốc nguyên hạt. Bởi lẽ, thành phần dinh dưỡng nổi bật của nhóm thực phẩm này chính là vitamin B, đặc biệt là folate (vitamin B9) có tác dụng cải thiện lưu lượng máu đến não, giúp não làm việc tốt.

Bên cạnh đó, thiamin (vitamin B1) trong ngũ cốc còn khắc phục những tổn thương thần kinh, ngăn sự phát triển của tình trạng sa sút trí tuệ. Để ngăn chứng “não cá vàng” xuất hiện trong thai kỳ, mẹ nên tìm đến các loại ngũ cốc tốt cho sức khỏe, chẳng hạn: gạo nâu, bột yến mạch, lúa mạch…xét nghiệm triple test ở tuần bao nhiêu ?

4. Ăn gì để để có trí nhớ tốt? Đừng bỏ qua các loại quả mọng

Các loại quả mọng như nho, việt quất, mâm xôi đều sở hữu hàm lượng cao chất chống oxy hóa, cụ thể là anthocyanin và pterostilbene. Cả 2 dưỡng chất này đều có khả năng chống lại ảnh hưởng của gốc tự do và tăng kết nối thần kinh thông qua việc cải thiện khả năng sử dụng glucose (đường) của não.

Ngoài lợi ích trên, quả mọng còn có nhiều chất xơ giúp mẹ ngăn ngừa táo bón khi mang thai rất tốt. Tuy nhiên, nếu bạn được chẩn đoán là mắc bệnh đái tháo đường thai kỳ, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng quả mọng.

5. Các loại rau xanh

Rau là thứ không thể thiếu trong mỗi bữa ăn hằng ngày. Việc ăn rau xanh sẽ cung cấp cho cơ thể nhiều vitamin nhóm B như B6, B12 và folate (vitamin B9). Các hợp chất này rất cần cho việc giảm nồng độ homocysteine – một tác nhân có thể dẫn đến đãng trí và tệ hơn là bệnh Alzheimer.

Mẹ nào băn khoăn không biết ăn gì để có trí nhớ tốt thì hãy bổ sung ngay các loại rau tốt cho trí nhớ như bông cải xanh, cải xoăn, rau chân vịt (rau bina) vào chế độ ăn của mình.

6. Cá béo

Nhiều người thường cho rằng chất béo là thứ gây hại cho sức khỏe. Tuy vậy, cơ thể người vẫn cần một lượng vừa đủ để dự trữ, tạo năng lượng và cấu thành nên tế bào thần kinh. Điển hình như axit béo omega – 3 rất cần cho việc duy trì chức năng não bộ.

Chất này có mặt trong các loại cá béo như cá hồi, cá thu, cá ngừ. Mẹ lưu ý chỉ nên ăn những cá này khoảng 2–3 lần/tuần để không bị nhiễm độc thủy ngân ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi.

7. Ăn gì để có trí nhớ tốt? Đấy chính là thực phẩm giàu kẽm

Nhiều bằng chứng cho thấy việc thiếu hụt kẽm trong chế độ ăn cũng dẫn đến suy giảm trí nhớ ở mẹ bầu và chứng hay quên ở người trẻ tuổi. Vậy nếu hỏi ăn gì tốt cho trí nhớ thì hãy dùng các loại thực phẩm giàu kẽm nhằm duy trì hoạt động của não bộ và cải thiện hiệu suất làm việc. Khoáng chất này được tìm thấy nhiều trong thịt, cá, hải sản, nhất là hàu.

8. Quả óc chó

Khép lại danh mục ăn gì để có trí nhớ tốt là quả óc chó. Đây vừa là thực phẩm ngon miệng, vừa khỏa lấp cơn thèm ăn vặt khi mang thai, lại bổ sung nhiều dưỡng chất tốt cho trí não, điển hình là protein, sắt, kẽm, axit béo omega–3. Ngoài ra, quả óc chó còn có thành phần là vitamin E giữ vai trò chống lại gốc tự do, cải thiện khả năng nhận thức. Mẹ có thể dùng quả óc chó trực tiếp hoặc ăn kèm với ngũ cốc, bột yến mạch cho bữa sáng.

Vừa rồi là những thực phẩm giúp mẹ khắc phục chứng “não cá vàng” khi mang thai. Hãy chia sẻ thêm với gentis nếu bạn có cách nào cải thiện chứng hay quên hiệu quả hơn nhé! mẹ bầu tham khảo thêm : bảng giá sàng lọc trước sinh nipt tại gentis !

Tim thai yếu trong lúc mang bầu có đáng lo không

 Giống như thai máy, nhịp tim thai cũng là dấu hiệu cho mẹ thấy sự phát triển của thai nhi. Vậy, nhịp tim thai như thế nào là bình thường? Tim thai yếu có nguy hiểm? Cùng xét nghiệm sàng lọc trước sinh gentis tìm hiểu, mẹ bầu nhé!

Tim thai yếu trong khi mang bầu có đáng lo

Nhiều mẹ thường phỏng đoán giới tính thai nhi dựa trên nhịp tim thai. Bé cưng sẽ là con gái nếu tim thai trên 140. Ngược lại, nếu tim thai dưới 140, bé sẽ là con trai. Tuy nhiên, chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh điều này. Theo các chuyên gia, nhịp tim thai là dấu hiệu cho thấy sự phát triển cũng như sức khỏe của bé cưng trong bụng mẹ. Vì vậy, khi thấy tim thai yếu bất thường, mẹ nên đến bệnh viện để được kiểm tra ngay.

Khi nào có tim thai?

Bạn đã từng bao giờ thắc mắc thai bao nhiêu tuần thì có tim thai? Không chỉ bạn, đây là thắc mắc chung của rất nhiều mẹ bầu, nhất là những người lần đầu lên chức.

Tim là một trong những cơ quan phát triển sớm nhất. Cuối tuần thứ 5 của thai kỳ, một hạt nhỏ ở giữa phôi sẽ phát triển thành tim thai và bắt đầu những nhịp đập đầu tiên của mình. Bạn có thể lắng nghe những tiếng đập này trong những buổi khám thai với sự hỗ trợ của bác sĩ. Tuy nhiên, phải đến tuần thai 14, nhịp tim thai mới rõ ràng hơn. Và phải đến tận tuần thai 20, mẹ mới có thể dùng tai nghe bình thường để lắng nghe nhịp tim của con.

Nhịp tim thai thông thường dao động từ 120-160 nhịp/phút. Tại tuần thai 5-6 của thai kỳ, nhịp tim trung bình có thể đạt 110 nhịp/phút và tăng dần ở tuần thai thứ 9-10, khoảng 170 nhịp/phút.  Đến tuần thai 14, nhịp tim thai có xu hướng giảm dần, còn khoảng 150 nhịp/phút. Tuần thai 20, tim thai còn khoảng 140 nhịp/ phút và khoảng 130 nhịp/phút trong những tháng cuối thai kỳ.

Nếu có bất thường, chẳng hạn tim thai yếu, tim thai nhanh bất thường, mẹ đến bệnh viện kiểm tra ngay. Đây có thể là dấu hiệu cho thấy bé cưng đang gặp nguy hiểm. Theo các chuyên gia, so với nhịp tim nhanh, bầu nên đặc biệt lưu ý trường hợp tim thai yếu, bởi đó có thể là dấu hiệu suy thai.

Tim thai yếu có nguy hiểm không?

Tim thai yếu, nhất là trong 3 tháng đầu có thể là dấu hiệu dự báo nguy cơ sảy thai sớm. Tốc độ nhịp tim của thai nhi dưới 70 nhịp/ phút trong tuần thai 6-8 có tỷ lệ sảy thai lên đến 100%. Nhịp tim thai dưới 90 nhịp/ phút có 86% tỷ lệ sảy thai, và nếu nhịp tim dưới 120 nhịp/ phút, bạn có 50% nguy cơ sảy thai.

Nếu tốc độ nhịp tim thai dưới 110 nhịp/ phút, thai nhi được xác định có nhịp tim chậm. Triệu chứng này có thể do nhiều nguyên nhân, chẳng hạn:

– Khả năng lưu thông máu đến tử cung kém

– Bà bầu bị huyết áp thấp

– Bất thường về nhau thai

– Vỡ tử cung

– Dị tật thai nhi, bao gồm dị tật tim thai hoặc dị tật thần kinh

Tùy thuộc nguyên nhân và tuổi thai, các bác sĩ sẽ có biện pháp xử lý phù hợp. Bạn có thể được đề nghị thực hiện siêu âm thai để đánh giá chính xác tình trạng tim mạch của thai nhi. Với những trường hợp dị tật tim bẩm sinh nhẹ, trẻ có thể tự khỏi và sống bình thường. Tuy nhiên, với những trường hợp nặng, các bác sĩ cần có biện pháp can thiệp sớm. sàng lọc trước sinh là gì ?

Phòng ngừa tim thai yếu như thế nào?

Không thể ngăn chặn 100% nguy cơ dị tật tim cũng như các vấn đề dẫn đến tim thai yếu, nhưng với những việc làm sau đây, mẹ có thể giảm thiểu tối đa các vấn đề sức khỏe có thể xảy ra với bé cưng.

– Duy trì một chế độ dinh dưỡng, đầy đủ các dưỡng chất cần thiết trong thai kỳ, đặc biệt là a-xít folic. Nghiên cứu cho thấy, tăng cường bổ sung folic trong giai đoạn đầu thai kỳ có thể ngăn ngừa 70% nguy cơ dị tật bẩm sinh liên quan đến tủy sống và não. Tim thai yếu cũng có thể xuất phát từ các khiếm khuyết thần kinh.

– Tiêm phòng trước khi mang thai có thể giúp ngăn ngừa những bệnh nguy hiểm ảnh hưởng đến thai nhi.

– Từ bỏ những thói quen xấu có hại cho sức khỏe mẹ và bé như hút thuốc, uống rượu, tiếp xúc với các loại chất gây nghiện hay hóa chất độc hại…

– Không sử dụng thuốc bừa bãi. Nếu muốn sử dụng bất kỳ thuốc gì khi mang thai, kể cả thuốc bổ sung vitamin, bạn cũng nên tham khảo thêm ý kiến bác sĩ.

– Giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ. Nghiên cứu được đăng trên tạp chí Y khoa tháng 2-2003 cho thấy, tâm trạng của mẹ có ảnh hưởng trực tiếp đến nhịp tim thai nhi.

– Tập thể dục khi mang thai. Không chỉ tốt cho sức khỏe của mẹ, bà bầu tập thể dục thường xuyên, nhất là trong giai đoạn cuối thai kỳ có thể giúp ngăn ngừa nguy cơ hình thành bệnh tim mạch ở trẻ.

Mẹ bâu có thể tham khảo thêm : xét nghiệm triple test và những điều cần biết

nên làm gì để cải thiện da khô khi mang bầu

 Một khi có sự thiếu hụt dinh dưỡng, mẹ bầu có thể gặp nhiều vấn đề sức khỏe, phổ biến phải kể đến tình trạng khô da. sàng lọc trước sinh gentis khuyên những ai đang đối mặt với tình trạng này là nên kết hợp một số thực phẩm nhất định trong chế độ ăn để cải thiện làn da từ bên trong. Cụ thể da mặt khô nên dùng gì cho mau khỏi?

Bà bầu nên làm gì để cải thiện da khô khi mang thai

Dưới đây là những thực phẩm dành cho những mẹ bầu đang thắc mắc da mặt khô nên dùng gì để cải thiện làn da nhanh chóng:

1. Lựu

Nhờ vào cấu trúc phân tử nhỏ của lựu, các chất dinh dưỡng sẽ dễ dàng ngấm sâu vào da. Loại quả này khá giàu vitamin A, C cùng một số khoáng chất thiết yếu khác, đặc biệt là axit pucinic, một loại axit béo omega – 5, có vai trò ngăn cản sự mất nước của da.

Mặt khác, tinh chất từ lựu cũng giúp làm dịu da bị viêm và cải thiện độ đàn hồi cho da mặt khô. Các chuyên gia làm đẹp cũng khuyên nên sử dụng tinh dầu hạt lựu để chống nhiễm khuẩn khi bị các vết xước nhỏ hoặc để ngừa sự hình thành sẹo trên da.

Mẹo sử dụng

Bạn có thể dùng hết một quả lựu trong bữa sáng. Ngoài ra, bạn nên dùng thêm tinh dầu lựu kết hợp cùng dầu ô liu thoa lên da trong 15–20 phút rồi rửa sạch lại bằng nước ấm để có làn da mềm mịn, căng bóng tức thì.

2. Trứng gà

Đừng ngạc nhiên khi trứng gà xuất hiện trong danh mục bà bầu da khô nên ăn gì. Trứng được xem là một trong những thực phẩm giàu protein để tái tạo làn da. Ngoài ra, thực phẩm này cũng dồi dào chất béo có lợi để bảo vệ màng tế bào da.

Lòng đỏ trứng có nhiều vitamin A, D, E, folate, axit béo omega – 3 và omega – 6, cùng một số khoáng chất có lợi cho da khác. Chính vì thế, khi sử dụng, tuyệt đối không nên bỏ qua phần này của trứng bạn nhé!

Mẹo sử dụng

Bạn có thể dùng trứng rán hoặc ốp la, hấp, luộc… chung với món salad cho những bữa ăn phụ. Món bánh sandwich kẹp trứng ốp la hay trứng luộc thái lát cũng là một lựa chọn tuyệt vời để khởi đầu ngày mới.

Bên cạnh đó, bạn còn có thể dùng lòng đỏ trứng để làm mặt nạ dưỡng ẩm. Cách làm rất đơn giản, chỉ việc thoa lòng đỏ trứng trực tiếp lên da, để khoảng 10–15 phút rồi rửa sạch lại bằng nước ấm. Kiên trì thực hiện biện pháp này, bạn sẽ sớm nói lời tạm biệt da mặt khô sần sùi. xét nghiệm double test là gì ?

3. Da mặt khô nên dùng gì? Đừng bỏ qua rau xanh mẹ nhé

Lời khuyên cho người bị da khô, bong tróc là nên ăn nhiều rau lá có màu xanh đậm. Gợi ý một vài loại rau cho bạn là bắp cải, bông cải xanh, cải bó xôi (rau bina), cải xoăn…

Theo đó, những rau kể trên đều có nhiều sắt, magie, axit folic, các vitamin cùng hàm lượng chất xơ cao. Các chất dinh dưỡng này sẽ cải thiện sự lưu thông máu, làm dịu và chữa lành làn da bị khô, ngứa, tăng cường quá trình đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.

Mẹo sử dụng

Rau bina, quả bơ và dầu ô liu có thể chế biến thành món salad trộn cho ngày hè oi bức. Nếu dị ứng, bạn hãy thay thế bằng các lựa chọn khác như: bắp cải, cần tây, bông cải xanh… Tùy theo sở thích mà bạn có thể xào, luộc, hấp hoặc nấu súp đều được.

4. Khoai lang

Nếu mẹ bầu đang thắc mắc da mặt khô nên dùng gì thì chắc chắn là phải có khoai lang. Khoai rất giàu vitamin A, C cùng các vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B6) có lợi cho quá trình tái tạo collagen tự nhiên cho da. Bên cạnh đó, các khoáng chất như phốt pho, biotin, kali sẽ mang lại cho bạn làn da sáng mịn từ bên trong.

Một yếu tố không thể không đề cập đến là beta carotene trong khoai lang. Nó được biết đến là dưỡng chất giúp phòng ngừa tình trạng ung thư da và bảo vệ bạn khỏi tác hại của tia UV. Thêm vào đó, anthocyanin là chất kháng viêm tự nhiên được tìm thấy trong khoai lang. Do vậy, ăn khoai này thường xuyên là cách để bạn cải thiện làn da và bài trừ độc tố.

Mẹo sử dụng

Khoai lang có thể chế biến theo nhiều cách khác nhau như: nướng, luộc, xào hoặc nghiền. Ngoài ra, khoai lang cũng được dùng để làm mặt nạ tự nhiên. Bạn nghiền một củ khoai rồi vắt lấy nước cốt, thêm 1 thìa cà phê mật ong vào. Bôi đều hỗn hợp này lên da, để 30 phút rồi rửa mặt sạch lại là được.

5. Bà bầu da mặt khô nên dùng gì? Xin thưa đó là chuối

Muốn chăm sóc da khô, mẹ bầu nên chú trọng vào việc tiêu thụ thực phẩm này thường xuyên. Bởi lẽ, các thành phần dinh dưỡng trong chuối mang lại đặc tính chống nhăn và giữ ẩm cho da tuyệt vời. Đặc biệt, chuối với hàm lượng chất xơ cao sẽ giúp bạn loại bỏ độc tố, làm trẻ hóa tế bào da. Bật mí nhỏ rằng các chị em ăn chuối thường xuyên sẽ có làn da trắng hồng, căng mịn.

Mẹo sử dụng

Lời khuyên là bạn nên ăn ít nhất một (nhưng không quá 2) quả chuối mỗi ngày. Loại thực phẩm này là lựa chọn thú vị cho các bữa ăn nhẹ.

Mặt nạ chuối cũng khá nổi tiếng trong thế giới của các loại mặt nạ tự nhiên. Để thực hiện, bạn nghiền nửa quả chuối cùng 1 thìa cà phê mật ong sữa chua, trộn đều. Thoa hỗn hợp lên mặt, để yên từ 15–20 phút, sau đó rửa mặt lại với nước ấm.

6. Trà hoa cúc

Từ lâu trà hoa cúc được xem như một phương thuốc tự nhiên để chữa lành các vấn đề về da, đặc biệt là da mặt khô. Loại trà này chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa nếp nhăn và lão hóa sớm, tăng cường thêm độ ẩm cho da, ngăn ngừa mụn và sẹo mụn hiệu quả. Nếu hỏi da mặt khô nên dùng gì thì thật không thể bỏ qua thức uống tuyệt vời này.

Thành phần hoa cúc còn có chamazulene và alpha – bisabolol. Hai hợp chất có tác dụng chống viêm rất cần thiết trong quá trình chăm sóc da khô. Bí mật giúp trà hoa cúc mang lại làn da rạng ngời cho phái đẹp còn nằm ở bisabolol (levomenol) có vai trò chống lão hóa, ngăn ngừa gốc tự do.

Mẹo sử dụng

Thay vì uống các loại nước giải khát vô bổ hay cà phê, hãy pha ngay cho mình một tách trà hoa cúc. Để tăng thêm hương vị, bạn có thể cho thêm một ít mật ong, chanh hoặc gừng.

Bạn cũng có thể sử dụng trà túi lọc hoa cúc để thoa lên mặt. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa mụn vì hoa cúc có đặc tính kháng khuẩn tốt.

Bí quyết khác để sở hữu làn da mềm mại, mịn màng là thêm khoảng vài túi trà, một ít mật ong và dầu dừa vào nước tắm bạn nhé!

7. Da mặt khô nên dùng gì? Hãy ăn ngay dưa chuột (dưa leo)

Dưa chuột nổi tiếng là thực phẩm có rất nhiều nước. Vì vậy, đây là lựa chọn lý tưởng nếu mẹ muốn chăm sóc làn da khô của mình. Thành phần dưa leo có silica, một yếu tố rất quan trọng có trong cơ bắp, dây chằng, sụn, gân và xương. Hơn nữa, các dưỡng chất khác như vitamin A, C, kali, canxi, folate… trong thực phẩm này cũng rất cần thiết cho da.

Mẹo sử dụng

Bạn có thể ăn dưa chuột sống, chấm thêm gia vị để dễ ăn hơn.

Để làm mặt nạ dưỡng da, bạn ép dưa chuột lấy nước, thêm một ít mật ong và gel lô hội, trộn đều rồi thoa hỗn hợp lên vùng da bị khô; để 20 phút, cuối cùng rửa lại với nước lạnh.

Da mặt khô nên dùng gì? Đừng bỏ qua những lưu ý sau mẹ ơi

Một vài lời khuyên mà mẹ bầu cần nhớ để chống lại tình trạng da mặt khô sần sùi:

• Nên bổ sung đủ nước mỗi ngày
• Tuyệt đối tránh uống rượu vì có thể khiến bạn mất nước, dẫn đến khô da
• Sắp xếp, cân đối thời gian nghỉ ngơi hợp lý
• Tránh để bị rơi vào trạng thái căng thẳng thần kinh
• Sử dụng kem dưỡng ẩm tốt để phục hồi độ ẩm cho da
• Tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu nếu tình trạng không mấy cải thiện.

Trên đây là những gợi ý về chủ đề mẹ bầu da mặt khô nên dùng gì. Hãy nhớ rằng bên cạnh các bước chăm sóc da khô, bạn cần chú trọng hơn nữa đến việc bổ sung dinh dưỡng. Bởi lẽ đó là nền tảng để xây dựng nên một làn da đẹp từ trong ra ngoài bạn nhé!

Đọc thêm: Đo độ mờ da gáy khi nào chính xác nhất ?

Ăn tiết luộc trong khi mang thai có được hay không

 Tiết lợn, hay huyết lợn là một loại thực phẩm thông dụng, luôn có sẵn. Vậy bà bầu có được ăn tiết luộc không? Nhiều người cho rằng tiết lợn chứa nhiều chất có hại nên những người có thể trạng yếu như mẹ bầu, trẻ nhỏ, người già thì không nên ăn tiết lợn. Điều đó có chính xác hay không? cùng dịch vụ sàng lọc trước sinh gentis tìm hiểu nhé !

Ăn tiết luộc khi mang thai có được không

Trên thực tế, hàm lượng dinh dưỡng có trong tiết lợn rất phong phú. Nó có chứa lượng lớn protein, phốt pho, chất béo, carbohydrate, sắt, canxi, kali, natri, vitamin K, riboflavin, niacin…

Đặc biệt, hàm lượng protein trong tiết lợn chiếm khoảng 74%, tức là gấp 4 lần so với thịt lợn, 5 lần so với trứng gà. Protein có trong tiết lợn có cấu tạo axit amin gần giống với cơ thể người, bởi vậy bà bầu ăn vào sẽ rất dễ hấp thu và tiêu hóa hơn các loại thực phẩm khác.

1. Bà bầu có được ăn tiết luộc không? Ngừa thiếu máu

Trong thai kỳ, bác sĩ vẫn phải thường kê thêm sắt để đảm bảo mẹ bầu không bị thiếu máu. Bởi vì thiếu máu dễ gây ra nguy cơ sinh non, sảy thai, băng huyết ở mẹ, nguy cơ dị tật bẩm sinh và suy dinh dưỡng ở bé. Trong khi đó, tiết lợn chứa nhiều sắt. Vậy nên, nếu có điều kiện, mẹ bầu nên bổ sung sắt từ những thực phẩm như huyết lợn là điều rất tốt.

Tiết lợn chứa rất nhiều nguyên tố khoáng và vi lượng phong phú, dễ dàng được cơ thể mẹ bầu tiêu hóa và hấp thụ. Chúng có thể giúp cải thiện quá trình tổng hợp máu ở cả cơ thể mẹ bầu và thai nhi.

2. Kiểm soát cân nặng

Tiết lợn giàu protein nhưng lại chứa ít chất béo. Trong 100g tiết lợn luộc chỉ chứa khoảng 0,4g chất béo. Do đó, mẹ bầu khi ăn tiết lợn sẽ bổ sung đủ năng lượng cần thiết cho cả mẹ và bé mà không lo đến vấn đề tăng cân, béo phì.

3. Bà bầu có được ăn tiết luộc không? Tiết luộc giúp cầm máu

Mẹ bầu ăn tiết lợn sẽ nạp được một lượng vitamin K có lợi cho cơ thể, giúp thúc đẩy đông máu, cầm máu tốt, giảm tình trạng băng huyết ở mẹ bầu.

4. Ngăn chặn ung thư

Trong thời gian bầu bí, cơ thể người mẹ dồn toàn lực vào việc nuôi dưỡng thai nhi, bởi vậy hệ miễn dịch của mẹ không tốt như bình thường. Đây chính là cơ hội để các tế bào ung thư sản sinh và phát triển. Mẹ bầu ăn tiết lợn sẽ được bổ sung lượng lớn các nguyên tố vi lượng có thể ngăn ngừa phần nào sự sản sinh của các tế bào ung thư ác tính trong cơ thể. sàng lọc trước sinh khi nào tốt nhất ?

5. Chống lão hóa, cải thiện trí nhớ

Trong thời kỳ thai nghén, rất nhiều mẹ bầu dễ bị stress, chứng hay quên… Tiết lợn giàu phospholipid, giúp làm tăng acetylcholine, khiến cho các tế bào thần kinh liên kết nhanh chóng và chặt chẽ hơn, làm giảm tình trạng trí nhớ kém ở bà bầu. Do đó, bà bầu có được ăn tiết luộc không thì món này sẽ giúp mẹ bầu cải thiện trí nhớ mà không ảnh hưởng tới thai nhi.

6. Bà bầu có được ăn tiết luộc không? Giúp khử trùng đường ruột

Y học hiện đại cũng phát hiện ra rằng lượng protein trong tiết lợn sẽ tạo ra một hoạt chất có khả năng khử trùng đường ruột. Chất này sau khi đi vào cơ thể sẽ gây ức chế các phản ứng sinh hóa của các hạt kim loại, bài tiết những vật chất gây hại này ra ngoài cơ thể mẹ bầu.

Do tiết lợn chứa nhiều chất dinh dưỡng như vậy, nên đối tượng cần bổ sung nhiều chất như phụ nữ mang thai thì ăn tiết lợn là điều hoàn toàn có thể. Tuy nhiên, mẹ bầu cần lưu ý một số điểm sau để lựa chọn được tiết lợn ngon, sạch, an toàn.

Mẹ bầu cần lưu ý gì khi ăn tiết luộc?

Tiết lợn là một món ăn ngon cho bà bầu nhưng khâu lựa chọn cần lưu ý các điều sau:

Tiết lợn bản chất không độc hại nhưng trong quá trình giết mổ nếu không đảm bảo có thể bị nhiễm bệnh. Phải mua tiết lợn từ địa điểm uy tín để không mua phải tiết heo mắc bệnh. Nếu ăn được tiết lợn nhà nuôi thì càng đảm bảo.

Tiết lợn luộc còn tươi mới phải là huyết có màu đen, càng sậm càng tốt. Để bảo quản tiết luộc tốt nhất, sau khi mua về, bạn nên rửa thật sạch, cắt miếng vừa ăn. Sau đó luộc trong nước sôi cùng một chút muối trong 5 phút. Có thể thêm 1 ly rượu trắng vào cùng và luộc thêm từ 5-7 phút nữa để miếng tiết luộc hết mùi hôi và sạch các chất bẩn. Sau đó rửa sạch lại với nước lạnh rồi chế biến hoặc bảo quản trong tủ mát.

Bầu tránh ăn các món tiết luộc chế biến ở ngoài, bởi chúng không được kiểm soát về nguồn gốc cũng như không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.

Mẹ bầu cũng không nên ăn quá nhiều tiết lợn vì sẽ gây ngộ độc sắt và ảnh hưởng đến sự hấp thụ các khoáng chất khác. Do đó, ngoại trừ những người có nhu cầu đặc biệt, mẹ bầu không nên ăn quá 2 lần/tuần.

Mẹ bầu mắc các bệnh như cholesterol máu cao, bệnh gan, cao huyết áp và bệnh tim mạch vành cũng nên hạn chế ăn loại thực phẩm này.

Tham khảo thêm: gói xét nghiệm sàng lọc ung thư uy tín chất lượng