Biện pháp trị ho và cảm lạnh khi mang thai

Bạn đang mang thai và vô tình bị ho và cảm lạnh? Những biện pháp tự nhiên vô cùng đơn giản dưới đây gentis sẽ giúp bạn đẩy lùi cơn ho và cảm lạnh một cách dễ dàng.

Những biện pháp trị ho và cảm lạnh khi mang thai

Việc sử dụng các loại thuốc tây có thể gây hại cho con của bạn, nhưng cơn ho và cảm lạnh kéo dài lại có thể làm cho cơ thể bạn ngày càng khó chịu.

Những biện pháp tự nhiên này sẽ giúp cho bạn ngủ ngon hơn và vượt qua cơn ho một cách nhanh chóng.

1. Tỏi

Tỏi sống hay chín đều là một vị thuốc tuyệt vời cho cơ thể của bạn và bạn hãy nhớ súc miệng sau khi ăn chúng (Ảnh minh họa).

Tỏi là một trong những loại thực phẩm chống vi khuẩn tuyệt vời.

Nếu được bạn hãy thử ăn tỏi sống để đạt được hiệu quả nhanh chóng nhất. Còn không bạn có thể sử dụng một vài tép tỏi, nghiền nhẹ và cho vào các món ăn của bạn.

2. Trà thảo mộc

Bạn có thể sử dụng trà với một số loại thảo mộc quen thuộc như gừng, hoa cúc và chanh để có một cốc trà nóng giúp giảm ho và lưu thông khí huyết.

Trong y học cổ truyền, gừng được xem là một trong những vị thuốc giúp khai thông đường hô hấp và thoát khỏi việc trúng gió.

Hoa cúc có nhiều đặc tính giúp kháng vi rút và vi khuẩn và hương thơm nhẹ nhàng của trà có thể khiến cho tinh thần bạn dễ chịu hơn nhiều.

Chanh thì cung cấp một lượng lớn vitamin C giúp tăng cường hệ thống miễn dịch cho phụ nữ mang thai. Đọc thêm : Vì sao nên lựa chọn xét nghiệm nipt khi đang mang thai.

Hãy thử pha cho mình một ly trà thảo mộc nóng và nghỉ ngơi thư giãn để cảm nhận được hiệu quả (Ảnh minh họa).

3. Nước chanh, gừng và mật ong

Bạn hoàn toàn có thể tự mình pha một cốc nước chanh mật ong nóng với những nguyên liệu sẵn có như gừng, chanh và mật ong để cổ họng trở nên dễ chịu.

Gừng thường được sử dụng rộng rãi để giúp loại bỏ độc tố và giúp cơ thể phục hồi khi bị bệnh. Mật ong thì có đặc tính chống vi khuẩn rất tốt.

Cách pha chế:

– Lấy một muỗng canh gừng tươi đập dập và cho vào một ly nước nóng.

– Để yên trong vòng 5 phút.

– Lọc nước gừng ra và thêm vào đó một muỗng nước cốt chanh và mật ong.

– Khuấy đều, nếm thử và thêm mật ong đến khi vừa miệng.

4. Giấm táo

Giấm táo chứa nhiều khoáng chất quan trọng giúp điều chỉnh các chức năng của cơ thể (Ảnh minh họa).

Khi bạn bị bệnh, cơ thể bạn có tính kiềm, giấm táo giúp trung hòa môi trường bên trong cơ thể và loại bỏ vi rút.

Nếu như bạn không chịu được vị chua của giấm táo khi dùng trực tiếp, bạn có thể sử dụng nó trong món salad hoặc trộn với xi rô hay mật ong.

5. Quả mọng

Quả mọng chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp thải bỏ độc tố trong cơ thể (Ảnh minh họa).

Quả mọng là một trong những phương thức tự nhiên giúp chống ho và cảm lạnh vô cùng hiệu quả.

Tất cả các loại quả mọng đều chứa nhiều chất chống oxy hóa, là chất không thể thiếu trong việc loại bỏ độc tố (là nguyên nhân gây ra cơn đau họng) ra khỏi cơ thể bạn.

Tuy nhiên, việc sử dụng các loại nguyên liệu tự nhiên để chữa ho và cảm lạnh cũng cần sử dụng ở một mức độ vừa phải. Hi vọng trên đây phòng xét nghiệm gentis đã giúp các mẹ có thêm các mẹo hay để cải thiện tình trạng ho và cảm lạnh khi mang thai.

Giảm bớt các cơn buồn nôn khi mang thai thế nào?

Nôn nghén là biểu hiện không còn lạ đối với các mẹ bầu trong những tháng đầu thai kỳ, và thường xuất hiện lúc mới thức dậy và cũng có thể rải rác trong ngày, xảy ra thường xuyên hơn từ tuần thứ sáu và kéo dài đến cuối quý đầu tiên của thai kỳ. Cho đến nay, vẫn chưa có nghiên cứu nào khẳng định chính xác nguyên nhân gây ra buồn nôn khi mang bầu. Nó tuy không phải là bệnh nhưng sẽ làm bà bầu cảm thấy khó chịu, mệt mỏi, chán ăn, khó ngủ gây suy dinh dưỡng cho cả mẹ và thai nhi. Chính vì thế, các mẹ nên khắc phục tình trạng này để cả hai mẹ con cùng vượt qua thời kỳ ốm nghén thật an toàn.

Giảm bớt những cơn buồn nôn khi mang thai thế nào?

Nguyên nhân gây ra hiện tượng buồn nôn khi mang thai

Hiện tượng này có liên quan đến sự thay đổi nồng độ hormone trong cơ thể, cụ thể là sự gia tăng của hormone HCG (hormone thai kỳ). HCG là loại hormone giúp đảm bảo rằng thai nhi nhận được đủ dưỡng chất từ cơ thể mẹ, đặc biệt là trong những tuần đầu. Bên cạnh nguyên nhân này còn có một số nguyên nhân khác như nồng độ hormone estrogen và progesterone trong cơ thể tăng cao khiến khứu giác của bạn trở nên nhạy bén. Vì vậy, nếu món ăn có mùi quá nặng sẽ khiến bạn cảm thấy buồn nôn. Căng thẳng, mệt mỏi trong thời gian mang thai cũng khiến tình trạng này trở nên trầm trọng hơn.

May mắn thay là tình trạng này không ảnh hưởng gì đến thai nhi và đối với hầu hết các mẹ bầu, nó sẽ tự biến mất nhưng với một số không may mắn thì có thể phải chịu suốt thai kỳ. ( Đọc thêm " Hội chứng Klinefelter là gì ? )

Một số mẹo giảm buồn nôn tự nhiên

• Ăn nhẹ và thường xuyên

Một cái bụng thường xuyên rỗng không bao giờ là phương án tốt khi bạn đang mang thai. Các bà mẹ tương lai hãy chia nhỏ các bữa ăn trong ngày và nên trữ đồ ăn vặt để ăn bất cứ lúc nào bụng đói. Mẹ bầu nên ăn những thức ăn giàu protein như đậu nành, đậu Hà Lan sấy khô hay hạnh nhân vì những thức ăn này sẽ hạn chế chứng buồn nôn. Ăn chậm và nhai thật kỹ thức ăn sẽ giúp mẹ bầu no lâu hơn.

• Chọn thực phẩm hợp lý

Mẹ bầu nên tránh những loại thức ăn làm mình khó chịu, nên ăn những thức ăn mình thích, không nên gò ép bản thân ăn những thức ăn mà bản thân không dung nạp được. Tránh ăn những thức ăn nhiều dầu mỡ, thực ăn có chứa nhiều chất béo sẽ làm hệ tiêu hóa của mẹ bầu làm việc mệt nhọc, vì vậy, mẹ bầu nên ăn những thức ăn giàu protein và carbohydrates, ít béo. Chuối, cơm và bánh mì là những lựa chọn khá tốt. Thực phẩm mặn và có chứa gừng cũng sẽ giúp ích.

• Uống nhiều nước và ăn nhiều canh, súp

Uống đủ nước trong gian mang thai là rất quan trọng, tuy nhiên nếu hay buồn nôn, mẹ bầu nên uống nước từng ngụm nhỏ và nên chia thành nhiều lần uống. Không nên một lúc cả ly nước đầy sẽ làm bụng căng lên, dạ dày không thể chứa được các thực phẩm khác sẽ đẩy thức ăn ra ngoài.

Bạn nên chọn cả súp nữa, đặc biệt là các loại súp từ rau củ, chúng làm bạn nhanh no và không còn cảm thấy buồn nôn.

Nhưng đặc biệt nên nhớ tránh đồ uống có cồn hay đồ quá lạnh hoặc quá ngọt.

• Ngủ và nghỉ ngơi nhiều hơn

Mệt mỏi có thể khiến các cơn buồn nôn trở nên tồi tệ hơn. Cố gắng ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi đêm và sẽ tốt hơn nữa nếu bạn có thể thỉnh thoảng có những giấc ngủ ngắn trong ngày.

• Không stress

Cũng như mệt mỏi, căng thẳng sẽ khiến mọi thứ càng tệ hơn. Nếu bạn cảm thấy quá stress, hãy cắt giảm lượng công việc và dành thời gian để nghỉ ngơi và giải tỏa căng thẳng mỗi ngày.

• Tránh xa khói thuốc lá

Khói thuốc lá không chỉ khiến bạn buồn nôn mà còn rất độc hại đối với thai nhi. Hãy tránh xa khói thuốc nhé!

Hít thở không khí trong lành

Đi bộ cũng giúp giảm bớt tình trạng buồn nôn (Ảnh minh họa).

Luôn đảm bảo rằng phòng hoặc nhà luôn lưu thông khí tốt và dành thời gian ra ngoài đi bộ. Đi bộ và vận động sẽ rất tốt cho lưu thông máu.

• Thử những liệu pháp thiên nhiên

Mẹ bầu có thể uống trà gừng, gừng giúp dạ dày của mẹ bầu dễ chịu hơn. Vì vậy, nếu thấy người nôn nao, mẹ bầu nên pha cho mình ly trà gừng ấm để nhâm nhi.

Kẹo bạc hà và đồ chua như hoa quả chua, cam, chanh, bưởi… cũng là những gợi ý tốt.

• Bổ sung vitamin B6

Đây là kinh nghiệm giảm nôn hiệu quả của các bà bầu. Tuy nhiên, để tránh bổ sung dư thừa vitamin, mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng. Mẹ bầu cũng có thể ăn các loại thực phẩm chó chứa nhiều vitamin B6 như trứng, thịt và hạt và ngũ cốc nguyên hạt.

• Chữa trị y tế

Tình trạng buồn nôn kéo dài suốt cả ngày và bạn không thể ăn uống gì được hãy đi gặp bác sĩ (Ảnh minh họa).

Nếu như bạn đã thử áp dụng nhưng phương pháp trên mà không có cái nào có tác dụng và hiện tượng nôn còn tiếp tục trở nên nặng hơn thì hãy đến bệnh viện khám, bác sĩ sẽ có thể truyền các chất lỏng bằng cách tiêm tĩnh mạch hoặc kê thuốc chống nôn cho bạn.

Đặc biệt, nếu bạn có những dấu hiệu sau thì bạn bắt buộc phải đến bệnh viện khám ngay:

• – Tình trạng buồn nôn kéo dài suốt cả ngày và bạn không thể ăn uống gì được.
• – Nôn ra dịch có màu nâu hoặc nôn ra máu.
• – Đau đầu, sút cân, chóng mặt và ít đi tiểu.
• – Không thể chịu được những thứ có mùi.
• – Tim đập nhanh, mệt mỏi và nhầm lẫn.
• – Tiếp tục nôn trầm trọng ở tháng thứ 4.
• – Sụt cân từ 2kg trở lên.
• – Đau bụng, sốt, đau đầu hoặc sưng ở phía trước cổ.

Đọc thêm nhiều kiến thức mang thai bổ ích tại đây: https://nipt.com.vn/

Tháng thứ 6 tuần thứ 2 của thời kì có bầu

Bước vào tháng thứ 6 của thai kỳ, mẹ bầu cần cẩn trọng hơn trong sinh hoạt hàng ngày. Chế độ dinh dưỡng, môi trường sống, các loại thuốc uống, … là các điều mẹ bầu cần tuyệt đối lưu ý để đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh, an toàn.

Tháng thứ 6 tuần thứ 2 của thời kì mang thai

Bước vào tháng thứ 6 của thai kỳ, cơ thể người phụ nữ sẽ có những thay đổi rõ rệt. Cụ thể là:

• - Từ tháng thứ 6 trở đi, cân nặng của người mẹ sẽ tăng lên một cách nhanh chóng. Chính vì lý do này mà mẹ bầu sẽ cảm thấy nhanh đói hơn so với các tháng trước đó. Mỗi ngày mẹ bầu cần bổ sung thêm 500 ca-lo vào chế độ ăn hàng ngày.
• - Lượng máu trong cơ thể mẹ bầu cũng tăng lên
• - Một số mẹ bầu có thể gặp hiện tượng co bóp tử cung nhưng không có hiện tượng đau nhức. Do đó hiện tượng này được xem là bình thường ở tháng thứ 6 của thai kỳ.
• - Một số mẹ bầu sẽ bị chuột rút vào thời gian này. Các mẹ nên nghỉ ngơi đầy đủ, thường xuyên đổi tư thế khi làm việc và đừng quên mát xa chân trước khi đi ngủ.
• - Kích thước của thai nhi càng ngày càng lớn hơn và bé đạp nhiều sẽ khiến mẹ bầu dễ bị đau nhức xương chậu.
• Với nhiều thay đổi về mặt thể chất như trên, các mẹ bầu cần hết sức lưu ý trong sinh hoạt thường ngày để đảm bảo cho thai nhi được phát triển khỏe mạnh và an toàn. Dưới đây là 7 điều mẹ bầu cần nhớ kỹ khi bước vào tháng thứ 6 của thai kỳ.

Những loại thức ăn cần kiêng khem kĩ càng

Vào thời gian này mẹ bầu nên chú ý để không ăn các loại thực phẩm như:

• - Thịt tái, sống, trứng sống và các món ăn có trứng sống
• - Các sản phẩm từ sữa chưa qua tiệt trùng
• - Một số loại cá có hàm lượng thủy ngân cao như cá ngừ, cá kiếm, ..
• Ngoài những loại thức phẩm cần tuyệt đối tránh nói trên, mẹ bầu cần đảm bảo một chế độ dinh dưỡng đủ chất, hợp lý, trong đó chú trọng vào rau củ quả, thực phẩm giàu protein và uống nước thường xuyên.
• Không tự ý uống thuốc

Mặc dù có những loại thuốc có thể tìm mua dễ dàng ở các cửa hàng thuốc nhưng khi mang bầu, nhất là vào thời kỳ này, mẹ bầu nên tuyệt đối tránh việc tự ý sử dụng thuốc mà không có chỉ định của bác sĩ. Các loại thực phẩm chức năng cũng như thảo dược cũng cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng.( ĐỌc thêm các loại thực phẩm dễ gây dị tật thai nhi)

Tránh tiếp xúc với môi trường độc hại

Với mẹ bầu, những nơi có nhiều khói bụi, khói thuốc lá, nơi giết mổ súc vật, các khu công nghiệp hóa chất hoặc công việc nhà phải tiếp xúc với hóa chất như nước tẩy rửa nhà vệ sinh, thuốc xịt muỗi, … đều là những nơi có tỉ lệ rủi ro cao, gây nguy hiểm cho thai nhi.

Tuyệt đối không hút thuốc, nước uống có cồn và các chất gây nghiện

Không chỉ đối với mẹ bầu 6 tháng mà với bất kỳ người mang thai nào thì những điều này là tuyệt đối không nên. Tránh xa thuốc lá, chất uống có cồn và các chất gây nghiện để thai nhi được phát triển an toàn và khỏe mạnh.

Hạn chế căng thẳng, lo lắng

Căng thẳng rất dễ ảnh hưởng tiêu cực đến thai nhi trong bụng mẹ, làm gia tăng nguy cơ sảy thai, kích thích các chất và hoóc môn trong cơ thể khiến máu khó lưu thông, giảm lượng ôxy cần cung cấp cho cho tử cung nuôi thai nhi, do đó làm chậm quá trình phát triển của bé. Những bà mẹ luôn ở trong trạng thái căng thẳng thường sinh non, trẻ sinh ra thường nhỏ bé, yếu ớt.

Không đi giầy cao gót

Mẹ bầu nên đi các loại giầy có đế bằng phẳng, thoải mái. Bước vào tháng thứ 6, tăng cân và bụng lớn hơn sẽ ảnh hưởng tới sức nặng cơ thể mẹ, do đó đi giầy cao gót sẽ dễ bị vấp ngã, gây nguy hiểm cho thai nhi.

Đừng bỏ qua các dấu hiệu bất thường của cơ thể

Trong quá trình mang thai, mẹ bầu cần phải chú ý, quan sát kỹ lưỡng các thay đổi ở cơ thể mình. Nếu cảm thấy bất kỳ dấu hiệu nào không bình thường thì mẹ bầu nên hết sức lưu ý và tư vấn với bác sĩ chuyên môn sớm nhất có thể. 

Ngoài ra trong quá trình mang thai các mẹ hãy tham khảo thêm 1 số gói xét nghiệm sàng lọc trước sinh để phát hiện và chuẩn đoán sớm các dị tật thai nhi nếu có nhé !

Dầu hướng dương có tốt cho bà bầu cùng với trẻ nhỏ

Dầu hướng dương là nguồn cung cấp vitamin E, chất dinh dưỡng và axit béo có lợi cho da, tóc và giúp cải thiện chứng rối loạn giấc ngủ ở trẻ nhỏ. Bên cạnh đó, nó còn có nhiều lợi ích khác như ngăn ngừa viêm khớp và ung thư ruột kết nếu dùng điều độ.

Dầu hướng dương có tốt cho bà bầu và trẻ nhỏ

Giá trị dinh dưỡng của dầu hướng dương 

• Calo 8068 kJ
• Carbohydrate (Chất xơ, tinh bột, đường) 0 g 
• Tổng chất béo 218 g
• Chất béo bão hòa 21.3 g
• Chất béo không bão hòa đơn 182 g
• Chất béo không bão hòa đa 8.3 g
• Tổng axit omega-3 419 mg
• Tổng số axit omega-6 7860 mg
• Protein 0 g
• Vitamin E 89.5 mg
• Vitamin k 11.8 mcg
• Khoáng chất O g

Lợi ích của dầu hướng dương với sức khỏe 

• Dầu hướng dương có rất nhiều tác dụng như để làm mỹ phẩm, để nấu ăn và cũng tốt cho sức khỏe tim mạch. 
• Giảm cholesterol 
• Các axit béo như omega-3 và omega-6 có trong dầu, đặc biệt là axit linoleic, khi dùng ở mức độ vừa phải có thể ngăn ngừa bệnh xơ vữa động mạch, tắc nghẽn động mạch, huyết áp, nguy cơ đau tim và đột quỵ.
• Tăng khả năng miễn dịch 
• Loại dầu này rất giàu vitamin E giúp cơ thể chống lại quá trình oxy hóa, cải thiện hệ thống miễn dịch và sức khỏe tổng thể.

Dầu từ hướng dương rất tốt cho làn da.

Chống viêm và làm đẹp da 

+ Dầu từ hạt hướng dương giúp cung cấp độ ẩm, làm mềm da nên rất thích hợp dùng trong mùa đông.

+ Nhờ có hàm lượng vitamin E cao nên có thể ngăn ngừa tác hại của tia cực tím. Ngoài ra, hàm lượng beta-carotene trong dầu có thể ngăn chặn và vô hiệu hóa thiệt hại mà các gốc tự do gây ra trên da, từ đó ngăn ngừa được bệnh ung thư da. 

+ Vitamin E giúp chống lại quá trình lão hóa da, còn axit linoleic và axit béo omega-6 giúp làm trẻ hóa da, giúp da sáng màu và khỏe mạnh.

+ Nhờ chứa axit béo nên có thể ngăn ngừa vi khuẩn gây nhiễm trùng, viêm da hoạt động, từ đó ngăn ngừa được tình trạng mụn trên da và cũng có thể chữa lành vùng da vị viêm đỏ. 

+ Dầu từ hướng dương có thể sử dụng như một chất tẩy trang và sữa rửa mặt, giúp giảm quầng thâm dưới mắt, sẹo do mụn và làm mềm da.

+ Thành phần từ loại dầu này trong xà phòng và mỹ phẩm giúp bảo vệ da khỏi viêm nhiễm do tia cực tím gây ra. 

+ Các bệnh nhiễm trùng đe dọa tính mạng thường gặp ở trẻ sinh non khi ở bệnh viện, còn được gọi là nhiễm trùng bệnh viện, có thể được điều trị hoặc ngăn ngừa do dầu có đặc tính chống vi khuẩn. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nhi khoa trước khi sử dụng cho trẻ sơ sinh. 

+ Mụn trứng cá là kết quả của sự tích tụ dầu thừa và bã nhờn trong lỗ chân lông của da. Các vitamin A, C, D và E và omega-3, omega-6 và omega-9 có trong dầu đóng vai trò như một lớp bảo vệ, giúp ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn, từ đó giúp ngăn ngừa được mụn trứng cá.

+ Loại dầu này có đặc tính chống viêm giúp ngăn ngừa hoặc làm giảm nguy cơ bị hen suyễn. Chất lượng chống viêm trong dầu này cũng ngăn ngừa ung thư và làm giảm bệnh thấp khớp. ( Đọc thêm : Tầm quan trọng của mốc khám thai tuần 22)

Giúp tóc suôn mượt 

+ Nguồn axit oleic phong phú, một loại axit omega – 9 hỗ trợ tốt cho sức khỏe của tóc, giúp tóc bóng khỏe và dày hơn. Bạn có thể ủ tóc với dầu từ hạt hướng dương mỗi tuần một lần để cải thiện tình trạng tóc xơ rối, ngăn ngừa tóc chẻ ngọn.

+ Các chất chống oxy hóa trong dầu giúp ngăn rụng tóc và bệnh hói đầu ở nam giới.

+ Các vitamin E giữ ẩm và hydrat hóa tóc giữ cho da đầu khỏe mạnh, từ đó hỗ trợ sự phát triển của tóc.

Cung cấp năng lượng 

Chất béo không bão hòa có trong loại dầu này giúp gan thải ra glycogen (một loại đường trong máu) từ đó cung cấp năng lượng rất tốt cho cơ thể.

• Dầu chiết xuất từ hướng dương giúp bé ngủ ngon.
• Trị chứng mất ngủ ở trẻ em 
• Các hoạt chất trong dầu từ hạt hướng dương có khả năng làm giảm căng thẳng, giúp mang lại giấc ngủ ngon cho bé.
• Các axit amin tryptophan trong dầu tạo ra melatonin và serotonin, 2 loại hormone giúp hỗ trợ giấc ngủ ngon ở trẻ em. Vì thế nếu bé khó ngủ, bạn có thể bổ sung dầu từ hướng dương vào thức ăn cho bé.

Tác dụng phụ của dầu hướng dương 

+ Dầu chiết xuất từ hạt hướng dương có thể gây ra béo phì vì chứa hàm lượng calo cao.

+ Loại dầu này rất ít các vitamin và khoáng chất quan trọng như kẽm, canxi, magiê, mangan, đồng và selen.

+ Nếu dùng quá mức, các axit béo trong dầu có thể gây bất lợi cho sức khỏe như nồng độ insulin và số lượng tế bào bạch cầu bị tăng lên.

+ Hướng dương là loại hạt gây dị ứng, không phù hợp những người có cơ địa nhạy cảm. Những người hay bị dị ứng với các loại hoa và hạt khô không nên dùng dầu từ hướng dương. 

Dầu hướng dương có an toàn cho bà bầu không? 

Tác dụng của dầu hướng dương với bà bầu 

+ Giàu vitamin E, giữ ẩm và làm trẻ hóa làn da khi mang thai.

+ Các axit béo và nhiều chất dinh dưỡng có trong dầu chăm sóc tim, hệ thần kinh và ngăn ngừa tình trạng chuột rút cho bà bầu. 

+ Hàm lượng magiê trong dầu làm tăng tốc độ trao đổi chất của phụ nữ trong thai kỳ và cả em bé bên trong. 

+ Giúp giảm táo bón thường gặp khi mang thai.

Dầu từ hạt hướng dương có thể gây ra một số tác dung phụ với bà bầu và trẻ con.

Tác hại của dầu hướng dương với bà bầu 

Dầu chiết xuất từ hướng dương chứa hàm lượng axit béo omega-6 cao nên có thể gây ra rủi ro cho bà bầu. Cụ thể: 

+ Có thể gây ra bệnh béo phì và làm tăng lượng cholesterol trong máu bà bầu. 

+ Có thể khiến tình trạng hen suyễn ở bà bầu thêm trầm trọng.

+ Có thể gây dị ứng cho bà bầu, nhất là những người có tiền sử gia đình dị ứng với hoa hướng dương.

Dầu hướng dương có rất nhiều lợi ích nhưng cũng có một số tác dụng phụ, do đó bạn cần căn cứ vào cơ địa của mình và bé khi muốn sử dụng.

• Bà bầu có nên chọc ối hay không ?

Bà bầu cần nghe nhạc thế nào cho đúng nhất

Không thể phủ nhận lợi ích của những bản nhạc cho bà bầu như giúp mẹ thư giãn, kích thích sự phát triển của thai nhi và tạo sự kết nối giữa hai mẹ con. Vậy trong bài viết này gentis sẽ chia sẻ với các mẹ cách nghe nhạc đúng nhất khi đang mang thai.

Bà bầu nghe nhạc thế nào cho đúng nhất

Theo kinh nghiệm của các mẹ bầu, đây là những bản nhạc thai giáo rất tốt cho mẹ và bé. Mẹ có thể nghe những bài nhạc dành cho bà bầu này trước lúc ngủ, vào buổi sáng sớm hay lúc nghỉ trưa đều rất phù hợp.

Mẹ bầu nên nghe nhạc gì?

Nhìn chung mẹ có thể nghe nhiều thể loại nhạc cho bà bầu theo sở thích cá nhân. Tuy nhiên cần lưu ý một số vấn đề quan trọng để không ảnh hưởng mẹ và bé khi nghe nhạc

Nhạc cổ điển, nhạc không lời

• Đây được coi là loại nhạc bà bầu tốt nhất cho thai nhi bởi tính chất nhẹ nhàng, du dương với tiết tấu mềm mại, êm đềm. Đa số các bài nhạc không lời có sóng âm không cao nên khi mở sẽ không làm tổn hại đến thính giác của các bé.
• Các mẹ có thể lựa chọn những bản nhạc giao hưởng cho bà bầu của Bethoven, Mozart,Vivaldi,… hay những bản nhạc hòa tấu sáo trúc, piano, guitar,… nhẹ nhàng, êm dịu, có số nhịp từ 60 – 80 nhịp/phút.
• Thể loại này tương tự với tần số nhịp tim của con người nên dễ dàng hóa giải những căng thẳng, buồn phiền, lo âu cho các mẹ và có tác động rất tốt đến khả năng cảm thụ âm nhạc của bé.

Nhạc cổ điển luôn là thể loại nhạc cho bà bầu được đông đảo mẹ bầu ưa chuộng

Nhạc trữ tình, quê hương

• Đây là loại nhạc được các chuyên gia khuyến khích các mẹ nên cho thai nhi nghe trong thai kỳ giúp bé thông minh từ trong bụng mẹ.
• Giai điệu trầm bổng, êm đềm của loại nhạc dành cho bà bầu này không chỉ giúp thai nhi dễ tiếp thu. Nó còn giúp bồi đắp tâm hồn cho bé tình quê hương, đất nước, tình cảm gia đình ngay từ khi còn trong bụng mẹ.
• Các mẹ có thể chọn các bài hát ru, đồng dao đơn giản, gần gũi với con người, thiên nhiên hay những bài hát miêu tả về vẻ đẹp đất nước, con người Việt Nam.
• Lúc ấy, tâm trạng của các mẹ sẽ cảm thấy thoải mái. Điều này cũng sẽ ảnh hưởng tốt đến bé yêu của bạn, bồi dưỡng cho bé tình yêu quê hương, đất nước. Đọc thêm các kiến thức khi mang thai tại đây.

Nhạc thiếu nhi

• Không cần phải nói, nhạc thiếu nhi sẽ rất phù hợp với các bé. Với giai điệu vui tươi, nhẹ nhàng, trong sáng, đáng yêu, ca từ gần gũi, bé bé có thể cảm nhận được tình yêu thuần khiết từ cuộc sống xung quanh.
• Qua âm giọng trong trẻo của các ca sĩ nhí như Xuân Mai, Xuân Nghi,…khi cho bé nghe thể loại nhạc này, các mẹ có thể vừa hát theo, vừa vỗ về, vừa nhún nhảy theo điệu nhạc.
• Bé sẽ cảm nhận thấy sự vui tươi, từ đó phát triển trí não một cách tốt hơn.

Những bài nhạc thiếu nhi có giai điệu vui tươi rất phù hợp với thai nhi

Nhạc thánh ca, nhạc thiền

• Bên cạnh những bài nhạc Mozart cho bé, dòng nhạc dường như chỉ dành riêng cho những người theo Thiên chúa giáo hoặc đạo Phật lại là một lựa chọn lý tưởng cho các mẹ bầu.
• Tùy theo tôn giáo mà các mẹ có thể chọn cho thai nhi nghe những loại nhạc thích hợp. Giai điệu ngân nga của các ca khúc, các giàn hợp xướng… tạo nên một giai điệu êm dịu như tiếng ru của người mẹ sẽ dễ đi vào tiềm thức của bé.
• Khi nghe thánh ca, nhạc thiền tâm hồn mẹ như được gột rửa, từ đó thai nhi cũng được khai sáng. Đây cũng là lý do nhiều người tin rằng Thánh ca, nhạc Phật sẽ giúp bồi dưỡng tâm hồn cho thai nhi, sau này trở thành một người tốt sau này.

Nhạc Rock, Rap

• Nhiều người nói rằng khi thai giáo bằng âm nhạc không nên cho thai nhi nghe những loại nhạc có tiết tấu mạnh sẽ ảnh hưởng đến thính giác của trẻ.
• Nhưng thể loại nhạc Rap và Rock có những đặc tính riêng mà khi các mẹ cho bé nghe sẽ giúp bé hoạt bát, năng động hơn sau này.
• Vì thế, những mẹ bầu yêu thích thể loại này vẫn có thể nghe bình thường. Tuy nhiên mẹ chú ý đừng nên mở âm lượng lớn sẽ gây cảm giác chói tai, nhức đầu cho mẹ và ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển của bé.

Thai mấy tháng thì nghe nhạc được?

• Tử cung của mẹ là một sân chơi nhỏ cho thai nhi. Từ lúc thai 10 tuần, bé đã bắt đầu cử động các chi của mình. Ở tuần thứ 23, con bắt đầu nghe được giọng của mẹ và tất cả những âm thanh của môi trường xung quanh.
• Đây là lúc mẹ có thể chia sẻ cho bé những bản nhạc cho bà bầu mà mình vẫn thường nghe. Những giai điệu quen thuộc này sẽ được bé ghi nhớ và dễ dàng nhận ra sau khi chào đời.
• Tuy chưa có bằng chứng khẳng định âm nhạc có thể kích thích sự phát triển trí tuệ của thai nhi, các nhà khoa học khẳng định chắc chắn rằng bé có thể nghe và phản ứng lại với âm thanh.
• Rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, việc nói chuyện với bé, đọc sách cho con nghe hoặc cùng con nghe nhạc dành cho bà bầu có tác dụng kích thích những bước học hỏi, khám phá sơ khai của bé ngay từ khi còn trong bụng mẹ.
• Chính vì vậy, việc bạn lắng nghe những bản nhạc cho bà bầu không chỉ hữu ích cho bản thân mà còn tốt cho sự phát triển thính giác của thai nhi nữa.

Từ 20 tuần tuổi trở lên, mẹ đã có thể cho bé nghe nhạc

Bà bầu nghe nhạc thế nào cho đúng?

• Nghe nhạc bà bầu rất tốt cho mẹ và thai nhi, tuy nhiên, bạn không cần phải đặt trực tiếp tai nghe lên bụng mình. Âm lượng lớn có thể khiến bé bị kích thích quá mức.
• Môi trường nước ối trong tử cung của bạn có thể truyền âm khá tốt, do đó, bé sẽ nghe rõ những gì mà mẹ đang nghe.
• Theo khuyến cáo, bạn không nên mở âm lượng lớn hơn 65 decibel (db), tương đương âm lượng của máy sấy tóc, máy giặt hay máy hút bụi đang hoạt động ở nấc nhỏ nhất.
• Nên cho thai nhi nghe nhạc vào thời gian nào trong ngày?
• Thai nhi thường có khuynh hướng ngủ khi mẹ hoạt động và thức khi mẹ nghỉ ngơi, thư giãn. Các thai phụ cần chọn thời điểm khi cơ thể mình muốn nghỉ ngơi để nghe nhạc bà bầu.
• Lúc đó, mẹ có thể để mình được thả lỏng một cách thoải mái nhất và chỉ tập trung vào tận hưởng những bản nhạc chứ không vướng bận với bất kỳ công việc nào khác. Đó cũng là lúc mà bé yêu của bạn cảm nhận được các giai điệu một cách rõ nhất.

Các chuyên gia khuyến cáo bà bầu nên nghe nhạc vào buổi sáng sớm, buổi chiều và buổi tối trước khi đi ngủ. Đây là những thời điểm nghe nhạc tốt nhất cho thai nhi mà các mẹ cần lưu ý nhé!

• Tìm hiểu thêm : dấu hiệu thai nhi bị dị tật mẹ bầu nên biết

Gợi ý 4 bước dạy con từ trong bụng mẹ

Ngay từ khi mang thai, mẹ và bé đã hình thành sự gần gũi về cảm xúc. Vì vậy, các chuyên gia khuyến khích mẹ bầu tương tác với bé nhiều hơn, bởi bé có thể tìm hiểu và khám phá thế giới xung quanh qua giác quan của mẹ. Đôi khi cảm giác thèm ăn của bạn thực chất lại là của bé đấy! cùng gentis tìm hiểu 4 bước dạy con từ bụng mẹ hiệu quả.

Tìm hiểu 4 bước dạy con từ trong bụng mẹ

Đọc cho bé nghe những câu chuyện dễ thương để giúp bé gần gũi với giọng nói của mẹ

• Bước 1

Khuyến khích khả năng đáp ứng của bé bằng trò chơi kích thích vận động đơn giản. Khi bé đã có thể đá trong bụng mẹ, ghi nhớ vị trí quan trọng đó. Sáng sớm khi ngủ dậy, mẹ bầu xoa nhẹ vào vị trí bé thường đá, và thủ thỉ “Đá đi con yêu”. Có thể bé sẽ không phản ứng ngay lần đầu tiên, nhưng càng về sau, bé sẽ biết cách đá đúng vị trí bạn xoa trên bụng theo yêu cầu của mẹ. Tham khảo thêm : Thông tin dành cho mẹ tại đây .

• Bước 2

Nhiều mẹ bầu cho con nghe nhạc với mong muốn phát triển trí thông minh cho bé về sau. Tốt nhất bạn đừng nên tin 100% vào lý thuyết này. Tuy nhiên, có một điều chắc chắn rằng sau khi chào đời, bé sẽ cảm thấy thân quen, gần gũi và dễ chịu với bản nhạc mình đã từng nghe trong bụng mẹ. Hơn nữa, âm nhạc cũng có những ảnh hưởng tiêu cực với thai nhi. Khi nghe nhạc quá lớn, chẳng hạn ở buổi hòa nhạc, dù âm thanh không thể xuyên qua người bạn để gây hại đến thính giác của bé, nhưng vẫn có tác động xấu nhất định. Sau này khi bé chào đời, khả năng thích ứng của bé sẽ bị suy giảm. Bé sẽ dễ cáu gắt, la khóc khi thấy khó chịu. Không nhất thiết phải là nhạc Mozart, bạn có thể kích thích cảm xúc âm nhạc trong bé bằng loại âm nhạc bạn yêu thích, miễn là không để âm lượng quá lớn.

• Bước 3

Đọc truyện cho bé nghe. Đừng chọn những loại truyện cao siêu như Ba vạn dặm dưới đáy biển hay Ông già và biển cả. Chọn những mẩu truyện ngắn, dễ thương và đọc cho bé nghe nhẹ nhàng, trìu mến. Cũng như âm nhạc, giọng nói của mẹ chính là liều thuốc tuyệt với để dỗ bé nín khóc hay ru bé ngủ khi bé chào đời.

• Bước 4

Dạy bé qua chế độ dinh dưỡng của mẹ. Sự kết nối mạnh mẽ nhất giữa mẹ và bé chính là chuyện ăn uống đấy. Thông qua những gì mẹ ăn, bé cảm nhận môi trường bên ngoài như môi trường bên trong. Nếu mẹ biếng ăn, ăn ít hoặc chỉ thích ăn vặt, bé sẽ cảm thấy thế giới bên ngoài thiếu thốn và không có gì thú vị. Tuy nhiên đừng vì vậy mà ăn quá nhiều để cho bé cảm giác đầy đủ, vừa phải thôi nhé mẹ bầu, ăn nhiều chỉ khiến bé dễ có nguy cơ thừa cân sau này mà thôi. Ngoài ra ngay từ khi mang thai các mẹ hãy đừng quên làm các xét nghiệm sàng lọc trước sinh để tìm ra các dị tật thai nhi sớm.

Những thực phẩm sau cần ăn theo tuần để thai phát triển tốt

Mang thai quả thực là một niềm vui sướng khôn xiết của bất kỳ người mẹ nào nhưng song hành cùng niềm vui đó là những băn khoăn, trăn trở làm thế nào để con sinh ra khỏe mạnh. Bạn có biết rằng một trong những yếu tố quan trọng để bé ra đời được khỏe mạnh chính là chế độ dinh dưỡng hợp lý với những thực phẩm tốt cho thai kỳ.

Những thực phẩm sau nên ăn theo tuần để thai phát triển tốt

Khi mang thai, mọi nhu cầu của cơ thể đều thay đổi. Lúc này, bạn cần nhiều protein, vitamin và khoáng chất hơn nữa. Thực tế, trong giai đoạn tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba, cơ thể có thể cần thêm 300 – 500 calo mỗi ngày để đáp ứng nhu cầu của mẹ và cả thai nhi. Bên cạnh đó, người mẹ cũng sẽ cần một lượng calo tương tự để bổ sung hằng này sau khi sinh và cả trong thời gian đầu cho con bú.

Hiểu được nhu cầu dinh dưỡng của bạn, Gentis đã chuẩn bị một danh sách các thực phẩm tốt cho mẹ bầu sử dụng trong suốt thai kỳ.

1. Những thực phẩm tốt cho người mới mang thai

Suốt những tuần đầu tiên của thai kỳ, những gì bạn ăn rất quan trọng, bởi lẽ nó sẽ chuyển thành nguồn dinh dưỡng dự trữ cho cả bạn và thai nhi. Do đó, điều cần thiết nên làm là bạn phải cố gắng bổ sung những dưỡng chất thiết yếu. Trong đó, những loại thực phẩm giàu axit folic là thứ bạn nên tiêu thụ trong giai đoạn này để phòng ngừa nguy cơ nứt đốt sống ở thai nhi. Ngoài ra, mẹ bầu ăn rau xanh cũng có thể giúp giảm ốm nghén trong giai đoạn này vì chúng rất giàu magie.

Một số loại thực phẩm tốt gợi ý như:

• Rau có màu lá xanh đậm
• Bông cải xanh
• Trứng
• Thực phẩm thuộc họ đậu

2. Tuần thứ 4 đến tuần thứ 12

Vào khoảng tuần thứ 6 của thai kỳ, các tế bào hồng cầu của thai nhi hình thành và tim cũng bắt đầu bơm máu. Ở giai đoạn này, bạn nên tiêu thụ thực phẩm tốt, đặc biệt là giàu chất sắt để hỗ trợ quá trình này. Sắt có trong những thực phẩm như gan, thịt bò, thịt gà, lòng đỏ trứng, động vật nhuyễn thể… và cơ thể dễ hấp thụ. Tuy nhiên, nếu là người ăn chay, bạn có thể tăng quá trình hấp thụ sắt bằng cách uống nước ép trái cây giàu vitamin C như cam hoặc chanh.

Một số loại thực phẩm tốt  gợi ý như:

• Các sản phẩm bơ sữa
• Trứng
• Thịt
• Hải sản

Vào thời điểm cuối tam cá nguyệt thứ nhất, não bộ của trẻ bắt đầu phát triển nhanh hơn bất kỳ bộ phận nào khác trên cơ thể. Vì thế, việc tiêu thụ những thực phẩm giàu axit béo omega-3 và DHA trong giai đoạn này sẽ cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết để hỗ trợ quá trình này. Một số món gợi ý cho bạn:

• Cá thu
• Cá mòi
• Bổ sung một vài thực phẩm chức năng cho bà bầu trước khi sinh có chứa EPA hoặc DHA ( Đọc thêm Các thực phẩm ngăn ngừa dị tật )

3. Từ tuần 13 đến 28

Đây là một giai đoạn quan trọng vì thai nhi đang phát triển nhanh. Bạn cần bổ sung rất nhiều loại thực phẩm tốt và chất dinh dưỡng vào thời điểm này.

Beta-carotene và DHA cho mắt. Một số loại thức ăn bạn có thể dùng như:

• Cà rốt
• Khoai lang
• Rau bina
• Cá thu
• Cá mòi

Canxi tốt cho sự phát triển và củng cố xương. Các thực phẩm giàu canxi như:

• Sữa
• Sữa chua
• Đậu hũ
• Phô mai
• Cá mòi

Vitamin D giúp hấp thụ canxi tối ưu. Các thực phẩm gợi ý, bao gồm:

• Cá mòi
• Cá trích
• Sữa bổ sung vi chất

Kẽm giúp hình thành, sửa chữa và tham gia vào hoạt động chức năng của DNA. Thực phẩm giàu kẽm:

• Thịt đỏ
• Đậu
• Quả hạch
• Các loại ngũ cốc
• Sản phẩm sữa

4. Tuần thứ 29 đến 40

Khi thai kỳ của bạn bắt đầu tiến đến gần những tuần cuối cùng, bạn nên bổ sung những thực phẩm tốt sau để cả mẹ và bé cùng nhận được nhiều lợi ích. Những thực phẩm mà bạn nên bổ sung bao gồm:

Vitamin K giúp đông máu. Loại vitamin này có nhiều trong:

• Cải xoăn
• Rau bina
• Rau diếp xanh
• Bông cải xanh
• Súp lơ
• Cải bắp

Canxi và magiê giúp xương chắc khỏe hơn. Các thực phẩm giàu hai khoáng chất này bao gồm:

• Sữa
• Phô mai
• Các loại đậu
• Quả bơ
• Chuối
• Quả mâm xôi

Selen giúp chức năng phổi khỏe mạnh. Selen có trong:

• Quả hạch Brazil
• Trứng
• Gạo lức

5. Giai đoạn sau khi sinh

Việc chăm sóc cơ thể sau khi sinh cũng vô cùng quan trọng. Bởi lẽ những gì bạn ăn vào sẽ tác động đến chế độ dinh dưỡng mà trẻ sơ sinh nhận được thông qua sữa mẹ. Thêm vào đó, người mẹ sau sinh cũng cần được phục hồi. Một số dưỡng chất mà bạn cần lưu tâm bao gồm:

1. Đồng giúp giảm tình trạng viêm hiệu quả, bạn có thể sử dụng các loại thực phẩm tốt như: hạt mè, quả hạnh, hạt điều.
2. Việc bổ sung Beta-carotene trong thai kỳ và giai đoạn cho con bú sẽ cho trẻ đôi mắt sáng. Điều mà nhiều người mẹ không chú ý đó là đôi mắt của trẻ sẽ liên tục phát triển cho đến 6 tháng sau khi sinh. Vì thế, người mẹ nên tiêu thụ các loại thực phẩm giàu beta-carotene như cà rốt, khoai lang… để bé nhận được dưỡng chất cần thiết này thông qua sữa mẹ.
3. Thực phẩm giàu calo cũng cần được chú trọng. Lý do là phụ nữ cần khoảng 300 calo cho mỗi ngày trong vài tháng đầu cho con bú.

Một chế độ ăn giàu dinh dưỡng và tiêu thụ các loại thực phẩm tốt là rất cần thiết cho bất kỳ người mẹ tương lai nào. Nếu thông tin trên hữu ích, đừng ngần ngại chia sẻ nó với các thành viên trong gia đình, cũng như những người bạn đang mang thai khác bạn nhé! Ngoài ra nếu các mẹ bầu đang có nhu cầu làm xét nghiệm sàng lọc trước sinh thì hãy tham khảo tại link sau: https://nipt.com.vn/gioi-thieu-nipt-illumina

Một số lưu ý khi chăm sóc da lúc mang thai

“Mẹ bầu trang điểm nhiều quá khi sinh con ra sẽ vô duyên”. Đó là điều người ta thường rỉ tai nhau mỗi khi thấy có một người phụ nữ nào đó trang điểm khi mang thai. Thật ra, chưa có một nghiên cứu khoa học nào chứng minh được vấn đề này. Tuy nhiên đã có bằng chứng chứng minh rằng, một số hóa chất có trong đồ trang điểm và một số sản phẩm chăm sóc da có thể gây hại cho mẹ và bé. Mẹ đã biết cách chăm sóc da đúng cách khi mang thai chưa? Cùng xem qua những lưu ý sau cùng trung tâm gentis nhé!

Những lưu ý khi chăm sóc da lúc mang thai

Trang điểm

Do tính chất công việc, nhiều mẹ vẫn trang điểm khi đi làm. Trang điểm không xấu, nó giúp mẹ cảm thấy tự tin và xinh đẹp hơn nhiều. Theo các chuyên gia, trong thời gian mang thai, mẹ nên sử dụng các sản phẩm có chứa ít hóa chất, tránh dùng các loại mỹ phẩm chứa retinol và acid salicylic, thường tìm thấy trong các dòng sản phẩm dành cho da mụn. Thay vào đó, mẹ có thể thử những sản phẩm có chiết xuất từ thiên nhiên và các loại sản phẩm không chứa dầu, vì chúng không làm tắc nghẽn lỗ chân lông.

• Khi trang điểm, mẹ nên lưu ý một số điều sau đây:

Tẩy trang triệt để sau khi trang điểm nhưng hạn chế sử dụng các loại nước tẩy trang. Thay vào đó, mẹ có thể sử dụng dầu dừa hoặc dầu oliu để tẩy trang. Sau đó rửa thật sạch mặt lại một lần nữa.

Bạn có thể sử dụng dầu oliu thay cho nước tẩy trang.

• Chỉ nên trang điểm nhẹ nhàng, tránh trang điểm đậm trên da và môi. Thay vì sử dụng nhiều lớp phấn trên da mặt, mẹ có thể sử dụng kem BB cream và kem che khuyết điểm để che đi những đốm mụn hay những vết nám trên da. Không nên sử dụng son lì hay những son có màu đậm vì những loại son này thường có nồng độ chì khá cao.
• Trong 3 tháng đầu và cuối thai kì, nếu có thể bạn nên hạn chế dùng nước hoa, son môi. Sơn móng tay và các loại thuốc nhuộm cũng không nên sử dụng trong quá trình mang thai vì trong đó có những hóa chất độc hại. Tham khảo thêm một số xét nghiệm dị tật thai nhi trước sinh !

Chăm sóc da

• Trong thời kì mang thai, do nội tiết tố thay đổi, mẹ thường phải đối mặt với các vấn đề về da như mụn, nám, da khô… Chỉ cần lưu ý một chút, mẹ có thể vừa có làn da đẹp vừa không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của con.
• Da mụn: Mẹ nên giữ da sạch sẽ, có thể sử dụng sữa rửa mặt loại dịu nhẹ để làm sạch da. Nếu cần thiết sử dụng đến các loại thuốc trị mụn thì nên có sự tư vấn và kê toa của bác sĩ vì trong sản phẩm trị mụn có những loại hóa chất gây hại đến thai nhi.
• Nám da: Trong trường hợp bị nám da, mẹ nên hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Nếu phải ra ngoài, mẹ nên đội nón, mũ, mang kính, mặc quần áo tay dài và dùng kem chống nắng để bảo vệ da. Nên tránh ra nắng trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều.
• Để bảo vệ làn da trong suốt thai kì, mẹ nên chú ý bổ sung thêm các chất dinh dưỡng trong khẩu phần ăn hằng ngày, chú ý cung cấp đủ nước cho cơ thể.

Trên đây là một số kiến thức chăm sóc da cơ bản dành cho bà bầu, xem thêm nhiều thông tin dành cho mẹ tại đây : https://nipt.com.vn/danh-cho-me

Vài chú ý khi đang mang thai tháng thứ 4

Bước sang tháng đầu tiên của tam cá nguyệt thứ 2, cơ thể bà bầu đã có những thay đổi rõ rệt. Vào thời điểm này, bạn cũng dần thoải mái hơn. Không còn quá mệt mỏi vì những cơn ốm nghén, cảm giác lạ lẫm lần đầu mang thai cũng tan biến. Vì vậy, đôi khi bạn quên mất chế độ sinh hoạt lý tưởng mà mình đang theo đuổi. Đừng lơ là chứ bà bầu ơi! cùng gentis tìm hiểu thêm kiến thức mang thai tháng thứ 4 như thế nào nhé !

Những lưu ý khi đang mang thai tháng thứ 4

Mẹ bầu nên ăn uống đầy đủ để thai nhi phát triển toàn diện

1/ Sự phát triền của thai kỳ tháng thứ 4

• Tuần 13: Bé có sự phát triển đáng kể trong tuần này như nheo mắt, cau mày, nhăn mặt, đi tiểu, có thể mút ngón tay cái của mình. Nhờ xung não, cơ mặt của bé có thể thể hiện một số biểu hiện nét mặt. Nước tiểu được sản sinh ra từ thận và thải ra nước ối xung quanh bé, quá trình này diễn ra cho đến khi bé chào đời. Bạn có thể bắt gặp bé đang mút ngón cái qua hình ảnh siêu âm.
• Tuần 14: Ở tuần thai thứ 14, bé dài khoảng 10cm từ đầu đến mông, bằng cỡ trái táo và nặng chừng 70g. Bé đang duy trì việc di chuyển nước ối thông qua mũi và đường hô hấp trên, giúp các túi khí sơ khai trong phổi bắt đầu phát triển. Chân của bé đã phát triển dài hơn cánh tay và bé có thể cử động tất cả các khớp và chân tay. Mặc dù mí mắt vẫn khép chặt, nhưng bé đã cảm nhận được ánh sáng. ( ĐỌc thêm : Tầm quan trọng của mốc khám thai tuần 22 )
• Tuần 15: Trong vài tuần tới, bé sẽ phát triển thêm chiều dài và tăng gấp đôi trọng lượng. Lúc này, ước chừng bé đã lớn bằng một quả bơ, dài 11,5cm từ đầu đến chân và nặng khoảng 100gr. Chân bé đã phát triển hơn nhiều, đầu lộ rõ hơn và đôi mắt đã dịch chuyển gần về phía trước. Hai tai bé cũng dần chuyển tới vị trí cuối cùng. Mô da đầu đã bắt đầu hình thành nhưng tóc vẫn chưa mọc ra. Móng chân của bé cũng đã bắt đầu dài thêm.
• Tuần 16: Trong giai đoạn này của quá trình phát triển thai kỳ, khung xương của bé đang chuyển từ dạng sụn mềm thành dạng xương, và dây rốn nối kết sự sống của bé qua nhau thai đang phát triển mạnh mẽ và dày dặn hơn. Ở tuần thai thứ 16, bé nặng khoảng 140g và dài cỡ 13cm từ chóp đầu đến mông. Bé có thể xoay chuyển các khớp và tuyến mồ hôi bắt đầu phát triển.

2/ Dinh dưỡng khi mang thai tháng thứ 4

Nếu như trong 3 tháng đầu tiên, bạn chỉ cần tăng thêm từ 200-300 calorie cho mỗi bữa ăn thì bước sang giai đoạn thứ hai này, mỗi bữa bạn phải tăng lên từ 300 – 350 calorie mỗi ngày. Trung bình mỗi tháng bạn nên tăng thêm từ 2 đến 2,5 kg để đảm bảo cho thai nhi phát triển bình thường.

Duy trì các bữa ăn trong ngày của bản thân, khoảng 4 tiếng bạn nên ăn một lần và tránh bỏ bữa. Bây giờ, bạn đã không còn đối mặt với tình trạng ốm nghén như giai đoạn đầu và có thể ăn bất cứ thứ gì bạn thích. Tuy nhiên, đối với những thực phẩm không có lợi cho cơ thể như các loại bánh kẹo, nước có ga, cà phê…bạn vẫn nên hạn chế đấy.

3/ Luyện tập khi mang thai tháng thứ 4

Nếu sống trong môi trường giao thông an toàn và yên tĩnh, bạn có thể vận động với bộ môn đạp xe. Dĩ nhiên, hầu hết ở đâu bạn cũng cảm thấy nguy hiểm vì xe cộ và đường xá. Vì vậy, bạn có thể tập luyện với máy móc. Vào thời điểm này, bụng bạn đang ngày một lớn dần lên khiến việc lưu thông máu trở nên chậm chạp. Bạn nên hạn chế những bài tập cần sự giãn cơ, nằm ngửa, và nhớ khi ngủ nên nằm nghiêng nhé!

4/ Làm đẹp khi mang thai tháng thứ 4

• Đây vẫn chưa là giai đoạn khiến bạn khổ sở khi chọn quần áo. Tuy nhiên, sếp bạn chắc cũng không thích nhân viên của mình quá đỗi xuề xòa khi đến công sở đâu. Đừng “cố đấm ăn xôi” với những chiếc áo cũ đã trở nên chật chột như muốn bung hết đường may. Thay vào đó, chọn áo rộng, chất liệu mềm, thoáng mát và tránh kiểu cổ rộng. Bạn có thể diện áo sơ-mi nhiều màu sắc, phối với áo khoác len dệt kim mỏng cùng váy hoặc quần tối màu. Đặc biệt, nói tạm biệt với giày cao gót từ 3cm trở lên nhé!
• Không phải mẹ bầu nào cũng có may mắn sở hữu mái tóc đẹp hơn khi mang thai. Tóc rụng, xỉn màu, xơ rối, cũng là một trong những điều không mong muốn có thể xảy ra trong thai kỳ. Lúc này, bạn nên bổ sung thêm thực phẩm giàu vitamin A, B vào thực đơn hằng ngày, đừng quên uống nhiều nước. Nếu ngại dùng sản phẩm làm phồng tóc, đã đến lúc thay đổi kiểu tóc mới rồi đấy. Tóc ngắn cắt lớp, kiểu pixie trẻ trung có thể là gợi ý lý tưởng.

5/ Lưu ý khi mang thai tháng thứ 4

• Nói chuyện với bé. Đây là cách tuyệt vời để bắt đầu kết nối với bé. Nếu cảm thấy tự nói chuyện một mình có vẻ không thoải mái, bạn hãy tường thuật những hoạt động trong ngày của mình, đọc một cuốn sách, tạp chí, nhật báo hoặc chia sẻ những ước muốn thầm kín của bạn với bé. Nói chuyện với bé là cách luyện tập tốt để khi con chào đời sẽ phát triển tốt những kỹ năng ngôn ngữ.
• Lên kế hoạch một kỳ nghỉ ngơi lãng mạn ngay cả khi bạn ở nhà. Khi bé con chào đời, sẽ rất khó để bạn và chồng có một chuyến du lịch cuối tuần cùng nhau. Đừng bỏ lỡ cơ hội này để dành thời gian nhóm lên những lãng mạn. Và cũng đừng trì hoãn lâu vì trong giai đoạn cuối của quá trình mang thai, bạn có thể cảm thấy rất mệt mỏi và đau nhức để đi đâu đó. Nếu bạn không thể đi xa, hãy lên kế hoạch cho những hoạt động cả hai có thể cùng nhau tận hưởng bữa tối tại nhà hàng yêu thích hoặc một bộ phim hay chẳng hạn.

Nếu bạn đang mang thai lần đầu còn nhiều bỡ ngỡ thì hãy vào link sau để tham khảo nhiều kiến thức mang thai, kinh nghiệm bổ ích nhé @@ : Thông tin dành cho mẹ

Có lợi hay hại khi ăn cua trong thời gian có thai

Cua chứa nhiều omega 3, vitamin B, là một trong những loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng cho mẹ bầu. Tuy nhiên, một số ý kiến cho rằng việc ăn cua hay các loại hải sản trong quá trình mang thai có thể gây hại cho mẹ và thai nhi

Có lợi hay hại khi ăn cua trong thời gian mang thai

Cua chứa nhiều chất dinh dưỡng, nhưng mẹ bầu cũng không nên ăn quá nhiều đâu nhé! Tham khảo : Tầm quan trọng của mốc khám thai tuần 22

1/ Có nên ăn cua khi mang thai?

• Nhắc đến cua và hải sản, đa số mọi người thường nghĩ ngay tới hàm lượng canxi dồi dào mà không biết rằng, thịt cua cũng chứa rất nhiều omega, vitamin và các dưỡng chất cần thiết khác cho mẹ bầu. Trung bình, cứ 100g thịt cua chứa từ 500mg-1000mg chất béo, dưỡng chất cần thiết cho não bộ của thai nhi. Với một con cua biển, mẹ bầu đã được cung cấo đủ 100% nhu cầu vitamin B12 và khoảng 3-8% lượng sắt và kali.
• Tuy nhiên, giống như một số loại cá biển, thịt cua cũng chứa một lượng nhỏ thủy ngân, gây hại cho sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi. Ngoài ra, do ô nhiễm môi trường hoặc do nhiễm độc hóa chất độc hại, thịt cua là một trong những nguồn chứa nhiều chất độc hại cho cơ thể. Theo nghiên cứu, hai loại chất độc thường được tìm thấy trong thịt cua là Dioxin và Polychlorinated biphenyls, chất gây phát ban, suy giảm hệ miễn dịch, rối loạn chức năng thần kinh, tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh ở thai nhi và nguy cơ sinh non, sảy thai ở mẹ bầu.

2/ Ăn cua khi mang thai đúng cách

• – Ăn đúng lượng: Dù ít nhưng trong thịt cua vẫn chứa hàm lượng thủy ngân nhỏ, mẹ bầu nên hạn chế, không nên ăn quá nhiều. Trung bình, mẹ bầu có thể tiêu thụ khoảng 200g cua mỗi tháng.
• – Ăn “chất lượng”: Vấn đề vệ sinh an toàn thực phẩm là một trong những vấn đề quan trọng trong thai kỳ. Mẹ bầu nên lựa những cơ sở cung cấp cua có uy tín, không nên ham rẻ mà mua cua chết hoạc những con cua sắp chết. Đặc biệt, mẹ bầu nên ăn cua tươi sống, được chế biến trong ngày, không nên ăn thực phẩm đã để qua đêm hoặc còn thừa phải nấu đi nấu lại nhiều lần.
• – Ăn chín, uống sôi: Khi ăn cua, ghẹ, các loại hải sản không còn tươi sống hoặc chế biến không đúng cách mẹ bầu có nguy cơ nhiễm các loại vi khuẩn gây ngộ độc thức ăn như: khuẩn cầu trùm, khuẩn dấu phẩy. Thậm chí khuẩn Listeria monocytogenes, một trong những loại vi khuẩn nguy hiểm, tấn công hệ miễn dịch của con người.
• – Không nên uống trà hoặc ăn hồng khi ăn cua. Hai chất này khi kết hợp với thịt cua sẽ gây ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa của cơ thể.

3/ Mách mẹ bầu cách lựa cua ngon

• – Chọn cua tươi, khỏe, lành lặn, cầm chắc tay.
• – Muốn mua cua chắc thịt, mẹ dùng tay bấm nhẹ vào phần yếm bụng, nếu thấy cứng là cua có nhiều thịt.

Nếu bạn đang có nhu cầu làm các xét ngiệm dị tật trước sinh hãy tham khảo tại link sau đây :https://nipt.com.vn/tin-tuc-su-kien/xet-nghiem-di-tat-thai-nhi-bao-nhieu-tien

Ngăn ngừa nguy cơ bị vỡ tử cung khi mang thai

Trong 3 tháng cuối thai kỳ và quá trình chuyển dạ, mẹ bầu dường như phải đối diện với rất nhiều các biến chứng nguy hiểm nếu không biết cách phòng tránh và ngăn ngừa. Vỡ tử cung là một trong những tai biến sản khoa đó. Ngay khi phát hiện dấu hiệu cho thấy mình có nguy cơ vỡ tử cung, việc xử lý kịp thời có thể giúp đảm bảo an toàn tính mạng cho cả mẹ lẫn con. Tìm hiểu thêm :những điều mẹ cần biết khi mang thai lần đầu.

Ngăn ngừa nguy cơ bị vỡ tử cung khi mang thai

1/ Nguyên nhân gây vỡ tử cung

Nói đến nguyên nhân gây vỡ tử cung, không thể đổ lỗi cho mình mẹ bầu, mà nguyên nhân đó cũng có thể là từ con. Nguyên nhân từ mẹ có thể là:

• Do mẹ có khung chậu hẹp, làm đầu thai nhi không thể chui lọt ra ngoài.
• Do mẹ có khối u ở đoạn dưới cổ tử cung, ở cổ tử cung, làm chặn đường ra của thai nhi.
• Tử cung mỏng, dễ bị tác động bởi các cơn co do mẹ sinh nở nhiều lần.
• Vết mổ cũ ở tử cung còn mỏng manh, yếu ớt, rất dễ bị toác do các cơn co tử cung tác động.

Nguyên nhân từ thai nhi:

• -Thai nhi quá to, không chui lọt qua khung chậu dù khung chậu mẹ bình thường.
• -Thai nhi có đầu quá to, không chui lọt qua khung chậu.
• -Thai nhi tư thế bất thường như nằm ngang, không cúi đầu cũng không ngửa mặt, thai đưa mặt ra trước nhưng cằm lại quay về phía xương cùng của mẹ…

Bên cạnh đó, khi bác sĩ thực hiện các thủ thuật như kéo thai, xoay thai, dùng forcep trong điều kiện không thuận lợi, nguy cơ vỡ tử cung cũng rất cao.( Xét nghiệm Triple test là gì ? Tại sao cần làm Xét nghiệm Triple test)

2/ Dấu hiệu vỡ tử cung cần lưu ý

Không chỉ phát sinh trong quá trình chuyển dạ, hiện tượng vỡ tử cung có thể xảy ra vào các tháng cuối thau kỳ, đặc biệt đối với trường hợp mẹ bầu có vết sẹo mổ cũ ở tử cung bị nhiễm khuẩn, không chịu nổi các cơn co. Mẹ bầu ở tam cá nguyệt cuối cùng nên để ý các dấu hiệu dọa vỡ tử cung sau:

• -Các cơ co tử cung nhanh và mạnh hơn làm bạn đau đớn.
• -Đáy tử cung có dấu hiệu cao dần lên so với rốn.
• -Ở dưới rốn, tử cung có chỗ bị thắt lại như hình quả bầu. Vòng thắt này càng về cuối thai kỳ càng rõ rệt. Đây chính là ranh giới giữa nhân tử cung và đoạn dưới tử cung.
• Nếu phát hiện quá muộn, nguy cơ bà bầu bị vỡ tử cung là rất cao. Đây là những dấu hiệu cho thấy tử cung đã vỡ:
• -Cơn co tử cung càng lúc càng dồn dập, tạo cảm giác đau dữ dội, sau đó đột ngột giảm đau. Khi tử cung vỡ, cơn co mất hẳn hoặc chỉ còn rất nhẹ. Lúc này, có thể sờ thấy thai nhi dưới da bụng mẹ, tim thai mất hoặc đập rất yếu.
• -Tử cung vỡ làm máu chảy ồ ạt vào ổ bụng, mẹ bầu sẽ cảm thấy choáng, hơi thở nông, mồ hôi ra nhiều, chân tay lạnh, huyết áp tụt nhanh,… Nếu không cấp cứu kịp thời rất dễ dẫn đến tử vong.

3/ Phòng ngừa vỡ tử cung khi mang thai

• -Không bỏ qua bất cứ buổi khám thai định kỳ nào, đặc biệt là các buổi khám vào những tuần cuối thai kỳ.
• -Nếu đã từng gặp các bất thường về tử cung, nên đi thăm khám theo dõi thường xuyên để ngăn ngừa tai nạn phát sinh.
• -Trường hợp mẹ được chẩn đoán có khung chậu hẹp nên chọn sinh ở bệnh viện tuyến trên để được can thiệt kịp thời và đúng cách nhất, đồng thời cấp cứu kịp khi cần thiết.
• -Không nên sinh con quá gần nhau bởi rất dễ làm nhão cổ tử cung, gây dễ vỡ. Nhất là các mẹ sinh mổ nên thư thư thời gian ít nhất là 2-3 năm mới nên mang thai lại.

Hội thảo ứng dụng xét nghiệm NIPT trong lâm sàng

NIPT – hay sàng lọc trước sinh không xâm lấn đang là một trong những phương pháp chẩn đoán dị tật bẩm sinh được nhiều bà mẹ tin tưởng trong thời gian gần đây vì sự an toàn, đơn giản và chính xác từ kết quả mà nó đem lại. Cũng vì lí do đó trong ngày 04/08/2017 tại bệnh viện Đa khoa Bạch Mai, tỉnh Vĩnh Phúc đã diễn ra hội thảo với chuyên đề NIPT ỨNG DỤNG TRONG LÂM SÀNG.

Hội thảo ứng dụng xét nghiệm NIPT trong lâm sàng

Hội thảo do CÔNG TY CỔ PHẦN DỊCH VỤ PHÂN TÍCH DI TRUYỀN GENTIS chuẩn bị nội dung cùng với sự tham gia của bác sĩ Nguyễn Vạn Thông – Phó khoa Giải phẫu bệnh – Tế bào di truyền, kiêm bác sĩ tại khoa Khám thai – Bệnh viện Hùng Vương và PGS. TS Phạm Bá Nha – Trưởng khoa sản Bệnh viện Đa khoa Bạch Mai

.

Bác sĩ Nguyễn Vạn Thông ( phải ) và PGS. TS Phạm Bá Nha ( giữa )

• Trong buổi hội thảo, các y bác sỹ Bệnh viện Bạch Mai cùng các chuyên gia GENTIS đã có những trao đổi thẳng thắn về phương pháp sàng lọc trước sinh không xâm lấn NIPT, về cách tiến hành xét nghiệm cũng như kết quả sau khi thai phụ thực hiện xét nghiệm. Cũng từ những trao đổi trên, ta rút ra được những mốc tầm soát quan trọng trong thai kì, hiệu quả đáng ngạc nhiên của chương trình tầm soát và lí do tại sao cần phải thực hiện tầm soát không xấm lấn trước sinh.

Mục tiêu của buổi hội thảo.

• Giới thiệu phương pháp sàng lọc không xâm lấn NIPT – xét nghiệm dành cho phụ nữ mang thai từ tuần thứ 10, về các bước thực hiện, phân tích mẫu và đánh giá kết quả. Từ đó đề ra các ưu khuyết điểm của phương pháp này trong giải mã dị tật thai nhi.
• Phân loại các kĩ thuật xét nghiệm NIPT trong thời điểm hiện tại, hiểu và nắm rõ các yêu cầu trong quy trình xét nghiệm.
• Những hạn chế hoàn toàn có thể khắc phục của NIPT như giá thành cao, tỷ lệ âm tính giả…

Tham khảo : Chi phí sàng lọc trước sinh tại GENTIS

Vì sao nghe nhạc khi mang bầu sẽ rất tốt cho bé

Chúng tôi hiểu rằng các bà mẹ mong muốn sẽ làm mọi thứ trong khả năng của mình để hỗ trợ sự phát triển của đứa con của họ, từ việc lên lịch kiểm tra thường xuyên với bác sĩ gia đình để bổ sung chế độ ăn uống, các loại vitamin… Do đó, nếu đã nghiên cứu nhiều cách khác nhau để có thể hỗ trợ sự phát triển sinh lý, trí tuệ và tình cảm của bé con trong suốt thai kỳ, thì mẹ bầu có thể cân nhắc việc nghe một số loại nhạc nhất định.

Tại sao nghe nhạc khi mang bầu rất tốt cho bé

Theo bác sĩ Alexandra Lamont, một thành viên của Nhóm Nghiên cứu Âm nhạc tại Đại học Leicester cho biết: “Chúng tôi biết rằng thai nhi trong bụng mẹ chỉ có thể nghe được sau khi thụ thai khoảng 20 tuần. Bây giờ chúng tôi đã phát hiện ra rằng trẻ có thể nhớ và thích âm nhạc mà chúng nghe được sau khi thụ thai 12 tháng”.

Sau nhiều năm kể từ khi nghiên cứu này được công bố, nhiều phụ huynh và các nhóm nghiên cứu khoa học đã gợi ý rằng việc lắng nghe một số thể loại âm nhạc nhất định trong khi mang thai có thể có tác động tích cực đến cả mẹ và con. Vì vậy, nếu mẹ bầu đang mong đợi sự ra đời của bé con đến với gia đình và đang cân nhắc những phương pháp thai giáo để hỗ trợ sự phát triển của bé thì việc mẹ bầu nghe nhạc là một trong những sự lựa chọn hoàn hảo trong việc tác động tích cực đến sự tiến bộ về trí tuệ và sinh lý của bé.

Những lợi ích của việc mẹ bầu nghe nhạc trong thai kỳ

Bài báo khoa học của Frances Rauscher năm 1993, đã tiết lộ rằng những sinh viên nghe Mozart dường như thể hiện sự cải thiện đáng kể về khả năng trí tuệ của họ, cả cộng đồng khoa học và phụ huynh trên toàn cầu đều bị hấp dẫn bởi mối liên hệ giữa nghe cổ điển âm nhạc và nâng cao trí thông minh. Thường được gọi là hiệu ứng Mozart, nhiều tạp chí nghiên cứu khoa học đã gợi ý rằng việc nghe một số loại nhạc nhất định có thể mang lại lợi ích đáng kể cho tinh thần của bạn và sự phát triển của con bạn khi đang ở trong bụng mẹ.

Các chuyên gia đã thực hiện nhiều nghiên cứu

Một số gia đình đã tham gia nghiên cứu việc cho bé nghe nhạc trong bụng mẹ. Sau khi sinh em bé, họ cùng bé đến thăm nhà nghiên cứu, và một loạt các hoạt động và phản ứng đã được quan sát bởi các chuyên gia. Nghiên cứu cho thấy rằng việc tiếp xúc với âm nhạc trong giai đoạn trước khi sinh dường như khiến sự chú ý của bé được tăng lên, làm quen với âm thanh nhiều hơn và những giọng hát được nghe trước đó. (Đọc thêm: Hội chứng Klinefelter là gì ? )

Ngoài nghiên cứu khoa học này, nhiều bậc cha mẹ cũng đã ủng hộ những lợi ích của việc chơi nhạc trong khi em bé vẫn đang phát triển trong bụng mẹ. Những bậc cha mẹ này đã ghi nhận cách mà những đứa trẻ của họ dường như phản ứng khi một số bản nhạc được chơi. Do đó, nó đã được gợi ý rằng chơi nhạc trong khi mang thai có thể cải thiện khả năng nghe và chuyển động của bé cũng như chức năng não của chúng và thời gian phản ứng tiếp theo. Và sau đó, Wilfried Gruhn, Giáo sư Giáo dục Âm nhạc tại Đại học Âm nhạc ở Freiburg, đã từng đưa ra công bố:

“Âm nhạc kích thích sự phát triển của cấu trúc não và kết nối nhiều vùng não hoạt hóa. Học tập dựa trên tính dẻo của bộ não, là bộ não mạnh nhất trong những năm đầu; tuy nhiên, nó tiếp tục đi qua toàn bộ vòng đời. Phát triển trí não về cơ bản được xác định bằng cách định vị di truyền của nó, nhưng cấu trúc riêng của nó phụ thuộc vào sử dụng. Não phát triển theo cách chúng ta sử dụng nó. Mọi kinh nghiệm đều được lưu trữ trong não và ảnh hưởng đến cấu trúc thần kinh của nó”. (Tìm hiểu thêm cuốn sách “Children need music” của Wilfried Gruhn bằng tiếng Anh). 

Theo cách này, nếu trẻ được nghe nhạc khi chúng phát triển trong bụng mẹ thì bộ não sẽ bắt đầu học cách tiếp nhận, tập trung và phản ứng với các âm thanh khác nhau ở giai đoạn sớm hơn, có thể giúp việc phát triển trí thông minh tốt hơn sau khi sinh ra.

Rất nhiều gia đình công nhận và ủng hộ việc mẹ bầu cho bé yêu nghe nhạc

Cũng như tác động tích cực đến sự phát triển sinh lý của bé, các chuyên gia cho rằng chơi nhạc trong khi mang thai có thể giúp hình thành một số đặc điểm tính cách của bé. Nó đã được đưa ra giả thuyết rằng cách thức mà trẻ sơ sinh đáp ứng với các loại âm nhạc khác nhau trong khi trong bụng mẹ có thể tự thể hiện một khi chúng được sinh ra. Ví dụ, một số bà mẹ đã nói rằng khi họ chơi nhạc mà họ thường nghe trong khi mang thai thì con họ sẽ bình tĩnh. Sự quen thuộc và liên kết chặt chẽ trong bụng mẹ có thể dẫn đến một số loại nhạc đặc biệt: bạn từng hát ru bé ngủ khi bầu thì sau khi sinh, bạn cũng có thể ru bé ngủ bằng những bài nhạc đó.

Do đó, mặc dù có khá nhiều lý thuyết chưa được chứng minh, chưa có bằng chứng rõ ràng nhưng cả cộng đồng khoa học và phụ huynh trên toàn cầu đều ủng hộ mạnh mẽ rằng chơi một số loại nhạc có thể hỗ trợ phát triển thể chất và cảm giác của con bạn trong tam cá nguyệt đầu tiên, thứ hai và thứ ba.

Nguồn: https://nipt.com.vn/tin-tuc-su-kien/hieu-qua-khi-me-bau-nghe-nhac-trong-thai-ky-phan-1

Xét nghiệm máu khi mang thai sẽ tìm ra bệnh gì ?

Chắc chắn mẹ bầu nào cũng biết cần phải khám thai định kỳ và thực hiện sàng lọc trước sinh, thế nhưng liệu có phải tất cả các mẹ bầu đã hiểu về các phương pháp sàng lọc trước sinh? Và thực hiện xét nghiệm máu có thể biết được những bệnh gì khi mang thai? Đó là những xét nghiệm nào? Bài viết sẽ dành tặng các mẹ bầu những thông tin hữu ích về các xét nghiệm máu khi mang thai để kiểm tra tình trạng sức khỏe cho con.

Xét nghiệm máu khi mang thai tìm ra bệnh gì ?

Xét nghiệm máu khi mang thai là những xét nghiệm gì?

Xét nghiệm máu khi mang thai nhằm kiểm tra tình trạng sức khỏe của thai nhi là những phương pháp sàng lọc trước sinh bằng máu mẹ bầu, không xâm lấn vào môi trường sống của thai nhi. Xét nghiệm thực hiện phân tích mẫu máu của người mẹ mang thai để sàng lọc nguy cơ mắc những hội chứng di truyền như Down, Edwards, Patau,… và nhiều hội chứng dị tật khác.

Các phương pháp xét nghiệm máu khi mang thai để sàng lọc cho thai nhi hiện nay có thể được chia thành hai nhóm:

• Xét nghiệm sinh hóa: Hai phương pháp sàng lọc thường quy được nhiều mẹ bầu biết đến đó là Double test và Triple test.
• Sàng lọc trước sinh không xâm lấn NIPT – illumina – Phương pháp phân tích ADN tự do của thai nhi có trong máu mẹ để sàng lọc những hội chứng di truyền mà thai nhi có thể mắc phải.
• Đều là những phương pháp sàng lọc từ mẫu máu mẹ, tuy nhiên ba phương pháp này lại có độ chính xác khác nhau và số lượng các hội chứng cũng như độ chính xác cũng khác nhau.
• Xét nghiệm máu bằng phương pháp Double test

Xét nghiệm máu Double test là phương pháp sàng lọc trước sinh, dựa vào chỉ số sinh hóa định lượng β-hCG tự do và PAPP-A trong máu thai phụ. Trong quá trình mang thai các chất này được sản xuất tự nhiên trong máu của người mẹ. Kết quả các chỉ số cùng kết hợp với kết quả siêu âm đo độ mờ da gáy, tuổi mang thai của người mẹ, tuần tuổi thai, chủng tộc,… và nhiều yếu tố khác để bác sĩ đưa ra những đánh giá về nguy cơ mắc phải các hội chứng dị tật bẩm sinh thường gặp ở trẻ, trong đó, Double test cho kết quả chính xác nhất đối với hội chứng Down.

• Được thực hiện trong khoảng tuần thai 11 – 13, Double test có thể cho mẹ bầu biết được nguy cơ mắc phải những hội chứng bẩm sinh của thai nhi. Sau khoảng 2 – 3 ngày kể từ khi thu mẫu, mẹ bầu nhận được kết quả sàng lọc kết luận thai nhi có nguy cơ cao hoặc thấp với các hội chứng dị tật. Thai nhi có kết quả siêu âm đo độ mờ da gáy dưới 3mm, kết quả xét nghiệm dưới 21% thì thai nhi được xếp vào nhóm có nguy có thấp (đối với hội chứng Down). Nếu kết quả siêu âm đo độ mờ da gáy ở khoảng 3,5 – 4,4mm và tỷ lệ ở khoảng hơn 64% thì thai nhi được xếp vào nhóm có nguy cơ cao.
• Nếu kết quả của Double test đưa ra kết luận thai nhi có nguy cơ cao thì mẹ bầu được bác sĩ tư vấn thực hiện xét nghiệm Triple test ở tuần thai tiếp theo để khẳng định lại kết quả của Double test.
• Xét nghiệm máu bằng phương pháp sàng lọc Triple test

Những mẹ bầu có kết quả xét nghiệm Double test con có nguy cơ cao thường được bác sĩ tư vấn thực hiện Triple test ở tuần thai 14 – 18 để kiểm tra lại tình trạng sức khỏe của con. Xét nghiệm Triple test đo AFP, hCG và Estriol để tiến hành xét nghiệm, trong đó AFP viết tắt của alpha – fetoprotein là một loại protein do thai nhi sản xuất, hCG – viết tắt của từ human chorionic gonadotropin là loại nội tiết do nhau thai sản xuất trong quá trình mang thai và Estriol là loại nội tiết estrogen được cả nhau thai và thai nhi sản xuất. Những chỉ số của các chất sinh hóa này sẽ là cơ sở giúp bác sĩ có thể xác định thai nhi có nguy cơ cao hay thấp với các hội chứng dị tật bẩm sinh thường gặp.

Thực hiện Triple test có thể giúp mẹ bầu nắm được nguy cơ mà thai nhi đang đứng trước các hội chứng thường gặp như Down, Edwards, Patau, dị tật ống thần kinh,… Dựa vào kết quả sàng lọc của Triple test mà bác sĩ có tư vấn cho mẹ bầu làm chọc ối hay không. Trong trường hợp kết quả của Triple test phát hiện ra hội chứng bẩm sinh khác với hội chứng mà Double test đã sàng lọc thì mẹ bầu cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để thực hiện thêm phương pháp sàng lọc khác để xác định tình trạng sức khỏe của thai nhi, ví dụ như chọc ối.

Xét nghiệm máu bằng sàng lọc trước sinh NIPT – illumina

Ngay từ khi có sự hình thành của thai nhi trong cơ thể mẹ bầu thì trong máu của người mẹ mang thai cũng đã có sự xuất hiện ADN tự do của thai nhi, tỷ lệ ADN tự do của thai nhi trong máu mẹ bầu thay đổi theo từng tuần tuổi thai – trung bình khoảng 10% và mất đi sau vài giờ khi trẻ chào đời.

• Sàng lọc NIPT – illumina là phương pháp phân tích ADN tự do của thai nhi có trong máu mẹ để sàng lọc những hội chứng di truyền mà thai nhi có thể mắc phải. NIPT – illumina có thể được thực hiện ngay từ tuần thai thứ 10 cho đến hết thai kỳ, với độ chính xác lên đến 99,9% cho các hội chứng dị tật bẩm sinh thường gặp như Down, Edwards, Patau, bất thường nhiễm sắc thể giới tính gây ra các hội chứng Jacobs, 3X, Klinefelter, Turner, đột biến mất đoạn, vi mất đoạn và bất thường số lượng tất cả các nhiễm sắc thể còn lại. Dựa vào kết quả sàng lọc của NIPT – illumina là cơ sở để bác sĩ đưa ra tư vấn hướng chăm sóc thai nhi phù hợp mà mẹ bầu không cần thực hiện xét nghiệm lại nhiều lần hay thực hiện thêm phương pháp sàng lọc nào khác cho đến khi sinh bé.
• Xét nghiệm NIPT – illumina có thể được thực hiện cho tất cả những người mẹ mang thai từ tuần thứ 10, các mẹ bầu không cần phải lựa chọn cố định tuần thai nào để làm xét nghiệm, bên cạnh đó, xét nghiệm không phân biệt chủng tộc, tuổi mang thai, chỉ số BMI, ART hay cả trường hợp mang thai hộ, mang thai nhờ IVF,…
• Thực hiện máu có thể biết được nhiều bệnh do nhiều hội chứng dị tật bẩm sinh gây nên, tuy nhiên các hội chứng và độ chính xác của các hội chứng giữa các loại xét nghiệm sàng lọc trước sinh là khác nhau. Trước khi thực hiện xét nghiệm mẹ bầu nên tham khảo các phương pháp sàng lọc khác nhau để lựa chọn được phương pháp sàng lọc cho kết quả chính xác nhất, tránh phải thực hiện lại nhiều lần trong thai kỳ.

Nguồn: https://nipt.com.vn/tin-tuc-su-kien/khi-mang-thai-thuc-hien-xet-nghiem-mau-co-biet-duoc-nhung-benh-gi

Sàng lọc trước khi sinh có cần phải nhịn ăn hay không nhỉ?

Sàng lọc trước sinh có cần nhịn ăn như những xét nghiệm thông thường hay không là thắc mắc của rất nhiều mẹ bầu, GENTIS sẽ dành tặng những thông tin hữu ích về sàng lọc trước sinh an toàn và cho kết quả chính xác nhất.

Sàng lọc trước sinh có cần phải nhịn ăn hay không?

Sàng lọc trước sinh để làm gì?

Sàng lọc trước sinh là phương pháp kiểm tra tình trạng phát triển của thai nhi cùng những nguy cơ mắc các hội chứng dị tật bẩm sinh mà thai nhi có thể mắc phải. Hiện nay, tại các bệnh viện áp dụng nhiều phương pháp sàng lọc trước sinh, trong đó được chia thành hai nhóm chính là sàng lọc trước sinh không xâm lấn và xâm lấn.

Đối với mỗi phương pháp sàng lọc trước sinh khác nhau cho ra được kết quả sàng lọc với độ chính xác khác nhau với việc phát hiện số lượng các hội chứng cũng khác nhau như:

• Siêu âm: Sàng lọc nguy cơ Down, dị tật ống thần kinh, thai vô sọ,..
• Xét nghiệm Double test: Sàng lọc nguy cơ cao hay thấp với các hội chứng : Down, Edwards, Patau,
• Xét nghiệm Triple test: Sàng lọc thai nhi có hay không mắc các hội chứng dị tật bẩm sinh thường gặp (Down, Edwards, Patau), các hội chứng do bất thường nhiễm sắc thể giới tính (Jacobs, 3X, Turner, Klinefelter), các hội chứng do đột biến mất đoạn, vi mất đoạn, lặp đoạn, các hội chứng do bất thường số lượng tất cả các nhiễm sắc thể còn lại.
• Chọc ối: Phát hiện các hội chứng cơ bản thường gặp (Down, Edwards, Patau), các hội chứng do bất thường nhiễm sắc thể giới tính, các hội chứng do đột biến mất đoạn, vi mất đoạn và bất thường số lượng nhiễm sắc thể gây ra nhiều hội chứng dị tật khác ở trẻ.
• Việc thực hiện sàng lọc trước sinh giúp bé con sinh ra được khỏe mạnh, không mắc phải các hội chứng dị tật bẩm sinh, giúp làm giảm nguy cơ sinh con bị dị tật, giảm gánh nặng cho gia đình và xã hội, cải thiện chất lượng cuộc sống và chất lượng dân số.
• Các mốc thời gian tiến hành sàng lọc trước sinh

Siêu âm

• Siêu âm là phương pháp sàng lọc trước sinh được nhiều mẹ bầu biết đến nhất, giúp cho mẹ bầu và bác sĩ có thể nhìn thấy được vị trí của bé trong tử cung của mẹ như thế nào, đồng thời đo được các chỉ số về chiều dài đầu mông, có hay không dị tật tứ chi, tật môi hở hàm ếch, sàng lọc nguy cơ mắc các hội chứng dị tật cơ bản thường gặp. Siêu âm được thực hiện nhiều lần trong thai kỳ, ở mỗi giai đoạn nhất định siêu âm cho kết quả sàng lọc với các dị tật khác nhau, trong đó:
• Ở khoảng tuần thai thứ 11 bác sĩ thực hiện siêu âm đo độ mờ da gáy, xác định nguy cơ mắc những hội chứng dị tật cho bé.
• Đến khoảng tuần thai 18 – 22, thực hiện siêu âm 4D giúp bác sĩ phát hiện được thai nhi có mắc phải các dị tật như dị tật tứ chi, sứt môi hở hàm ếch, dị tật ống thần kinh, vô sọ,…
• Trong khoảng tuần thai 32 siêu âm giúp xác định bé đã quay đầu hay chưa (ngôi thuận) là cơ sở để bác sĩ tư vấn cho mẹ bầu lựa chọn phương pháp sinh con phù hợp.

Double test

Xét nghiệm Double test được thực hiện trong khoảng tuần thai 11 – 13, xét nghiệm thực hiện đo các chỉ số sinh hóa để phát hiện nguy cơ thai nhi mắc phải các hội chứng dị tật bẩm sinh thường gặp, nếu mẹ bầu có kết quả xét nghiệm con có nguy cơ cao mắc phải các hội chứng dị tật bẩm sinh sẽ được bác sĩ tư vấn thực hiện xét nghiệm Triple test ở giai đoạn tiếp theo.

Triple test

Xét nghiệm Triple test được thực hiện trong khoảng tuần thai thứ 14 – 18, dựa vào các chỉ số sinh hóa tự nhiên trong máu mẹ bầu giúp sàng lọc nguy cơ thai nhi mắc phải những hội chứng dị tật bẩm sinh cao hay thấp. Nếu như kết quả xét nghiệm kết luận thai nhi có nguy cơ cao thì mẹ bầu tiếp tục được bác sĩ tư vấn thực hiện chọc ối để xác định tình trạng sức khỏe của con một lần cuối.

Chọc ối

Phương pháp sàng lọc thai nhi có xâm lấn, thường được thực hiện trong khoảng tuần thai thứ 20 – 22 nếu như mẹ bầu có kết quả Triple test nguy cơ cao và được bác sĩ tư vấn chọc ối. Thực hiện chẩn đoán chọc ối, bác sĩ chuyên khoa sử dụng một chiếc kim mảnh, rỗng xuyên qua thành bụng đến tử cung của mẹ bầu dưới sự hỗ trợ của máy siêu âm, kết quả chẩn đoán của chọc ối có độ chính xác đến 99,99%, tuy nhiên chọc ối lại mang những rủi ro không đáng có như nhiễm trùng ối, rỉ ối, sảy thai,… mặc dù chỉ ở khoảng 1% nhưng các mẹ bầu vẫn cần hết sức lưu ý và tìm hiểu kỹ khi lựa chọn phương pháp sàng lọc này.

NIPT – illumina

Sàng lọc trước sinh không xâm lấn NIPT – illumina là phương pháp phân tích ADN tự do của thai nhi có trong máu mẹ để sàng lọc những hội chứng di truyền mà thai nhi có thể mắc phải, NIPT – illumina có thể được thực hiện ngay từ tuần thai thứ 10 cho đến hết thai kỳ, các mẹ bầu không cần căn chính xác ở tuần thai cụ thể nào để tiến hành xét nghiệm, với độ chính xác lên tới 99,9% – tương tự như chọc ối giúp cho các mẹ bầu biết được tình trạng sức khỏe của con chính xác nhất mà không cần thực hiện xét nghiệm nhiều lần hay thực hiện thêm phương pháp sàng lọc nào khác trong suốt thai kỳ.

Sàng lọc trước sinh có cần nhịn ăn hay không?

Khác với những phương pháp sàng lọc khác, khi thực hiện sàng lọc trước sinh các mẹ bầu không cần nhịn ăn hay thực hiện vào thời điểm buổi sáng.

Đối với siêu âm, các mẹ bầu có thể thực hiện siêu âm sàng lọc cho con vào các thời điểm trong ngày, chỉ cần lựa chọn những cơ sở siêu âm uy tín, chính xác là đã giúp các mẹ có được kết quả siêu âm sàng lọc chính xác nhất có thể.

• Đối với xét nghiệm sinh hóa (Double test và Triple test), các chỉ số sinh hóa như định lượng β-hCG tự do và PAPP-A (Double test), AFP, hCG và Estriol (Triple test) trong máu thai phụ là những chỉ số sinh hóa tự nhiên trong máu của mẹ bầu nên các mẹ bầu có thể ăn sáng và thực hiện xét nghiệm trong ngày bình thường, chỉ cần dựa vào kết quả siêu âm để xác định được chính xác tuần tuổi thai để thực hiện xét nghiệm cho kết quả chính xác nhất.
• Đối với chọc ối: Chọc ối là phương pháp thu trực tiếp mẫu nước ối trong môi trường sống của thai nhi để làm xét nghiệm, bởi vậy không bắt buộc mẹ bầu phải nhịn ăn hay thực hiện chọc ối vào buổi sáng vì các tế bào tự do của thai nhi có trong nước ối mang ADN của thai nhi là như nhau.

Xét nghiệm NIPT – illumina: Phương pháp phân tích ADN tự do của thai nhi có trong máu mẹ, chính vì vậy các mẹ bầu cũng có thể thực hiện thu mẫu vào các thời điểm trong ngày, không cần nhịn ăn bởi ADN tự do của thai nhi có trong máu mẹ là không thay đổi, đây cũng chính là cơ sở để thực hiện xét nghiệm ADN huyết thống trước sinh cho kết quả chính xác như khi đứa trẻ đã chào đời.

Thực hiện xét nghiệm sàng lọc trước sinh là việc quan trọng với sự phát triển của bé về sau này nên các mẹ không thể vì lý do quên hoặc khó khăn về kinh tế mà không thực hiện được. Chi phí cho xét nghiệm sàng lọc trước sinh khá rẻ nên các mẹ cần ưu tiên thực hiện xét nghiệm máu này trong tất cả những xét nghiệm quan trọng khi mang thai nhé.

Nguồn: https://nipt.com.vn/tin-tuc-su-kien/sang-loc-truoc-sinh-co-can-nhin-khong

Chi tiết cách dùng que thử thai tại nhà

Que thử thai được coi là vật dụng hữu ích với các chị em khi muốn biết kết quả tình yêu của mình đã đơm hoa kết trái hay chưa. Do đó cách sử dụng que thử thai đúng cách được khá nhiều chị em quan tâm để nhận được kết quả chính xác nhất. Cùng gentis tìm hiểu trong bài viết này nhé !

Hướng dẫn chi tiết cách sử dụng que thử thai tại nhà

Thời điểm thử thai

• Thời gian sớm nhất bạn có thể sử dụng que thử thai là 10 ngày sau khi quan hệ. Nếu thử thai sớm quá, nồng độ HCG trong nước tiểu sẽ dưới hoặc bằng ngưỡng que thử thai, trong khi que thử thai chỉ phát hiện được nồng độ lớn hơn hoặc bằng 40 mIU/ml. Vì vậy sẽ không ra được kết quả 2 vạch cho dù bạn có thai.
• Thời gian thử thai chính xác nhất là từ 2 tuần đến một tháng sẽ cho kết quả chính xác 100%. Nếu thử thai muộn quá, lượng nước tiểu chứa lượng HCG quá lớn sẽ làm ức chế que thử làm đảo lộn kết quả, lúc này cần pha loãng nước tiểu để có kết quả đúng.

Hướng dẫn dùng que thử thai

Thực tế, không ít chị em chưa biết cách dùng que thử thai dẫn đến kết quả không chính xác. Thông thường, quá trình thử thai bằng que có các bước cơ bản như sau:

• Bước 1: Lấy nước tiểu cho vào cốc.
• Bước 2: Xé bao nhôm đựng que thử thai.
• Bước 3: Cầm que thử thai trên tay theo hướng mũi tên chỉ xuống.
• Bước 4: Cắm que thử thai vào cốc đựng nước tiểu sao cho mặt nước tiểu không ngập quá mũi tên.
• Bước 5: Chờ 2-5 phút để bắt đầu đọc kết quả.

Xem, đọc kết quả que thử thai: Bạn để ý lằn vạch ngang màu hồng sẽ hiện ra trên que thử thai báo hiệu cuộc thử nghiệm đã hoàn tất. Nếu vạch hồng thứ hai hiện ra dưới vạch hồng đầu tiên, đó là kết quả bạn đã có thai. Nếu không có vạch hồng thứ hai hiện ra, bạn không có thai.

Những lưu ý khi sử dụng que thử thai

• Nếu bạn không biết khi nào chu kỳ nguyệt san của bạn bắt đầu thì nên chờ ít nhất 19 ngày sau khi quan hệ tình dục không được bảo vệ mới bắt đầu thử nghiệm với que thử.
• Hãy chờ tối đa là 10 phút để xem các kết quả hiện ra trên que thử thai trước khi đọc kết quả.
• Nếu bạn đang cố gắng uống nước để làm cho mình phải đi tiểu thì nước tiểu của bạn có thể cho thử nghiệm không đúng vì nó sẽ bị pha loãng mà ảnh hưởng đến tính chính xác của kết quả.
• Khi sử dụng que thử để thử thai, các dải màu hồng có thể biến ngay sau khi nhúng vào nước nước tiểu. Tiếp tục giữ nó trong nước tiểu trong khoảng 5 giây.
• Các kết quả kiểm tra của que thử phải được đọc trong vòng 10 phút hoặc nhiều nhất là trong vòng 24h.
• Sử dụng que thử độ chính xác 97%

Hiện nay, các xét nghiệm thử thai tại nhà cho kết quả chính xác tới 97%. Chỉ có một số trường hợp que thử thai cho kết quả không chính xác trong tình huống thời gian sử dụng que thử thai chưa đạt đủ như yêu cầu (tối thiểu là 5 phút), sử dụng không đúng hướng dẫn, que thử thai giả hoặc hết hạn sử dụng…

Nếu đã sử dụng que thử thai đúng hướng dẫn sử dụng và kiểm tra từ 2- 3 lần trở đi trùng kết quả thì bạn có thể tin tưởng vào kết quả đó.

Thêm vào đó, bạn có thể xác định chính xác có thai hay không, bằng cách đi siêu âm sau khi nhận thấy biểu hiện chậm kinh từ 1 tuần trở đi.

Cần lưu ý rằng trong thực tế, kinh nguyệt của bạn gái có thể đến sớm hơn hoặc chậm hơn so với dự kiến thông thường. Bởi một số yếu tố như chế độ sinh hoạt, thời tiết, tâm lý… có thể ảnh hưởng đến chu kì kinh nguyệt của bạn gái.

Nếu bạn nhận thấy kinh nguyệt của mình thường xuyên không đều hoặc tiếp tục theo dõi mà bạn vẫn thấy kinh nguyệt chưa trở lại thì bạn cần đi khám tại các phòng khám phụ khoa để xác định nguyên nhân và có hướng xử trí thích hợp.

Hy vọng qua bài viết trên đây chị em sẽ bổ sung thêm cho mình một số thông tin về cách sử dụng que thử thai và những lưu ý khi dùng phương pháp này để xác định chính xác kết quả có thai hay không. Chúc chị em sớm có tin vui.

Nguồn: https://nipt.com.vn/danh-cho-me/huong-dan-chi-tiet-cach-su-dung-que-thu-thai-chinh-xac-nhat-tai-nha