Hạn chế khó chịu từ những dấu hiệu có bầu sớm

Bạn đang “chiến đấu” với những dấu hiệu mang thai sớm? Cùng chia sẻ những bí quyết của các mẹ bầu ở khắp nơi để tìm một lựa chọn thích hợp cho mình nhé.>> https://nipt.com.vn/

Hạn chế khó chịu từ các dấu hiệu mang thai kịp thời

Những dấu hiệu mang thai sớm như buồn nôn, mệt mỏi, nhiệt độ cơ thể cao, căng tức ngực, tâm trạng u ám… có thể khiến bạn cảm thấy như mình đang trải qua một đợt bệnh nặng. 5 Bí quyết dưới đây sẽ là gợi ý giúp bạn cải thiện tình hình.

Bí quyết 1: Châm cứu có thể giúp bạn bớt buồn nôn

Mặc dù rất ítnhững nghiên cứu y khoa nói về mối liên hệ giữa châm cứu và ốm nghén nhưng nhiều phụ nữ đã có thể vượt qua các cơn buồn nôn và ói mửa dữ dội nhờ vào châm cứu.

Một thai phụ đã chia sẻ rằng thời kỳ đầu mang thai, cô bị ốm nghén kinh khủng và bác sỹ đã yêu cầu cô nhập viện vì lúc này cô thậm chí không thể uống nước và đi làm được, lúc nào cô cũng cảm thấy mình đang chênh vênh như trên tàu. Sau đó, cô đã thử sử dụng phương pháp châm cứu để cải thiện tình hình và rất may đã cắt được các cơn buồn nôn.

Châm cứu cứu có thể làm giảm bớt các cơn buồn nôn ở thai phụ

Bí quyết 2: Nhai kẹo vitamin có thể giúp bạn nuốt dễ dàng hơn

Khi bị ốm nghén, nhiều phụ nữ sẽ cảm thấy khó nuốt khi uống thuốc hoặc dễ bị mắc nghẹn. Việc uống thuốc bổ sung vitamin trước khi sinh là rất cần thiết để đảm bảo cho sự phát triển bình thường ở thai nhi. Hiện nay chúng ta có thể không cần uống thuốc nữa mà thay vào đó, chỉ cần nhai kẹo có chứa hàm lượng vitamin tương đương hoặc uống vitamin ở dạng chất lỏng.

Thai phụ không nên chọn loại kẹo hay dung dịch vitamin có chứa sắt cho đến khi bạn hết buồn nôn vì sắt có thể làm cho cơn buồn nôn của bạn tệ hơn>> xét nghiệm quốc tế gentis

Bí quyết 3: Tập thể dục là liều thuốc tốt nhất cho thai phụ

Việc tập luyện hàng ngày sẽ giúp cho thai phụ dễ ngủ hơn và nhờ đó, họ sẽ giảm bớt cảm giác mệt mỏi trong tam cá nguyệt đầu tiên. Ngoài ra, vận động nhiều còn giúp thai phụ nuôi dưỡng cảm xúc tốt hơn và chuẩn bị sức lực cho chuyến vượt cạn trong tương lai.

Bạn cần gắng vận động ở ngoài trời ngay sau khi bạn thức dậy vì không khí trong lành sẽ giúp bạn bớt ốm nghén và cải thiện hoạt động tuần hoàn trong cơ thể.

Thai phụ không nên tập luyên gắng sức. Hãy làm mọi việc trong khả năng của bạn. Lúc đầu, có thể bạn chỉ tập luyên được 5 phút mỗi ngày và dần dần sức bền của cơ thể sẽ được nâng lên khoảng 30 phút/ngày là ổn. Lưu ý, trước khi tập luyện, bạn cần trao đổi với bác sỹ của mình để lựa chọn hình thức vận động phù hợp với thể trạng của mình nhé.

Bí quyết 4 : Vệ sinh răng miệng là việc quan trọng hơn bao giờ hết

Hormone thai kỳ có thể làm cho nướu răng của bạn tạm thời bị sưng và khá nhạy cảm. Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn có thể trì hoãn việc khám răng định kỳ 2 lần/năm của mình vì viêm nướu có thể là một phần nguyên nhân dẫn đến sinh non.

Một trong những điều tốt nhất mà một người mẹ tương lai cần làm trong thời kỳ đầu mang thai và khoảng thời gian sau đó chính là đánh răng và dùng chỉ nha khoa thường xuyên. Lưu ý, thai phụ không nên đánh răng ngay sau khi nôn mửa do ốm nghén vì nồng độ axit lúc này có thể làm tổ thương men răng của bạn. Thay vào đó, bạn có thể súc miệng bằng nước ấm và vệ sinh lưỡi. Khoảng 10 phút sau đó mới có thể đánh răng.

Bí quyết 5: Mẹ khỏe thì con khỏe

Ông bà ta vẫn thường nói “mẹ khỏe thì bé khỏe”. Vì vậy, dù là để đối phó với các dấu hiệu mang thai sớm ở thời kì đầu hay trong suốt thai kỳ, hai mẹ con cần được chăm sóc cẩn thận và với người mẹ thì việc nuôi dưỡng những cảm xúc tích cực là rất cần thiết. Việc mang thai rất thú vị, hạnh phúc nhưng không kém phần căng thẳng, mệt mỏi.

Cuộc sống của bạn sẽ thay đổi khá nhiều, nhất là khi bé ra đời, vì vậy các ông bố bà mẹ tương lai nên cùng nhau tham gia các hội thảo hay lớp học tiền sản do bệnh viện hay các tổ chức uy tín tổ chức để trang bị thêm kiến thức, kĩ năng và sức khỏe cần thiết về việc thực hiện thiên chức của mình.

Lắng nghe cảm nhận của chính mình và trao đổi với bác sỹ về những cảm xúc lo lắng, bồn chồn,bất an, buồn hay chán nản của mình là việc rất quan trọng mà bất kì thai phụ nào cũng cần làm. Vì sự thay đổi ít nhiều cảm xúc khi mang thai sẽ dẫn đến một số biến chứng thai kỳ.

>> Gói NIPT - illumina VIP

Làm thế nào để làm bạn đối với con ngay từ thai kỳ

Đừng hốt hoảng nếu bạn không cảm nhận được sợi dây gắn kết với bé ngay lập tức. Một số chia sẻ dưới đây sẽ giúp bạn thấy tự tin và thoải mái hơn trong việc làm bạn với con khi mang thai đấy.>> kiểm tra trước sinh

Làm thế nào để làm bạn với con ngay từ thai kỳ

Hãy trò chuyện cùng bé

Bé có thể nhận ra và phản ứng khi nghe giọng nói của mẹ thông qua một vài chuyển động như đạp vào bụng mẹ từ khoảng tháng thứ 6. Vì thế, cứ nói chuyện với bé nhé! Nếu không biết phải bắt đầu từ đâu, hãy huyên thuyên về mọi chuyện xung quanh mẹ hay mẹ đang làm việc gì.

Có nhiều bà mẹ thích nói chuyện với con mình từ khi chưa sinh bé, ở nhà và cả trên đường đi làm việc, nào là bài hát mẹ đang nghe nó như thế nào, vì sao mẹ lại thích bài hát đó,… Dần dần, mọi thứ trở nên tự nhiên hơn, mẹ bắt đầu kể cho bé nghe những chuyện “riêng tư” hơn như hồi đấy mẹ gặp bố như thế nào… Nếu mẹ vẫn ngại ngùng khi trò chuyện với bé thì có thể đọc truyện tranh hoặc hát ru cho bé nghe nhé.>> https://nipt.com.vn/gioi-thieu-nipt-illumina

Làm bạn với con từ trong bụng mẹ cũng cần kiên trì nữa nhé

Thư giãn

Đừng quá căng thẳng nếu không cảm nhận được sự gắn kết với bé yêu trong suốt thai kỳ vì cảm xúc của mẹ có thể ảnh hưởng đến bé không ít. Các nhà nghiên cứu đã kết luận rằng bộ não non nớt của bé chứa một loại hóa chất giúp bé “né” được những cơn căng thẳng từ mẹ. Tuy nhiên, có không ít mẹ bị thiếu hụt hóa chất này nên khi cơn stress ập đến, bé có thể bị ảnh hưởng và chào đời nhẹ cân hơn so với các bé khác đấy mẹ ạ.

Mẹ không một mình đâu

Đừng quá lo lắng nếu mẹ không trải nghiệm được sự gắn kết với bé yêu khi mới biết tin mang thai hoặc ngay cả những tháng kế tiếp lúc bé còn trong bụng mẹ.

Sự thật là mọi chuyện hoàn toàn bình thường nếu mẹ không cảm giác được chuyện đó. Mẹ không hề đơn độc vì có không ít các mẹ trên thế giới này cũng giống như mẹ đấy thôi.

Số đông còn lại chắc chắn rằng sự kết nối giữa mẹ và bé sẽ đến khi cần thiết. Khi vượt cạn, bộ não của mẹ sẽ sản sinh hormone oxytocin giúp tăng cường sự gắn bó tự nhiên mà mẹ có thể hoàn toàn không ý thức được giữa mẹ và bé đấy.

>> Gói xét nghiệm NIPT - iLLUMINA

Những phương pháp giảm sút đau khi chuyển dạ và sinh con

Tuy chưa phổ biến ở Việt Nam nhưng các phương pháp giảm đau hiện đại dùng trong quá trình chuyển dạ và sinh như sinh con dưới nước, châm cứu giảm đau,… vẫn được các mẹ Việt dành nhiều sự quan tâm. Trong phần đầu tiên của loạt bài về các phương pháp giảm đau khi chuyển dạ này, MarryBaby muốn giới thiệu tới mẹ phương pháp sinh con dưới nước và phương pháp tự thôi miên>> https://nipt.com.vn/

Những cách giảm đau lúc chuyển dạ và sinh con

Đối với y học hiện đại, sinh con không có nghĩa là bạn phải sinh ở bệnh viện, được gắn máy theo dõi, tiêm thuốc tê và nằm dài trên giường. Dù tỷ lệ sinh mổ khá cao nhưng hiện nay, ngày càng nhiều phụ nữ chuyển sang sinh tự nhiên để tránh sự can thiệp về mặt y khoa quá nhiều. Một số phương pháp sinh con tự nhiên có thể kể đến như tự thôi miên, châm cứu, Bradley, sinh con dưới nước,…

Thư giãn với phương pháp sinh dưới nước

Đây là một trong những phương pháp sinh con “nhẹ nhàng nhất” vì sản phụ sẽ chuyển dạ và sinh bé bên trong một bồn tắm đầy nước ấm, giúp giảm đau, thư giãn và thoải mái hơn. Nhiều phụ nữ chuyển dạ trong bồn nước như một phương pháp giảm đau, số khác lại sinh con dưới nước hoàn toàn.

Nhiều bệnh viện ở Mỹ đã thực hiện phương pháp sinh con dưới nước và có dịch vụ cho thuê hoặc mua bồn tắm cho những người muốn sinh con tại nhà. Lưu ý: Phương pháp này không phù hợp trong trường hợp ngôi thai bất thường, đa thai, sinh non hoặc với những người có nguy cơ biến chứng thai kỳ nghiêm trọng.

Chia sẻ từ một người mẹ đã chọn phương pháp sinh con dưới nước: “Cả nhà chuẩn bị cho đợt chuyển dạ và đón thành viên mới vào một tuần trước khi sinh. Mọi người lau chùi, dọn dẹp tất cả mọi thứ và lắp một chiếc bồn sinh rất to ở phòng em bé, đủ để hai người có thể di chuyển thoải mái bên trong.

Sau khi cảm giác được các cơn co thắt chuyển dạ, ông xã liền gọi cho nữ hộ sinh và được “tuyên bố” tử cung mình đã giãn 2cm. Tiếp đó, mọi người bắt đầu cho nước ấm vào bồn sinh nhưng chỉ sau vài phút là nước đã mát hơn. Vì thế mà suốt đêm cả nhà phải thay phiên nhau làm nóng nước trên bếp để đổ vào bồn.

Khi bước vào bồn sinh, tác dụng giảm đau của nước ấm thật tuyệt vời. Mình đã ở trong đấy hàng giờ liền. Lúc cơn đau ập đến, mình nghiêng người về phía trước, tập trung vào những ngọn nến thơm khắp phòng, thở sâu, cố gắng không rên la quá to và ầm ĩ vì theo lời nữ hộ sinh thì tiếng động nhỏ giúp mở rộng cơ vùng chậu còn hét lớn chỉ làm nó thắt chặt lại. Đến khi mình hét toáng lên vì quá đau, nữ hộ sinh nhận thấy khung chậu đã giãn nở hoàn toàn và bước vào giai đoạn “rặn đẻ”.

Cuối cùng, khi mọi việc hoàn tất, bé yêu nằm gọn kế bên mẹ. Căn phòng trở nên yên tĩnh và im ắng, ai cũng mệt nhoài nên nằm “thẳng cẳng” trên giường luôn”.>> Gói NIPT - illumina Cơ Bản

Nhiều mẹ chọn sinh con dưới nước như một phương pháp giảm đau hiệu quả

Tự thôi miên

Phương pháp tự thôi miên giúp phụ nữ đạt đến mức độ thư giãn sâu, tâm trí thư giãn và giảm cơn đau tối đa trong khi sinh nở.

Chia sẻ từ một người mẹ đã chọn phương pháp tự thôi miên: “Tôi đã tìm đến bác sĩ sản khoa để được giúp đỡ thực hiện phương pháp này. Sáu tuần trước khi sinh con đầu lòng, tôi thực sự trải nghiệm điều kỳ diệu. Tôi chuyển dạ trong đêm và tự thôi miên từ lúc đó đến sáng hôm sau. Toàn bộ quá trình diễn ra không có sự giúp sức từ ông xã vì anh ấy nghĩ rằng tôi chưa chuyển dạ và đang gật gà gật gù bên cạnh tôi suốt thời gian đó.

Tôi đánh thức anh dậy lúc 7h sáng và thông báo cần nhập viện. Anh chuẩn bị sẵn sàng và khi quay lại phòng ngủ, anh ấy gần như “đứng hình” vì con gái tôi đã bắt đầu chui ra ngoài và tôi rất khó khăn để giữ con bé.

Khi đến bệnh viện, tôi chỉ rặn 2 lần và con gái chính thức chào đời mà không phải dùng bất kỳ loại thuốc nào. Tôi hoàn toàn thư giãn và sẵn sàng về nhà chỉ vài giờ sau khi sinh. Mỗi phút tự thôi miên cứ như tôi ngủ được 30 phút ấy! Ông xã tôi ban đầu hoài nghi nhưng giờ thật sự ấn tượng và mua tặng cuốn cẩm nang tự thôi miên khi sinh cho những chị em đang mang thai mà anh biết”.

>> phòng xét nghiệm gentis

Khởi phát chuyển dạ cùng với một số điều mẹ bầu cần biết

Chuyển dạ là một cột mốc thiêng liêng. Khi đó mẹ sắp có thể đón con yêu chào đời. Tuy nhiên, không phải lúc nào quá trình này cũng có thể tự bắt đầu một cách tự nhiên mà có thể phải thông qua sự can thiệp của y, bác sĩ. Biện pháp này gọi là khởi phát chuyển dạ hay giục sanh>> dịch vụ sàng lọc trước sinh không xâm lấn NIPT

Khởi phát chuyển dạ và những điều mẹ bầu cần biết

Khi nào mẹ cần sự can thiệp?

Khởi phát chuyển dạ được chỉ định cho những trường hợp thai đã quá 2 tuần so với ngày dự sinh. Lúc này cơ thể mẹ sẽ không đủ chất dinh dưỡng cho bé, lượng nước ối cũng giảm đi. Ngoài ra, một số trường hợp khác như tiền sản giật nặng, bệnh tiểu đường, nhiễm trùng tử cung, cao huyết áp hoặc mẹ đã vỡ ối nhưng chưa có cơn gò tử cung cũng sẽ được tư vấn khởi phát chuyển dạ.

Những phương pháp thường dùng?

Có rất nhiều phương pháp khởi phát chuyển dạ khác nhau. Hai phương pháp mà bạn được nghe nhiều nhất là bóc tách màng ối và bấm ối. Bóc tách màng ối được bác sỹ thực hiện bằng cách khám âm đạo, sau đó dùng ngón tay để tách màng ối ra khỏi thành cổ tử cung và đoạn dưới tử cung. Nếu cổ tử cung đã mở, phương pháp bấm ối sẽ được thực hiện bằng một kim chọc dò gây thủng màng ối, sau đó dùng ngón tay xé rộng màng ối.

Một phương pháp khác là dùng một trái bóng cao sư gọi là bóng Foley, đưa vào tử cung và bơm vào đó lượng nước muối thích hợp để tạo áp lực giúp cổ tử cung xóa và mở.

Ngoài ra, trong một số trường hợp, khởi phát chuyển dạ được tiến hành với thuốc. Trước khi tiến hành, bác sĩ sẽ giải thích cho các mẹ để đạt được hiệu quả tốt nhất.>> xét nghiệm quốc tế gentis

Khởi phát chuyển dạ có thể được thực hiện bằng cách kết hợp nhiều phương pháp

Phương pháp này có mang đến nguy cơ nào không?

Thuốc kích thích các cơn gò tử cung có thể không mang lại hiệu quả nào. Lúc này, mẹ sẽ được chỉ định phải sinh mổ. Ngược lại, thuốc cũng có thể khiến các cơn co tử cung quá mạnh, gây rối loạn dạ dày. Thông thường, các bác sĩ và nhân viên y tế sẽ theo dõi trong 2 giờ để biết biện pháp có được thực hiện thành công hay không.

Vậy mẹ cần làm gì khi được chỉ định khởi phát chuyển dạ?

Trước hết, bạn cần giữ bình tĩnh và chú ý lắng nghe trọn hướng dẫn của các bác sĩ để thực hiện chính xác các yêu cầu. Ngoài ra, bạn cũng không nên ăn quá nhiều trong trường hợp khởi phát chuyển dạ bằng thuốc vì dạ dày có thể sẽ rất khó chịu.

Thông thường, việc khởi phát chuyển dạ sẽ diễn ra êm đẹp và bạn sẽ mau được thấy thiên thần nhỏ của mình.

>> https://nipt.com.vn/goi-xet-nghiem-nipt-illumina

Nước ối lúc có thai cùng với những điều nên biết

Nước ối là môi trường tồn tại và phát triển của thai nhi cho đến khi chào đời, do đó, mẹ rất cần hiểu biết về môi trường này để sớm phát hiện những bất thường nếu có vì tai biến thai sản do nước ối có thể xảy ra tại bất cứ thời điểm nào trong thai kỳ.>> Xet nghiem NIPT

Nước ối khi mang bầu cùng với một số điều cần biết

Cách nhận biết vỡ ối

Vỡ ối có thể xuất hiện từ trước khi thấy dấu hiệu chuyển dạ, vì thế, mẹ bầu cần thường xuyên theo dõi để phòng ngừa tình trạng cạn ối sẽ gây nguy hiểm cho thai nhi. Dấu hiệu vỡ ối có thể khác nhau ở từng thai phụ và từng giai đoạn trong thai kỳ nhưng càng gần cuối thai kỳ thì khả năng vỡ ối càng cao.

Nếu bạn nghe thấy tiếng “bục” và sau đó nước ối tràn ra, chảy xuống cả chân, đây chính là những dấu hiệu rõ ràng nhất khi nước ối vỡ và bạn cần được đưa đến bệnh viện ngay lập tức. Và ngay cả trong trường hợp không thấy nước ổi chảy thành dòng có thể cảm nhận được nhưng bạn nhận ra quần lót ướt nhiều và phải thay liên tục, bạn cũng cần nhập viện để được theo dõi. Một khi túi ối đã vỡ, nước ối sẽ tiếp tục rò rỉ cho tới khi em bé chào đời.

Màu sắc của nước ối

Có nhiều trường hợp nước ối rỉ ra từ từ và khiến mẹ bầu bối rối tự hỏi liệu đây có phải nước ối hay là mẹ bị són tiểu? Cách phân biệt dễ nhất chính là dựa vào màu sắc nước ối. Ban đầu nước ối có màu trắng trong và khi thai càng phát triển thì nước ối càng đục dần. Khoảng từ tuần thai thứ 38, nước ối sẽ có màu trắng đục gần giống nước vo gạo. Còn nếu bạn thấy chất lỏng chảy ra có màu vàng thì rất có thể bạn đã bị són tiểu rồi đấy.

Lưu ý: Bất thường về màu sắc của nước ối>> phòng xét nghiệm gentis

Ngoài những biểu hiện thông thường, màu sắc nước ối còn phản ánh tình trạng của thai nhi. Nếu bạn thấy những màu sắc bất thường dưới đây, tốt nhất nên đến gặp bác sĩ để kiểm tra.

Nước ối có màu đỏ nâu là dấu hiệu của thai chết lưu

Nước ối xanh đục, mùi hôi, có lẫn mũ là những dấu hiệu của nhiễm trùng ối. Lúc này, nguy cơ nhiễm khuẩn bào thai là rất cao

Nước ối có màu vàng xanh có thể là hiện tượng thai nhi chậm phát triển hoặc bị tán huyết

Nước ối sệt hoặc lẫn phân su của bé có thể là dấu hiệu của tình trạng suy thai nghiêm trọng, de đọa tính mạng thai nhi

Siêu âm sẽ cho biết chính xác thể tích nước ối

Các bệnh lý thường gặp của nước ối

Đa ối: Thai phụ sẽ được chẩn đoán là đa ối nếu lượng nước ối khi siêu âm nhiều hơn 2 lít. Hoặc mẹ cũng có thể nghi ngờ mình bị đa ối nếu thấy bụng to lên nhanh và có cảm giác căng tức khó chịu. Đa ối thường đi liền với các bất thường trong quá trình phát triển của thai nhi như bệnh lý nhau thai, thai nhi mắc bệnh tim bẩm sinh hoặc là kết quả của các bệnh như tiểu đường thai kỳ, bệnh lây qua đường tình dục,…

Thiểu ối: Khi thể tích nước ối dưới 200ml, thai phụ sẽ được xác định là thiểu ối. Đây là dấu hiệu cho thấy thai nhi có bất thường về hệ tiêu hóa hoặc hệ tiết niệu như hẹp niệu quản, thai nhi bị suy thận,… Thiểu ối còn gặp trong tình huống mẹ suy dinh dưỡng, mất nước, thai quá ngày sinh,…

>> https://nipt.com.vn/goi-xet-nghiem-nipt-illumina

Ẳn gì để mẹ bầu con khỏe và mẹ mi nhon

Thai nhi phát triển khỏe mạnh, đủ cân mà mẹ không trở nên “phì lũ” là mơ ước của mọi bà bầu. Thực hiện điều này không dễ nhưng không có nghĩa là không thể làm được. Các bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn!>> Gói NIPT - illumina Cơ Bản

Ẳn gì cho bà bầu con khỏe và mẹ mi nhon

Tăng cân quá nhanh sẽ khiến mẹ đối diện với nguy cơ thai to dẫn đến sinh khó, phải mổ lấy thai ngoài ý muốn cũng như dễ mắc các bệnh tiểu đường thai kỳ, cao huyết áp. Chưa kể đến những trường hợp mẹ tăng cân vượt chuẩn mà con sinh ra vẫn còi cọc. Vậy phải ăn như thế nào để con phát triển đủ cân, khỏe mạnh trong khi mẹ vẫn gọn gàng?

Ưu tiên đạm

Một chế độ ăn giàu đạm sẽ giúp bé phát triển tốt hệ cơ và các tế bào máu trong khi không khiến mẹ bị béo hoặc tăng cân quá nhanh. Chế độ ăn nghèo chất đạm sẽ làm tăng nguy cơ dị tật thai nhi, sảy thai, thai chết lưu, thể trọng não nhẹ, số lượng tế bào não ít, ảnh hưởng đến quá trình phát triển trí tuệ của thai nhi.

Tuy nhiên cái gì nhiều quá cũng không tốt, ăn thừa đạm sẽ làm cản trở khả năng hấp thu canxi của cơ thể đấy mẹ nhé.

Ăn vừa đủ đường và tinh bột

Rất nhiều chị em có quan điểm sai lầm rằng khi mang thai phải ăn càng nhiều cơm càng tốt để con khỏe. Thực tế là cách này chỉ khiến mẹ nhanh tăng cân mà thôi. Mỗi ngày, mẹ chỉ cần ăn 2-3 chén cơm, cố gắng tránh ăn tinh bột sau 8 giờ tối. Buổi sáng, mẹ có thể thay cơm bằng bánh mì và sữa tươi tách béo.

Đa số chị em bầu có thói quen ăn nhiều hoa quả, điều này là tốt nếu bạn biết ăn vừa phải và chọn loại quả không quá nhiều đường sẽ khiến mẹ nhanh béo và dễ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ. Thay vào đó, nên chọn những trái cây nhiều chất xơ và vitamin, không chỉ tốt cho sự phát triển của thai nhi mà còn có ích cho quá trình hấp thu sắt của cơ thể.>> https://nipt.com.vn/

Mẹ có thể thay sữa bầu bằng sữa tươi không đường, tách béo

Bổ sung thêm gạo lức/ngũ cốc

So với gạo trắng, gạo lức/ngũ cốc là nguồn cung cấp năng lượng dồi dào và còn bổ sung thêm nhiều vitamin, chất xơ và khoáng chất quan trọng. Hàm lượng chất xơ cao trong các loại thực phẩm này sẽ giúp thúc đẩy nhu động ruột, giảm tình trạng táo bón thường gặp ở phụ nữ mang thai. Bạn có thể thay thế một phần tinh bột bằng gạo lức hoặc các loại ngũ cốc và cũng có thể dùng chúng như bữa phụ hoặc món ăn vặt thay cho các loại bánh ngọt.

Thay sữa bầu bằng sữa tươi không đường, tách béo

Tuy chưa có kết luận cụ thể nhưng nhiều mẹ đã từng mang thai và sinh con có nhận xét rằng uống sữa bầu sẽ khiến mẹ rất nhanh béo vì có hàm lượng đường cao. Các loại sữa ngọt nhiều còn có thể gây nên tình trạng khó tiêu, tiêu chảy hoặc nghén nếu cơ thể không đủ lượng men lactase để tiêu hóa lượng đường có trong sữa. Thay vào đó, các mẹ nên thay sữa bầu bằng sữa tươi không đường, tách béo, đồng thời bổ sung thêm sữa chua, phô mai,…

Một chế độ dinh dưỡng tốt khi mang thai cần đầy đủ và cân bằng các chất, vì vậy, dù với lý do nào đi nữa, mẹ cũng cần ăn đủ các nhóm thực phẩm đạm, đường, bột, béo và rau củ quả, trái cây để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé nhé.

>> xét nghiệm quốc tế gentis

Công dụng của dầu dừa dành cho phụ nữ mang thai

Dầu dừa là một sản phẩm thiên nhiên không chỉ nổi tiếng trong việc chăm sóc sắc đẹp cho phụ nữ mà còn có nhiều công dụng đặc biệt đối với sức khỏe của cả mẹ bầu và thai nhi.>> kiểm tra trước sinh

Công dụng của dầu dừa đối với phụ nữ mang thai

Phòng ngừa và cải thiện rạn da khi mang thai

Bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý, uống nhiều nước và kiểm soát mức tăng cân, việc sử dụng các sản phẩm phù hợp sẽ giúp mẹ hạn chế được tình trạng rạn da khi mang thai và dầu dừa là một trong những lựa chọn hàng đầu. Vì sao ư? Lý do đầu tiên là vì đây là sản phẩm tự nhiên nên mẹ có thể hoàn toàn yên tâm về tính an toàn, không hề sợ ảnh hưởng tới con yêu đâu nhé. Bắt đầu từ giai đoạn thứ hai của thai kỳ, mẹ có thể massage các vùng dễ bị rạn da như ngực, bụng, mông, đùi với dầu dừa 1-2 lần mỗi ngày rồi đấy.

Giảm rụng tóc cho bà bầu

Rụng tóc khi mang thai cũng là một trong những nỗi ám ảnh về sắc đẹp đối với chị em. Loại mỹ phẩm thiên nhiên mang tên dầu dừa từ lâu đã được biết đến với công dụng nuôi dưỡng tóc chắc khỏe, giúp tóc ít rụng hơn nhờ hàm lượng vitamin E cao. Mẹ có thể trộn dầu dừa với dầu gội để dùng như bình thường hoặc ủ tóc với dầu dừa đều sẽ đem lại những kết quả bất ngờ cho mái tóc đấy nhé.

>> https://nipt.com.vn/gioi-thieu-nipt-illumina

Dầu dừa có nhiều công dụng tuyệt vời cho chị em phụ nữ

Dưỡng ẩm da

Mẹ bầu có thể sử dụng dầu dừa thay cho kem dưỡng ẩm để chăm sóc da khi mang thai an toàn và hiệu quả. Dầu dừa cũng có hiệu quả cao trong việc trị khô, nẻ cho mẹ bầu những ngày mùa đông hoặc kết hợp với đường để thành hỗn hợp tẩy tế bào chết thiên nhiên. Chỉ có một lưu ý nho nhỏ cho mẹ bầu là khi massage với dầu dừa hay bất cứ loại dầu nào khác, bạn cần thao tác nhẹ nhàng với các đầu ngón tay để tránh vô tình kích thích sự co thắt của tử cung gây động thai nhé. Khả năng này tuy rất thấp nhưng cẩn thận vẫn hơn phải không các mẹ?

Hạn chế bệnh di truyền và khiếm khuyết giác quan ở thai nhi

Không chỉ có tác dụng tuyệt vời đối với sắc đẹp của mẹ, dầu dừa còn mang lại lợi ích không ngờ cho sức khỏe của em bé trong bụng. Trong thời kỳ mang thai, nếu mẹ sử dụng loại dầu này để nấu ăn sẽ giúp ngăn ngừa việc sản xuất prostaglandin và gốc tự do, hai tác nhân gây ra ung thư và đột biến. Nói cách khác, chế độ ăn uống hợp lý với dầu dừa có thể bảo vệ tế bào và các cơ quan của cả mẹ và thai nhi khỏi những tác nhân gây hại nói trên. Chưa kể các axit trong đó còn có khả năng tiêu diệt virus, vi khuẩn gây hại, chống nấm, cho mẹ bầu một sức khỏe tốt hơn.

>> Gói xét nghiệm NIPT