9 Bước kiểm tranh nhanh sức khoẻ của bạn

Để chăm sóc sức khỏe tốt, bạn nên khám sức khỏe đầy đủ ít nhất 1 lần/năm. Tuy nhiên, giữa các lần khám định kỳ, bạn lúc nào cũng cần phải chú trọng với sức khoẻ của mình. Có những bước kiểm tra rất đơn giản mà chúng ta có thể thực hiện ngay tại nhà, để có thể tự chẩn đoán những triệu chứng đầu tiên xuất hiện của những căn bệnh nghiêm trọng.

Dưới đây là tập hợp 9 bước kiểm tra sức khoẻ đơn giản mà bạn có thể tự làm tại nhà để kiểm tra xem mình có cần gặp bác sĩ chuyên khoa ngay không. Cùng cao sâm hàn quốc Koja mart tìm hiểu ngay nào !

9 Bước kiểm tranh nhanh sức khoẻ của bạn

1. Kiểm tra bệnh tim và phổi

Đặt các ngón tay của bạn thành hình chữ J lộn ngược và đặt móng tay của 2 ngón trỏ chạm nhau. Bạn có thấy một "viên kim cương" (khoảng trống) nhỏ giữa không? Nếu có thì thật tuyệt vời, điều này có nghĩa là tim và mạch của bạn hoàn toàn khỏe mạnh.

Nếu không có khoảng trống giữa móng tay, đó có thể là dấu hiệu của bệnh. Móng tay trở nên dày hơn đồng nghĩa với việc máu không có đủ oxy. Thiếu oxy có thể được gây ra bởi nhiều lý do, ví dụ như bệnh tim mạch, vấn đề về phổi và các vấn đề về đường tiêu hóa.

2. Kiểm tra nguy cơ thiếu máu

Việc đầu tiên là đứng trước gương, kéo mí mắt dưới của bạn xuống. Nếu thấy trong mắt là màu hồng thì mọi thứ đều ổn. Còn nếu bạn bị thiếu máu, màu sắc trong mí mắt có thể là màu hồng nhạt hoặc thậm chí là màu vàng.

Thiếu máu là do thiếu huyết sắc tố và nó chỉ ra rằng các cơ và mô trong cơ thể không được nhận đủ oxy cũng như không thể hoạt động ở mức 100%. Nếu bạn nhận thấy mình có biểu hiện xanh xao, nhanh chóng mệt mỏi hoặc thở nặng nề thì bạn nên đến gặp bác sĩ để được kiểm tra.

3. Mất cân bằng nội tiết tố và thiếu các nguyên tố vi lượng

Rụng tóc là một quá trình tự nhiên. Theo các bác sĩ, mỗi ngày, sẽ có khoảng 50-100 sợi tóc của chúng ta rụng xuống mỗi ngày. Điều này là bình thường và không có gì phải lo lắng. Nhưng để biết khi nào nên cần phải lo lắng, bạn có thể làm một bài kiểm tra đơn giản dưới đây.

Khi tóc khô và sạch, lấy một lọn tóc nhỏ và kéo (lưu ý không kéo quá mạnh). Nếu bạn chỉ có khoảng 2-3 sợi tóc trên tay thì nó hoàn toàn bình thường. Còn nếu bạn thấy rụng tóc nhiều hơn thì nên đến gặp bác sĩ.

Có thể có rất nhiều lý do khiến bạn rụng tóc, chẳng hạn như căng thẳng, vệ sinh kém hoặc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Tóc thường trở nên mỏng do mất cân bằng nội tiết tố hoặc thiếu chất dinh dưỡng. Bởi vậy, bạn đừng bao giờ bỏ qua những triệu chứng này.

4. Hội chứng ống cổ tay

Bước kiểm tra này có thể phát hiện một vấn đề rất phổ biến của nhân viên văn phòng, nghệ sĩ và người hay đi xe đạp - hội chứng ống cổ tay.

Nâng hai tay lên, để cẳng tay song song với khuôn mặt của bạn. Cố gắng để cho các đầu ngón tay chạm vào lòng bàn tay. Nếu bạn có thể làm điều này trong 1-2 phút, bạn vẫn ổn. Nhưng nếu bạn bị ngứa ran, tê hoặc đau ở cổ tay hoặc ngón tay, đây có thể là dấu hiệu của hội chứng ống cổ tay.

Hội chứng ống cổ tay xuất hiện khi các mô lân cận đè vào dây thần kinh giữa. Cơn đau và tê sẽ trở nên tồi tệ hơn nếu không được điều trị đúng cách.

5. Đột quỵ và mất trí nhớ

Bạn sẽ cần một máy bấm giờ cho bài kiểm tra này. Nâng chân của bạn lên sao cho hông song song với sàn và bắt đầu bấm giờ.

Nếu bạn có thể đứng như thế này trong 20 giây trở lên, điều đó có nghĩa là bạn có ít rủi ro bị đột quỵ hoặc phát triển chứng mất trí nhớ. Ngược lại, nếu bạn gặp khó khăn trong việc duy trì thăng bằng trên một chân, có thể bạn đang gặp vấn đề với các mạch não, có nguy cơ mắc bệnh não và suy giảm nhận thức. Sản phẩm phòng ngừa đột quỵ an cung ngưu hoàng hoàn chính hãng , giá tốt.

6. Kiểm tra nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Để thực hiện bài kiểm tra này, bạn cần người giúp đỡ. Lấy một cây bút chì với một cục tẩy. Để chúng chạm vào bàn chân và ngón chân của bạn bằng đầu nhọn của bút chì và sau đó bằng cục tẩy. Bạn có thể cảm nhận được khi nào là đầu bút chì và khi nào là đầu tẩy chạm vào chân không?

Nếu bạn không cảm nhận đầy đủ cảm giác, điều đó có nghĩa là các đầu dây thần kinh trên bàn chân của bạn không thực hiện đúng chức năng. Độ nhạy cảm của chân thấp có thể là một chỉ số cảnh báo bệnh tiểu đường.

7. Vấn đề về động mạch

Trong khi nằm trên sàn, đặt chân lên tường với một góc 45 độ và giữ chúng trong vài phút. Sau đó, hãy thử đánh giá màu sắc bàn chân của bạn. Nếu bàn chân và ngón chân nhợt nhạt (gần như trắng xanh) thì cho thấy tình trạng lưu thông máu rất xấu. Sự thay đổi màu sắc có thể được nhìn thấy ở cả 2 chân hoặc chỉ trong 1 chân.

Các động mạch ngoại biên đưa máu đến các chi. Và khi các động mạch bị tắc nghẽn, các cơ không nhận đủ oxy. Lúc này, các triệu chứng khó chịu như tê, đau và nhiều triệu chứng khác có thể xuất hiện. Tình trạng này được gọi là bệnh động mạch ngoại biên (PAD) và khó có thể nhận thấy các triệu chứng lúc đầu. Nếu không được điều trị, PAD có thể dẫn đến đau tim và đột quỵ.

8. Kiểm tra thính giác

Để thực hiện, bạn cần ở trong một căn phòng yên tĩnh. Đưa tay sát tai và xoa hai ngón tay vào nhau. Bạn có nghe thấy âm thanh không? Sau đó, đưa tay ra xa tai nhất có thể và chà hai ngón tay lại với nhau. Bạn vẫn có thể nghe thấy âm thanh chứ?

Nếu cả 2 câu trả lời đều là "có" thì xin chúc mừng, khả năng nghe của bạn là ổn. Đừng quên làm điều tương tự với tai kia nhé.

9. Kiểm tra nguy cơ phát triển bệnh tim mạch

Để làm bài kiểm tra này, bạn sẽ phải leo lên thang bộ (8-12 bước) trong khi miệng vẫn hát một bài hát hoặc nói chuyện điện thoại hay đọc một cái gì đó. Điều quan trọng nhất là bạn cần nói chuyện trong khi lên thang. Nếu bạn cảm thấy tim mình đập thình thịch và bạn có thể thở tốt, điều đó có nghĩa là hệ thống tim mạch và phổi của bạn có thể điều khiển hoạt động thể chất.

Tuy nhiên, hãy lưu ý, đừng quá lệ thuộc vào những bài kiểm tra tại nhà này thay vì đến gặp bác sĩ để nghe ý kiến chuyên môn. Bởi vậy, nếu có bất kì triệu chứng nào làm bạn lo lắng, bạn nên đi khám bác sĩ ngay lập tức.

Tham khảo thêm : An cung ngưu hoàng hoàn giá bao nhiêu ?

Ai không nên dùng nhân sâm ?

Từ xưa đến nay nhân sâm được cho là một loại thuốc, vị thuốc đại bổ, người xưa quan nhiệm ăn nhân sâm hàng ngày có tác dụng bồi bổ cơ thể. Mặc dù vậy vẫn có những điều cấm kỵ khi dùng nhân sâm. Cùng an cung ngưu hoàng Koja mart tìm hiểu nhé !

Ai không nên dùng nhân sâm ?

Tác dụng của nhân sâm

Theo y học cổ truyền nhân sâm có vị ngọt, hơi đắng, tính ấm, tác dụng vào các kinh Tỳ, phổi, tim, thận, tăng cường khí huyết, dưỡng ẩm cơ thể, thăng nhiều hơn giáng, và tăng cường lá lách và phổi, làm dịu trái tim và cải thiện trí thông minh, nuôi dưỡng máu và thúc đẩy tác dụng sản xuất năng lượng cho cơ thể.

Nhân sâm được sử dụng chủ yếu dùng chữa bệnh hiểm nghèo, bệnh mạn tính, mất máu, mất nước do suy nhược, mệt mỏi, mạch yếu; khó thở, ho yếu; mất ngủ do tâm khí yếu; mộng mị, hồi hộp, chứng hay quên, đổ mồ hôi nhiều do thiếu nước; đi tiểu thường xuyên và các triệu chứng bên ngoài của thiếu khí.

Nên dùng bắt đầu từ 0,5 gam mỗi ngày và tối đa không quá 10 đến 15 gam.

Những trường hợp không nên hoặc hạn chế dùng nhân sâm

Bệnh nhân suy kiệt, quá yếu: Nhân sâm tuy phù hợp với những bệnh nhân bị thiếu khí nhưng nếu cơ thể đã suy kiệt, quá yếu thì việc ăn nhân sâm sẽ gây gánh nặng cho cơ thể. Thiếu khí và máu yếu lần lượt ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa và hấp thu, do đó, việc dùng một số chất bổ đặc biệt là đại bổ như nhân sâm có thể gây ra phản ứng bất lợi.

• Người thận yếu: Bệnh nhân mắc bệnh thận phải hạn chế ăn natri và kali, đồng thời các thực phẩm chức năng có liên quan đến nhân sâm tuy tốt cho sức khỏe nhưng có thể gây gánh nặng thể chất cho bệnh nhân mắc bệnh thận.
• Tiêu chảy cấp: Những trường hợp thường xuyên mắc chứng tiêu chảy sau khi ăn, và đặc biệt là tiêu chảy cấp tính hoặc tiêu chảy đột ngột thì không nên sử dụng nhân sâm. Ngoài ra những trường hợp có vấn đề về tiêu hóa thì không nên dùng.
• Bệnh nhân tăng huyết áp: Trong nhân sâm có chất gây ra tác dụng phụ cho những trường hợp cao huyết áp, sẽ đẩy các triệu chứng của bệnh cao huyết áp lên cao. Những người có tiền sử bệnh cao huyết áp thì không nên dùng.
• Phụ nữ mang thai và cho con bú: Sử dụng nhân sâm của phụ nữ mang thai phụ thuộc vào đặc điểm thể chất và thời kỳ mang thai. Dùng nhân sâm để bổ sung nước cho cơ thể có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai kỳ. Phụ nữ mang thai nên cẩn thận khi dùng nhân sâm. Những trường hợp này nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên môn trước khi dùng.
• Chế độ ăn uống của bà mẹ đang cho con bú sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bé. Vì các thành phần của nhân sâm có thể được truyền sang em bé qua sữa mẹ, vì vậy phụ nữ đang cho con bú nên tránh dùng nhân sâm. Trẻ em uống nước hồng sâm được không ?

• Trẻ em dưới 14 tuổi: Trẻ em đang lớn lên và phát triển chưa hoàn thiện, cơ thể của trẻ có thể phản ứng với các chất dinh dưỡng của nhân sâm. Việc sử dụng nhân sâm có thể cản trở sự phát triển tự nhiên của trẻ, vì vậy trẻ em nên tránh dùng nhân sâm. Đặc biệt, tác dụng kích thích của nhân sâm có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và hành vi của trẻ.
• Ăn kiêng: Những trường hợp đang thực hiện một chế độ ăn kiêng cụ thể. Bởi vì nhân sâm có tác dụng nhất định trong việc cải thiện sức sống và có thể có một số tác dụng đối với trạng thái sinh lý của cơ thể. Việc sử dụng nhân sâm có thể ảnh hưởng đến thói quen, hiệu quả của việc ăn kiêng hàng ngày.

• Bệnh nhân trước và sau phẫu thuật: Do cơ địa và thể trạng của mỗi người cũng khác nhau. Vì vậy việc sử dụng nhân sâm trong những trường hợp này tốt nhất phải có sự hướng dẫn và tư vấn của bác sĩ có chuyên môn.

• Phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt: Nhân sâm có tác dụng bổ sung sinh lực, tăng cường thể lực, thúc đẩy tuần hoàn máu nhưng đối với phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt, uống quá nhiều nhân sâm có thể gây ra các cơn co thắt tử cung bất thường và làm nặng thêm tình trạng khó chịu về thể chất. Nếu bạn cần sử dụng trong trường hợp này nên tham khảo ý kiến của bác sĩ có chuyên môn.

• Những người bị cảm lạnh và nhiễm trùng: Khi bị cảm lạnh hoặc bị nhiễm trùng tốt nhất trước khi sử dụng nhân sâm thì phải điều trị tuyệt đối khỏi bệnh trên. Nếu trong cơ thể vẫn còn yếu tố gây bệnh, dùng nhân sâm sẽ dễ dàng bổ sung yếu tố gây bệnh và khiến bệnh trở nên trầm trọng hơn. Những trường hợp này nên tham khảo ý kiến của bác sĩ có chuyên môn.
• Những người mắc các bệnh lý lâu ngày: Những người mắc một số tình trạng như bệnh mạn tính, dị ứng hoặc nhạy cảm với các loại thuốc đông y, thì nên đặc biệt thận trọng trước khi dùng nhân sâm. Tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ có chuyên môn trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn.
• Đang dùng thuốc kê đơn của bác sĩ: Nhân sâm có thể tăng cường hoặc làm suy yếu tác dụng của một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc hạ đường huyết... vv. Điều này có thể ảnh hưởng đến hiệu quả điều trị hoặc thậm chí gây ra phản ứng phụ. Vì vậy, những người đang dùng một số loại thuốc nên tham khảo ý kiến của bác sĩ có chuyên môn trước khi dùng nhân sâm.
• Người bị dị ứng với nhân sâm hoặc các thành phần thực vật: Vì tình trạng thể chất cơ địa của mỗi người là khác nhau nên một số người có thể gặp phản ứng dị ứng sau khi ăn nhân sâm, bao gồm đỏ da, ngứa, sưng tấy và trong trường hợp nghiêm trọng là khó thở. Những triệu chứng dị ứng này có thể xảy ra nhanh chóng, vì vậy nếu nghi ngờ mình bị dị ứng với nhân sâm, ngay lập tức ngừng sử dụng và đến cơ sở y tế nơi gần nhất để được các bác sĩ có chuyên môn kiểm tra và tư vấn, điều trị tốt nhất.
• Những người có phản ứng với chất kích thích: Nghiên cứu cho thấy dùng nhân sâm có tác dụng tăng cường sinh lực, bổ sung năng lượng nhưng cũng có thể khiến một số người cảm thấy phản ứng thái quá hoặc khó ngủ. Dùng nhân sâm làm thuốc bổ có tác dụng tăng cường tương tự như caffeine. Nếu trường hợp nào nhạy cảm với caffeine và các loại nước tăng lực khác, thì nên đặc biệt cẩn thận khi sử dụng nhân sâm. Nên tránh sử dụng nhân sâm, đặc biệt là vào ban đêm.

Tham khảo : Cao sâm chính phủ hàn quốc chính hãng

Nhiễm trùng đường ruột uống thuốc gì nhanh khỏi

Nhiễm trùng đường ruột là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến, gây ra nhiều triệu chứng khó chịu như đau bụng, tiêu chảy, buồn nôn hay sốt nhẹ. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày mà nếu không được điều trị kịp thời còn tiềm ẩn nguy cơ biến chứng nghiêm trọng. Vậy khi bị nhiễm trùng đường ruột uống thuốc gì để nhanh khỏi? Bài viết dưới đây hãy cùng an cung ngưu hoàng Koja mart giúp bạn hiểu rõ hơn về các loại thuốc thường được sử dụng, từ thuốc kháng sinh đến các thuốc hỗ trợ điều trị, nhằm cải thiện triệu chứng một cách hiệu quả và an toàn nhất.

Nhiễm trùng đường ruột uống thuốc gì nhanh khỏi

Nhiễm khuẩn đường ruột là tình trạng thường gặp, chủ yếu do các vi khuẩn Gram âm gây ra. Bệnh có thể khiến người mắc cảm thấy mệt mỏi, tiêu chảy, buồn nôn, đau bụng kéo dài... Trong những trường hợp nặng hoặc kéo dài, bác sĩ có thể chỉ định sử dụng thuốc kháng sinh để kiểm soát nhiễm trùng.

Một số loại kháng sinh được sử dụng phổ biến bao gồm:

1. Nhóm Penicillin và Cephalosporin

Amoxicillin là một kháng sinh quen thuộc, thường được chỉ định trong điều trị nhiễm khuẩn đường ruột, đặc biệt nếu liên quan đến H. pylori hoặc nhiễm khuẩn đường mật. Tuy nhiên, cần hết sức lưu ý với những người bị dị ứng với Penicillin vì nguy cơ dị ứng chéo là khá cao.

Ngoài ra, các thuốc thuộc nhóm Cephalosporin thế hệ II và III như Cefixime, Cefuroxime, Ceftriaxone… cũng được đánh giá là hiệu quả cao trong điều trị nhiễm trùng đường tiêu hóa. Tuy vậy, tương tự Amoxicillin, các thuốc này cũng nên tránh dùng cho người có tiền sử dị ứng với Penicillin.

2. Nhóm Quinolon

Các thuốc như Ciprofloxacin, Norfloxacin, Ofloxacin thường được dùng cho các trường hợp nhiễm trùng nặng hoặc có biến chứng, không chỉ ở đường ruột mà còn ở tiết niệu, sinh dục và tai mũi họng. Dù hiệu quả cao, nhưng nhóm thuốc này có nhiều lưu ý quan trọng: không nên dùng cho phụ nữ mang thai, đang cho con bú hoặc trẻ em dưới 18 tuổi vì có thể ảnh hưởng đến sự phát triển xương và sụn. Ngoài ra, dùng Ciprofloxacin kéo dài có thể gây kháng thuốc hoặc làm sai lệch kết quả xét nghiệm lao.

3. Nhóm Sulfamid (như Cotrim)

Cotrim là thuốc kháng sinh kết hợp thường được chỉ định để điều trị lỵ trực khuẩn, viêm ruột, nhiễm trùng hô hấp và tiết niệu. Tuy nhiên, thuốc này cần được sử dụng thận trọng, nhất là ở người cao tuổi, người thiếu hụt acid folic hoặc có vấn đề về thận. Đặc biệt, người bị thiếu men G6PD nên tránh dùng vì có nguy cơ gây thiếu máu tan huyết.

Tóm lại, khi bị nhiễm khuẩn đường ruột, người bệnh tuyệt đối không nên tự ý mua và dùng kháng sinh mà cần đến cơ sở y tế để được bác sĩ thăm khám, xác định nguyên nhân và kê đơn phù hợp. Việc dùng kháng sinh đúng cách, đúng liều lượng sẽ giúp điều trị hiệu quả, hạn chế biến chứng và ngăn ngừa tình trạng kháng thuốc nguy hiểm về sau.

Có nên chỉ dùng kháng sinh để điều trị nhiễm khuẩn đường ruột?

Nhiễm khuẩn đường ruột là tình trạng phổ biến, gây ra bởi nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó chủ yếu là do vi khuẩn, virus, ký sinh trùng hoặc do rối loạn tiêu hóa. Trong số các nguyên nhân này, một số trường hợp do vi khuẩn gây ra có thể cần điều trị bằng thuốc kháng sinh. Tuy nhiên, việc sử dụng kháng sinh để trị nhiễm khuẩn đường ruột không phải lúc nào cũng là lựa chọn đầu tiên và không nên tự ý sử dụng nếu chưa có chỉ định từ bác sĩ chuyên khoa.

Theo khuyến cáo từ các chuyên gia y tế, chỉ nên dùng kháng sinh khi xác định rõ nguyên nhân nhiễm khuẩn là do vi khuẩn nhạy cảm với thuốc và bệnh có dấu hiệu nặng như tiêu chảy kéo dài, sốt cao, mất nước, hoặc có biến chứng. Nếu dùng kháng sinh bừa bãi, đặc biệt trong các trường hợp do virus (như Rotavirus, Norovirus), thuốc không chỉ không mang lại hiệu quả mà còn làm rối loạn hệ vi sinh đường ruột, khiến bệnh kéo dài hơn và tăng nguy cơ mắc thêm các vấn đề tiêu hóa khác.

Ngoài ra, việc sử dụng kháng sinh không đúng cách còn là nguyên nhân dẫn đến tình trạng kháng kháng sinh, một vấn đề đáng lo ngại trong y học hiện nay. Khi vi khuẩn trở nên “lì lợm” và không còn nhạy cảm với kháng sinh, việc điều trị trở nên khó khăn hơn, tốn kém hơn và nguy cơ biến chứng, tử vong cũng cao hơn.

Đặc biệt, với trẻ nhỏ và người lớn tuổi, những đối tượng có hệ miễn dịch còn yếu hoặc suy giảm việc dùng kháng sinh cần được cân nhắc kỹ lưỡng. Các bác sĩ sẽ dựa trên kết quả xét nghiệm, mức độ nghiêm trọng của bệnh và tiền sử dị ứng thuốc để đưa ra lựa chọn phù hợp.

Kháng sinh không phải là “thuốc trị bách bệnh” cho mọi trường hợp nhiễm khuẩn đường ruột. Người bệnh cần tránh tự ý mua thuốc hoặc nghe theo lời truyền miệng. Thay vào đó, hãy đến cơ sở y tế uy tín để được chẩn đoán chính xác và điều trị đúng cách, nhằm bảo vệ sức khỏe bản thân và ngăn ngừa tình trạng kháng thuốc trong cộng đồng. Nước hồng sâm hàn quốc giúp bồi bổ sức khoẻ rất tốt sau khi bị ốm.

Trường hợp nào nên và không nên dùng kháng sinh khi nhiễm khuẩn đường ruột?

Việc sử dụng kháng sinh trong điều trị nhiễm khuẩn đường ruột cần hết sức thận trọng và phải tuân theo chỉ định từ bác sĩ chuyên khoa. Theo các chuyên gia y tế, không phải tất cả các trường hợp tiêu chảy hay rối loạn tiêu hóa đều cần dùng đến kháng sinh. Nếu sử dụng không đúng cách hoặc không đúng đối tượng, người bệnh có thể đối mặt với nguy cơ kháng kháng sinh, một tình trạng nguy hiểm, khiến việc điều trị các bệnh nhiễm trùng về sau trở nên khó khăn hơn rất nhiều.

Dưới đây là một số trường hợp nhiễm khuẩn đường ruột được bác sĩ cân nhắc chỉ định sử dụng kháng sinh, bao gồm:

• Nhiễm khuẩn đường ruột do vi khuẩn Vibrio cholerae gây bệnh tả, một bệnh lý nghiêm trọng cần can thiệp kháng sinh để rút ngắn thời gian bệnh và ngăn ngừa biến chứng.
• Bệnh thương hàn do vi khuẩn Salmonella typhi gây ra, thường cần điều trị bằng kháng sinh để kiểm soát nhiễm trùng toàn thân.
• Tiêu chảy cấp kéo dài hơn 3 ngày, không có dấu hiệu tự khỏi và được xác định có liên quan đến ký sinh trùng Giardia lamblia.
• Lỵ amip, một dạng nhiễm trùng do ký sinh trùng Entamoeba histolytica, có thể gây tiêu chảy nặng, lẫn máu và cần điều trị bằng thuốc đặc hiệu.
• Tiêu chảy có lẫn máu trong phân là dấu hiệu cho thấy có thể đang xảy ra nhiễm trùng nặng ở đại tràng.
• Nhiễm khuẩn huyết do vi khuẩn từ đường ruột lan rộng, có biểu hiện sốt cao, rét run, mất nước, bụng chướng, cấy máu dương tính, những trường hợp này cần điều trị kháng sinh toàn thân.

Ngược lại, một số tình huống không nên hoặc cần tránh sử dụng kháng sinh, bao gồm:

• Loạn khuẩn đường ruột thường là hậu quả sau điều trị kháng sinh dài ngày, cần bổ sung men vi sinh thay vì tiếp tục dùng kháng sinh.
• Viêm đại tràng giả mạc, biến chứng liên quan đến kháng sinh, việc dùng tiếp kháng sinh không đúng có thể làm nặng thêm tình trạng.
• Nhiễm nấm đường ruột cần sử dụng thuốc kháng nấm thay vì kháng sinh.
• Nhiễm virus đường ruột (như Rotavirus, Norovirus) thì kháng sinh hoàn toàn không có tác dụng.
• Nhiễm ký sinh trùng như giun đũa, giun tóc, sán phải sử dụng thuốc tẩy giun đặc hiệu, không dùng kháng sinh.

Tham khảo : Bảng giá an cung ngưu hoàng hoàn mới nhất

Cách phân biệt tinh dầu thông đỏ thật và giả

Tinh dầu thông đỏ là một trong những sản phẩm cao cấp từ "xứ sở kim chi". Sản phẩm này được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên nên rất lành tính và mang lại nhiều công dụng đối với sức khỏe. Tuy nhiên, có không ít người bán hàng lợi dụng lòng tin của người tiêu dùng phân phối sản phẩm tinh dầu thông đỏ giả đến người tiêu dùng. Điều này không chỉ làm mất niềm tin của người dùng vào sản phẩm mà còn tốn kém chi phí, thậm chí ảnh hưởng tới sức khỏe. 

Vì sao tinh dầu thông đỏ lại được nhiều người ưa chuộng?

Tinh dầu thông đỏ được xem là thần dược đối với sức khỏe con người. Nhờ chứa nhiều thành phần tốt cho sức khỏe, tinh dầu thông đỏ mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời khiến ai cũng mong muốn được sử dụng sản phẩm này. Một số công dụng nổi bật của tinh dầu thông đỏ như:Cải thiện tình trạng thiếu máu ở người trưởng thành nhờ hàm lượng sắt cao.

Ngăn ngừa quá trình lão hóa nhờ hàm lượng vitamin A cao. Nhiều nghiên cứu cho thấy, tinh dầu thông đỏ có khả năng chống lại các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa. Đồng thời, giúp duy trì thị lực, chức năng thần kinh và giữ cho làn da khỏe mạnh.

Kháng viêm hiệu quả nhờ hoạt chất phytochemical có vai trò như một chất kháng viêm tự nhiên. Vì thế, tinh dầu thông đỏ được dùng nhiều trong điều trị các bệnh về da như bệnh chàm và mụn trứng cá. Bạn có thể dùng tinh dầu thông đỏ để uống hoặc bôi ngoài da và dùng trong liệu pháp massage.

Bật mí cách phân biệt tinh dầu thông đỏ thật và giả

Tình trạng mua phải hàng giả rất phổ biến nếu người mua không am hiểu cách nhận biết tinh dầu thông đỏ thật và giả bởi khả năng làm giả hàng hóa hiện nay cực kỳ tinh vi. Điều này khiến nhiều người lo ngại về việc có nên tiếp tục sử dụng tinh dầu thông đỏ hay không. Nếu bạn cũng đang có nhu cầu sử dụng nhưng vẫn lo lắng mua phải hàng giả, hãy đọc ngay những cách hướng dẫn phân biệt dưới đây:

Kiểm tra thật giả thông qua thông tin trên bao bì và mã vạch

Nếu là sản phẩm chính hãng, bao bì sản phẩm sẽ có logo của thương hiệu đồng thời bao bì được thiết kế nhận diện thương hiệu riêng biệt. Người mua có thể đối chiếu thông tin trên bao bì với hình ảnh nhà sản xuất đăng tải trên các kênh truyền thông chính thức. Ngoài ra, kiểm tra tem chống hàng giả, mã vạch cũng là cách để phân biệt tinh dầu thông đỏ thật và giả. Với mã vạch, bạn có thể dùng phần mềm chuyên dụng để kiểm tra trên điện thoại dễ dàng. Bột sâm hàn quốc có tác dụng gì ?

Dựa vào kết cấu của sản phẩm

Đây là cách nhận biết tinh dầu thông đỏ thật và giả thông qua đặc tính của tinh dầu. Bạn có thể phân biệt bằng cách nhỏ tinh dầu thành giọt. Nếu tinh dầu đặc, chảy chậm, có độ nhớt cao thì đây là tinh dầu thật. Ngược lại, nếu giọt tinh dầu chảy nhanh và loãng thì có nghĩa bạn đã mua nhầm tinh dầu giả.

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể nhỏ lên bề mặt giấy và để khô rồi quan sát. Nếu trên giấy xuất hiện những vết loang thì sản phẩm đó là hàng giả vì chúng đã được trộn thêm dầu thực vật vào. Với sản phẩm tinh dầu thông đỏ chính hãng sẽ không xảy ra hiện tượng này.

Dựa trên giá bán

Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc là sản phẩm quý được chiết xuất từ lá của những cây thông đỏ 100 năm tuổi nên giá thành vô cùng đắt đỏ. Thông thường, giá tinh dầu thông đỏ dao động trong khoảng từ 4 triệu đến 9 triệu đồng một hộp khoảng 180 viên. Vì thế, với những sản phẩm rẻ hơn, bạn hãy cân nhắc kỹ lưỡng bởi có thể đó là tinh dầu giả mạo.

Dựa vào khả năng hòa tan của tinh dầu

Đây là một trong những cách phân biệt tinh dầu thông đỏ thật và giả được nhiều người áp dụng cho kết quả tương đối chính xác. Tinh dầu thông đỏ thật có khả năng tan trong chất béo động vật. Vì thế chỉ cần nhỏ vài giọt tinh dầu vào mỡ lợn, nếu nó tan ra thì yên tâm vì đây là sản phẩm chất lượng và ngược lại.

Lưu ý để chọn tinh dầu thông đỏ chất lượng

Bên cạnh cách nhận biết tinh dầu thông đỏ thật và giả, bạn cần ghi nhớ một số lưu ý dưới đây để chọn được sản phẩm uy tín nhất.

Đầu tiên, bạn cần tìm hiểu xem trên thị trường có bao nhiêu sản phẩm tinh dầu thông đỏ để tìm ra sản phẩm phù hợp với nhu cầu và kinh tế. Đồng thời, kiểm tra thông tin của thương hiệu và sản phẩm đó.

Sau khi đã lựa chọn được sản phẩm cần mua, bạn cần lựa chọn nơi mua hàng uy tín bằng cách liên hệ trực tiếp nhà phân phối chính hãng để được tư vấn cách mua hàng và cung cấp đầy đủ thông tin nhất. Hạn chế mua hàng từ những người bán trôi nổi, sản phẩm không rõ nguồn gốc, xuất xứ.

Tinh dầu thông đỏ rất tốt cho sức khỏe nếu dùng đúng cách và đúng sản phẩm chính hãng. Hy vọng những thông tin trong bài viết này sẽ giúp bạn có thêm kiến thức nhận diện tinh dầu thông đỏ thật và giả để không mua phải hàng kém chất lượng.

Tham khảo : Quà biếu gia đình nên lựa chọn sản phẩm gì ?

Nên đi ngủ lúc mấy giờ tốt cho sức khoẻ

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe mỗi con người. Nhưng để đảm bảo được mọi hoạt động của cơ thể và giúp trí não luôn tỉnh táo nhất thì nên ngủ ít nhất 8 tiếng/ ngày. Vậy nên đi ngủ lúc mấy giờ và thức dậy lúc mấy giờ để tốt cho sức khỏe? Cùng an cung ngưu hoàng Koja mart tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé !

Nên đi ngủ lúc mấy giờ tốt cho sức khoẻ

1. Tìm hiểu về giấc ngủ

Một chu kỳ giấc ngủ của bạn thường kéo dài trong khoảng 90 phút, trong quá trình ngủ buổi đêm chúng ta sẽ trải qua 5 giai đoạn của giấc ngủ: 4 giai đoạn ngủ chậm và một giai đoạn ngủ nhanh. Khi giai đoạn 1 và 4 bắt đầu là bạn đang chìm vào giấc ngủ sâu, nếu trong giai đoạn này bạn thức giấc thì sẽ cảm thấy mệt mỏi. Còn giai đoạn 5 ngủ nhanh là khi có những giấc mơ xuất hiện lúc bạn đang ngủ.

Chính vì vậy mà khi bạn thức dậy trong thời gian mà chu kỳ ngủ đang diễn ra thì sáng mai khi thức thức giấc bạn sẽ cảm thấy khó chịu. Cho nên mà việc tính toán đúng giờ đi ngủ và thức giấc là điều nên làm nếu bạn cần dậy đúng giờ và tỉnh táo hơn sau khi thức giấc.

Tại sao cần ngủ sớm?

Theo các chuyên gia thì vào buổi tối bắt đầu từ khoảng 21 giờ, cơ thể con người cần được thư giãn để đi vào giấc ngủ say sau 1 – 2 tiếng đồng hồ. Giấc ngủ say sẽ đem lại nhiều tác dung như giúp hệ miễn dịch của cơ thể hoạt động hiệu quả, cụ thể cơ chế đồng hồ sinh học của cơ thể diễn ra với các mốc thời gian như:

• Trong khoảng từ 21 -  23 giờ: Thời gian này hệ miễn dịch bài độc, lúc này tốt nhất nên ở trạng thái yên tĩnh hoặc nghe âm nhạc thư giãn.
• Trong khoảng từ 23 – 1 giờ: thời gian để gan bài độc, tốt nhất nên ngủ say ở thời điểm này.
• Trong khoảng từ 1 – 3 giờ sáng là thời gian để mật bài độc, thời điểm này cũng cần được ngủ say.
• Trong khoảng từ 3 – 5 giờ: thời gian để hổi thải độc. Đây cũng là nguyên nhân vì sao những người mắc bệnh ho thường ho dữ dội vào lúc này. Bởi hoạt động bài độc đang được tiến hành ở phổi
• Trong khoảng từ 5 – 7 giờ: thời gian ruột già bài độc cho nên cần chú ý đi vệ sinh trong lúc này.
• Trong khoảng từ 7 – 9 giờ: thời gian ruột non có thể hấp thụ tối đa các chất dinh dưỡng nên cần ăn sáng.

Hãy dựa vào cơ chế đồng hồ sinh học của cơ thể mà thực hiện ngủ đúng giờ, không nên thức quá khuya về đêm sẽ bị ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe. Dấu hiệu dễ nhận biết cả việc thiếu ngủ là làn da xám, tái xanh hoặc nổi nhiều mụn. Nước hồng sâm hàn quốc có tác dụng gì ?

2. Nên đi ngủ và thức dậy lúc mấy giờ để tốt nhất cho sức khỏe?

Nhiều chuyên gia về sức khỏe đã chỉ ra rằng: cách tốt nhất để đảm bảo cho sức khỏe thì bạn nên đi ngủ lúc 21 giờ - 22 giờ hàng ngày và thức dậy lúc 5 – 6 giờ sáng. Với mức thời gian hợp lý này sẽ giúp cơ thể được nghỉ ngơi, thư giãn và giúp cho hệ miễn dịch hoạt độngn tốt hơn.

Khi duy trì tốt thói quen nên đi ngủ và thức giấc giống như đã đề cập ở trên thì bạn sẽ có được sức khỏe tốt, tinh thần sảng khoái, phòng ngừa được nhiều tác nhân gây ra các bẹnh lý như tim, gan, thận, lão hóa da, nguy cơ béo phì…

Tuy nhiên đối với không ít người thì việc thực hiện dậy sớm sẽ là một điều rất khó khăn, đặc biệt là ở lứa tuổi thanh thiếu niên. Với nhiều lý do không thể dậy sớm được như thói quen thức khuya, thích ngủ nướng. Nhưng tất cả mọi người nên nhớ rằng việc dậy sớm sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nên tốt nhất hãy tập và duy trì thói quen ngủ đúng giờ giấc.

Tùy vào từng độ tuổi mà sẽ cần có giấc ngủ với số tiếng khác nhau, cụ thể như:

• Trẻ sơ sinh đến 3 tháng tuổi: cần ngủ 14 – 17 tiếng/ ngày.
• Trẻ em từ 4 tháng đến 11 tháng tuổi: cần ngủ 12 – 15 tiếng/ ngày.
• Trẻ em từ 1 - 2 tuổi: cần ngủ 11 – 14 tiếng/ ngày.
• Trẻ em từ 3  - 5 tuổi: cần ngủ 10 – 13 tiếng/ ngày.
• Trẻ em từ 6 - 13 tuổi: cần ngủ 9 – 11 tiếng/ ngày.
• Người từ 14 - 17 tuổi: cần ngủ 8 – 10 tiếng/ ngày.
• Người từ 18 - 64 tuổi: cần ngủ 7– 9 tiếng/ ngày.
• Người trên 65 tuổi: cần ngủ 7 - 8 tiếng/ ngày.

Trên thực tế thì mỗi người sẽ có nhu cầu ngủ khác nhau kể cả nằm trong cùng một nhóm tuổi. Do đó tố nhất mỗi người nên tự lắng nghe cơ thể mình để tính toán thời lượng ngủ đồng thời lúc đi ngủ và thức giấc tốt nhất.

Tham khảo sản phẩm thuốc hỗ trợ sinh lý nam giới.

Bí quyết để thận của bạn luôn khoẻ mạnh

Thận là một trong những cơ quan quan trọng nhất trong cơ thể, đóng vai trò lọc máu, loại bỏ chất độc, điều hòa huyết áp và cân bằng chất điện giải.

Tuy nhiên, nhiều người chưa thực sự quan tâm đến việc chăm sóc sức khỏe của thận, cho đến khi có dấu hiệu bất ổn, theo Cleveland Clinic (Mỹ).

Ông James Simon, bác sĩ chuyên khoa thận tại Mỹ, đưa ra những lời khuyên cụ thể và dễ thực hiện giúp bạn duy trì chức năng thận một cách hiệu quả. Bài viết này an cung ngưu hoàng Koja mart sẽ cùng bạn tìm hiểu những điều cần tránh để có thận luôn khoẻ mạnh.

Mách bạn những điều để thận luôn khoẻ mạnh

Không uống quá nhiều nước

Nhiều người lầm tưởng rằng càng uống nhiều nước thì thận càng khỏe. Tuy nhiên, trái với suy nghĩ phổ biến, việc uống quá nhiều nước không thể cải thiện chức năng thận.

Việc uống nước quá nhiều thậm chí còn gây áp lực cho thận nếu không cần thiết.

Ăn uống lành mạnh

Hầu hết các vấn đề về thận bắt nguồn từ các bệnh lý mạn tính như tiểu đường, cao huyết áp hoặc tim mạch.

Do đó, cách tốt nhất để bảo vệ thận là duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, giúp kiểm soát cân nặng và huyết áp.

Theo đó, bạn nên cắt giảm muối, đường và thực phẩm chế biến sẵn.

Tập thể dục điều độ

Hoạt động thể chất thường xuyên là một phần không thể thiếu để giữ gìn sức khỏe tổng thể, bao gồm cả chức năng thận.

Việc tập luyện sẽ giúp bạn giữ cân nặng ổn định và phòng ngừa cao huyết áp. Đây là hai yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thận.

Tuy nhiên, nếu bạn không quen vận động và đột ngột tập nặng, điều đó có thể gây ra vấn đề nghiêm trọng, đặc biệt nếu bạn có nguy cơ mắc bệnh tim.

Vì vậy, hãy bắt đầu từ những bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, đạp xe chậm… và nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn có bệnh lý nền. Thuốc hỗ trợ sinh lý nam là gì ?

Bỏ thuốc lá

Hút thuốc lá không chỉ hại phổi mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến thận. Thuốc lá làm tổn thương mạch máu, khiến máu đến thận bị giảm, từ đó làm suy giảm chức năng lọc máu.

Thận trọng khi dùng thuốc giảm đau

Các loại thuốc không kê đơn như ibuprofen, naproxen, có thể gây hại nếu sử dụng thường xuyên.

Theo ông Simon, các loại thuốc này có thể gây hại cho thận nếu dùng quá thường xuyên hoặc kéo dài.

Nếu bạn dùng thuốc để giảm đau ngắn hạn, thì không đáng lo. Nhưng nếu bạn cần dùng lâu dài (do viêm khớp, đau mạn tính…), hãy hỏi ý kiến bác sĩ để được theo dõi chức năng thận hoặc tìm phương pháp thay thế.

Xét nghiệm chức năng thận định kỳ

Nếu bạn mắc bệnh tiểu đường, cao huyết áp hoặc tim mạch, hãy hỏi bác sĩ về việc xét nghiệm chức năng thận định kỳ. Đây là cách đơn giản giúp phát hiện sớm các dấu hiệu tổn thương thận.

Tham khảo : Quà biếu người lớn ý nghĩa

Chia sẻ 4 bài tập cải thiện yếu sinh lý ở nam giới

 Yếu sinh lý ở nam giới nếu không phát hiện và chữa trị kịp thời sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt tình dục. Bạn có thể cải thiện tình trạng yếu sinh lý bằng 4 bài tập dưới đây.Cùng an cung ngưu hoàng koja mart tìm hiểu nhé !

Những dấu hiệu nam giới bị yếu sinh lý

Nhận biết yếu sinh lý ở nam giới qua những dấu hiệu sau:

• Suy giảm ham muốn tình dục: Khi gần gũi với bạn tình mà bạn không còn cảm giác hứng thú, hoặc mất cảm giác khi quan hệ thường do các yếu tố như: bị stress kéo dài, sang chấn thương tâm lý, mắc bệnh khó chữa… gây nên.
• Rối loạn cương dương: Rối loạn cương thường có những biểu hiện như: "cậu nhỏ" bị ỉu xìu trước khi xuất tinh, thiếu cảm giác quan hệ tình dục, thiếu hay mất cực khoái…
• Rối loạn xuất tinh: Khi giao hợp bạn ở mức hưng phấn cao độ nhưng không thể xuất tinh bình thường, thậm chí có thể dẫn đến không xuất tinh. Khi bị rối loạn xuất tinh thì có thể gây ra xuất tinh sớm, không xuất tinh hoặc xuất tinh ngược dòng.
• Đau nhức khi giao hợp: có cảm giác đau nhức khi dương vật cương cứng, do bị kích thích lên quy đầu dương vật, bao quy đầu, đau khi xuất tinh, tiểu buốt tiểu rát sau khi xuất tinh…
• Có cảm giác không thoả mãn sau khi xuất tinh: Thông thường, xuất tinh song hành với trạng thái cực khoái ở nam giới. Sau khi quan hệ và xuất tinh nhưng cả hai đều không thấy thoải mãn, cũng là một biểu hiện dễ nhận thấy ở nam giới bị yếu sinh lý.

Các bài tập tại nhà cải thiện yếu sinh lý

Bài tập Kegel

Bài tập Kegel giúp tăng cường sức mạnh của nhóm cơ sàn chậu, có vai trò cực kỳ quan trọng trong việc kiểm soát xuất tinh và duy trì độ cương cứng của dương vật, từ đó nâng cao sức bền, cải thiện chất lượng đời sống tình dục.

Cách thực hiện như sau:Xác định vị trí cơ sàn chậu: Để xác định cơ sàn chậu, bạn có thể thử ngừng dòng nước tiểu khi đang đi vệ sinh. Cơ bắp chịu trách nhiệm cho hành động này chính là cơ sàn chậu.

Siết chặt cơ sàn chậu: Bạn nằm ngửa, đưa hông lên cao, siết chặt cơ sàn chậu trong khoảng 10 giây, sau đó thả lỏng.

Lặp lại: Thực hiện bài tập này 10-15 lần mỗi hiệp, mỗi ngày 2-3 hiệp. bạn có thể bổ sung thêm sản phẩm thuốc hỗ trợ sinh lý nam.

Bài tập Plank

Plank là một bài tập tuyệt vời để tăng cường sức mạnh của toàn bộ cơ thể, đặc biệt là cơ bụng, cơ lưng và cơ sàn chậu.

Cách thực hiện như sau:Bắt đầu bằng việc chống khuỷu tay xuống mặt sàn, vuông góc với cơ thể.

Duỗi thẳng cơ thể sao cho nó song song với mặt đất và hai chân đặt rộng bằng vai.

Giữ cho lưng thẳng, căng phần cơ bụng và thực hiện hơi thở đều. Giữ tư thế càng lâu càng tốt.

Thực hiện bài tập này 3 lần, có thể tăng thời gian khi cơ thể trở nên linh hoạt hơn (khoảng từ 30 giây đến 3 phút).

Bài tập Squat

Squat là một bài tập giúp cơ chân, cơ mông và cơ đùi trở nên khỏe khoắn hơn. Bài tập này cũng có tác dụng kích thích sản xuất testosterone, hormone quan trọng cho chức năng sinh lý nam giới.

Cách thực hiện như sau:Đứng thẳng, hai chân rộng bằng vai.

Từ từ hạ người xuống bằng cách gập đầu gối, giữ cho lưng thẳng và ngực ưỡn.

Trở về tư thế đứng thẳng như ban đầu..

Thực hiện 10-15 lần mỗi hiệp, mỗi ngày 2-3 hiệp.

Bơi lội, rèn luyện thể thao đều đặn

Bơi lội giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, cải thiện lưu thông máu và đẩy lùi căng thẳng. Khi cơ thể khỏe mạnh, tinh thần thư thái, chức năng sinh lý cũng sẽ trở nên tốt hơn. Bạn hãy cố gắng bơi ít nhất 30 phút mỗi lần, 2-3 lần mỗi tuần.

Ngoài những bài tập trên, nam giới cũng cần chủ động thăm khám tại các cơ sở y tế uy tín để đánh giá chính xác tình trạng sức khỏe và tìm ra nguyên nhân gốc rễ của vấn đề.

Việc thăm khám định kỳ giúp nam giới phát hiện sớm các vấn đề tiềm ẩn, từ đó có phương án điều trị kịp thời và hiệu quả. Những phương án phù hợp tùy theo tình trạng cụ thể của từng người, có thể bao gồm điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, thay đổi lối sống, sử dụng thuốc hỗ trợ hoặc áp dụng các liệu pháp y học hiện đại.

THam khảo thêm : Nước hồng sâm hàn quốc dạng gói

Cách sử dụng bột sâm hàn quốc đúng cách

Sâm bột Hàn Quốc là sản phẩm được chiết xuất từ hồng sâm 6 năm tuổi. Hồng sâm 6 năm tuổi sau khi được chế biến sạch sẽ thì trải qua quá trình phơi khô trong môi trường có ánh nắng chiếu trực tiếp. Sau khi phơi khô, nhân sâm sẽ chuyển sang màu đỏ hoặc vàng và lúc này được gọi là hồng sâm. Hồng sâm khô sẽ được tán mịn để trở thành bột sâm. Bài viết này hãy cùng an cung ngưu hoàng Koja mart tìm hiểu về công dụng và cách sử dụng bột sâm hàn quốc đúng cách nhé !

Công dụng quan trọng của sâm bột Hàn Quốc

1. Giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, sức bền bỉ khi vận động, giảm mệt mỏi và rút ngắn thời gian hồi phục sau khi vận động quá độ
2. Giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch, phòng chống bệnh tật, bảo vệ cơ thể khỏi các loại vi rút, vi khuẩn gây bệnh
3. Sử dụng sâm bột giúp cải thiện giấc ngủ, nâng cao sự tập trung, chống rối loạn thần kinh và cải thiện trí nhớ một cách hiệu quả
4. Hỗ trợ thải độc cho gan, giúp bảo vệ gan và phòng ngừa các bệnh về gan như xơ gan, gan nhiễm mỡ,… Bột sâm có tác đào thải các chất độc tố giúp chống viêm, phục hồi nhanh chức năng gan, hạn chế được những tác hại của bia rượu lên gan.
5. Giúp giảm áp lực của 
6. máu lên thành mạch, hạn chế cách triệu chứng xơ vữa động mạch và các biến chứng khác. Hỗ trợ điều hòa huyết áp, Giảm lượng mỡ trong máu, lọc sạch máu, bảo vệ tim mạch hiệu quả.
7. Giúp cải thiện nội tiết tố của cả nam và nữ. Cải thiện hiệu quả tình trạng rối loạn chức năng của cơ thể, giúp đời sống vợ chồng trở nên hạnh phúc viên mãn hơn
8. Giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, làm sạch ruột, hỗ trợ điều trị các bệnh về dạ dày
9. Việc sử dụng sâm bột còn giúp ngăn chặn các tế bào ung thư, tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể
10. Cung cấp nguồn dinh dưỡng cần thiết để bồi bổ cơ thể, tăng sức đề kháng tốt cho người ốm, suy dinh dưỡng, hậu phẫu thuật.
11. Làm tăng khả năng hấp thụ canxi và các khoáng chất cho cơ thể, tăng cường cứng xương khớp, bảo vệ hệ xương khớp trở lên chắc khỏe và phòng chống bệnh loãng xương một cách rất hiệu quả.
12. Ngoài ra, bột sâm còn có công dụng đặc biệt quan trọng trong việc làm đẹp. Giúp chống lão hóa, nuôi dưỡng các tế bào từ sâu bên trong, cải thiện làn da tăng sự mịn màng, duy trì tuổi xuân và ngăn ngừa nếp nhăn, thâm, mụn. Nước hồng sâm cũng là sản phẩm bổ sung rất tốt cho phái đẹp.

Cách sử dụng bột sâm hàn quốc đúng cách

Với những công dụng mà sâm bột mang lại, thì cách sử dụng sâm bột Hàn Quốc như nào là điều rất cần thiết để nó phát huy công dụng của mình.

Dưới đây là một số cách sử dụng sâm bột Hàn Quốc mà bạn có thể tham khảo:

1. Pha nước để uống

Đây là một trong những cách sử dụng phổ biến được nhiều người lựa chọn. Cách dùng như sau: Mỗi lần sử dụng bạn chỉ cần lấy 1-2g sâm bột pha với nước ấm vừa đủ dùng. Mỗi ngày có thể uống từ 1-2 lần vào sáng và chiều. Tùy vào khẩu vị của mỗi người, bạn cũng có thể thêm chút mật ong hoặc đường để tạo hương thơm dễ uống hơn.

2. Sử dụng bột sâm trong thức ăn

Việc sử dụng sâm bột Hàn Quốc trong nấu ăn thường xuyên sẽ có tác dụng trong việc điều trị bệnh như: tiểu đường, cao huyết áp, ngăn ngừa xơ vữa động mạch máu.

Cách sử dụng: Cho 5-10g bột sâm vào hầm chung với gà để tạo nên một món ăn thơm ngon, bổ dưỡng. Món này rất tốt cho sức thích hợp cho người lớn tuổi, người mới ốm dậy, bổ sung dưỡng chất cho phụ nữ sau khi sinh.

Để làm món bột sâm hấp trứng gà ta cần làm như sau: khoét một lỗ nhỏ ở đầu quả trứng, cho vào bên trong quả trứng 1-2gr bột sâm vào. Dùng khăn giấy thấm ướt che kín phần lỗ của quả trứng lại rồi đem đi hấp chín là được. Mỗi ngày dùng 1 quả.

Dùng 2-3g bột sâm rắc lên bát cháo quậy đều và ăn. Món ăn này bổ sung dưỡng chất cực kỳ tốt cho người bị suy nhược cơ thể, không muốn ăn, mất ngủ hay người già răng yếu. 

3. Dùng làm mặt nạ dưỡng da

Như chúng ta đã biết, công dụng làm đẹp của sâm bột là không thể thiếu. Và cách được chị em sử dụng đó chính là làm mặt nạ dưỡng da. Đây cũng chính là một trong những cách chế biến sâm bột Hàn Quốc phổ biến mà hiệu quả.

Một số cách làm mặt nạ với bột sâm:Bột sâm pha với nước ấm: Dùng ½ thìa bột sâm với 1 thìa nước ấm, sau đó trộn đều để tạo thành hỗn hợp dạng sệt. Lấy một lượng hỗn hợp này thoa đều lên mặt để khoảng 15-20 phút sau đó rửa lại bằng nước sạch.

Bột sâm với mật ong: Bột sâm và mật ong đều là những thành phần trong làm đẹp mà chị em đều biết. Sự kết hợp giữa 2 loại này sẽ giúp làn da của bạn được cải thiện. Cách dùng: lấy 2 thìa bột sâm, 2 thìa nước ấm và 1 thìa mật ong trộn đều với nhau tạo thành hỗn hợp và thoa đều lên mặt. Thư giãn trong vòng 20 phút sau đó rửa lại bằng nước sạch bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt trên làn da của mình.

Tham khảo : Sản phẩm thuốc hỗ trợ sinh lý nam giá tốt uy tín tại Hà Nội

Gợi ý cách chọn quà biếu cho người già

Nét văn hóa quà tặng cho người già là một trong những nét đẹp truyền thống. Trong văn hóa của người Việt ta từ bao đời đó cũng lấy chữ hiếu thảo hàng đầu. Được nhận quà luôn là một điều tuyệt vời vậy nên ai cũng thích. Để tặng cho người thân của bạn – ông bà, cha mẹ. Hay là người lớn tuổi được bạn tôn trọng muốn cảm ơn bằng việc tặng quà.

Tuy nhiên, để có được món quà tặng thật sự ý nghĩa, hợp lòng người nhận. Có thể đã khiến nhiều người cảm thấy băn khoăn trong việc lựa chọn quà biếu người lớn.

Gợi ý cách chọn quà biếu cho người già

Với những người lớn tuổi họ luôn vui vẻ với những điều nhỏ bé. Quà tặng cũng là một trong những điều đó đem lại niềm vui cho bạn và người lớn tuổi. Cách tặng quà cũng quan trọng làm sao để những món quà đó thật sự tặng đúng người. Khiến người lớn tuổi nhận quà cảm thấy sự chân thành và ý nghĩa trong món quà đó.

Chọn Món quà phù hợp

Để chọn được món quà phù hợp bạn nên tìm hiểu các sở thích của người được tặng quà. Với mỗi người đều có sở thích và niềm đam mê khác nhau. Nên việc tặng quà theo sở thích sẽ là một cách tốt nhất để khiến người tặng quà cảm thấy có ý nghĩa.

Ví dụ bạn đang thắc mắc Nên tặng quà gì cho ông bà? Bạn có thể quan sát ông bà xem thường ngày làm việc gì vui vẻ nhất. Từ đó bạn sẽ tự suy luận ra món đồ vật nào tốt nhất khiến người già vui vẻ. Ví như Ông thích đánh cờ uống trà với bạn bè thường ngày. Bạn có thể chọn bộ bàn cờ hay bộ ấm trà để làm quà tặng. Đây việc nên tặng quà gì cho ông bà đâu có khó? bạn dễ dãng có thể chọn được món quà phù hơp.

Trong một trường hơp khác tặng quà đối tác hay bạn bè là người lớn tuổi. Bạn cũng thế cũng tìm sở thích của họ. Thường thì món quà yêu hay được tặng đó là sách. Vậy tặng sách gì cho người lớn tuổi ? Đương nhiên phải theo sở thích của người được tặng. Bạn tìm hiểu xem những cuốn sách mà họ thường đọc nói về chủ đề gì? Hay thể loại đọc sách của người đó ? Chắc chắn bạn sẽ biết tặng sách gì cho người lớn tuổi.

Chọn Dịp để tặng quà cho người già

Có rất nhiều dip để tặng quà cho người già nhưng đôi khi không cần dịp nào bạn có thể tặng. Vì bạn muốn quà tâm hay cảm ơn người được tặng quà. Nhưng để việc tặng quà được vui vẻ bạn có thể chọn những dịp đặc biệt như sinh nhât, tết và mừng thọ. Đó là những dịp người lớn tuổi được tặng quà nhiều nhất. An cung ngưu hoàng sản phẩm phòng ngừa đột quỵ hiệu quả ở người lớn tuổi.

Quà tặng tết cuối năm

Vào những dịp cuối năm tết đặc biệt bạn muốn về nhà thăm hỏi cha mẹ – ông bà. Chắc chắn không thể thiếu là quà tặng tết cho những thành viên trong gia đình. Bạn cũng khó nghĩ mua gì biếu người lớn ngày tết đây ? Minhlong Master sẽ giúp bạn tìm quà biếu cho người lớn một sản phẩm phù hợp nhất. Bạn có thể trực tiếp liên hệ đến Minhlong Master hoặc trực tiếp tại cửa. Để chúng tôi hỗ trợ tư vấn một cách tốt nhất mua gì biếu cho người lớn ngày tết?.

Tặng quà tết cho người lớn tuổi là nét văn hóa đẹp truyền thống của người Việt Nam. Tôn trọng những đóng góp của những thế hệ đi trước đã tạo nên chúng ta hôm nay. Quà tết cho người lớn tuổi nó không chỉ ở Việt Nam mà hầu như bất cứ người châu á đều làm vậy.

Đối với cha mẹ bạn cũng thể chọn những món quà tặng sức khỏe cho cha mẹ. Đó là món quà tặng của đứa con ở xa quê mang về. Mong muốn quà tặng sức khỏe cho cha mẹ sẽ khiến bố mẹ luôn mạnh khỏe dù con ở xa. Quà tặng là điều bất kỳ người con nào cũng nên tặng.

Đối với tặng quà cho mẹ chồng việc lựa chọn quà tặng tết cuối năm sẽ rất đáng để làm. Thể hiện sự tôn trọng và mong muốn hai mẹ con sẽ sống cùng nhau vui vẻ. Có thể lấy được nhiều thiện cảm từ bố mẹ chồng. Vậy nên hay sắm quà tết tặng quà cho mẹ chồng nha!

Quà tặng mừng thọ.

Quà tặng mừng thọ là quà tặng thường là người có tuổi cao lớn hơn 60 tuổi. Một món quà tặng chúc thọ của con cháu hay người thân quen. Thể hiện lòng kính trong của người tặng quà mong muốn người được tặng sẽ luôn được trường thọ. Món quà mừng tho của bạn chắc thường tặng cho ông bà – cha mẹ? Hay là người lớn tuổi có mối quan hệ thân quen mời bạn đến lễ mừng thọ.

Lễ mừng thọ thường được tổ chức sau dịp tết nguyên đán. Việc tổ chức lễ mừng thọ là một nét văn hóa đẹp của người Việt Nam. Với nhiều mong muốn cho người già như tiếp tục sống thọ trăm tuổi, con cháu đầy đàn sung túc. Bởi vậy việc tặng quà mừng thọ là một điều nên làm với mong muốn những điều tốt đẹp nhất với ông bà – cha mẹ.

Quà tặng sinh nhật cho người lớn tuổi

Sinh nhật là một dịp đặc biệt để gợi nhớ về kỷ niệm ngày được sinh thành. Biết ơn về cha mẹ đã được sinh thành cho đến ngày hôm nay. Việc tặng quà sinh nhật cho người lớn tuổi để họ luôn cảm thấy vui vẻ và yêu đời hơn. Xung quanh họ vẫn có rất nhiều người quý mến và quan tâm nhớ đến ngày sinh nhật của họ. Bạn có chọn các loại quà tặng sinh nhật cho người lớn tuổi. Đặc biệt những món quà tặng mà họ yêu thích hàng ngày. cao sâm chính phủ hàn quốc cũng có thể là sản phẩm vô cùng ý nghĩa tặng cho người lớn tuổi bạn có thể tham khảo.

Những dấu hiệu suy giảm nội tiết tố nữ

Nội tiết tố nữ mang lại ý nghĩa quan trọng đối với sức khỏe tổng thể, sắc đẹp và tâm sinh lý của phụ nữ. Tuy nhiên, theo thời gian hoặc do các yếu tố tác động bên ngoài, nhiều chị em bắt đầu phải đối mặt với tình trạng suy giảm nội tiết tố. Nhận biết sớm dấu hiệu suy giảm nội tiết tố nữ là bước quan trọng để có giải pháp can thiệp kịp thời, giúp duy trì vẻ đẹp và chất lượng cuộc sống. Cùng an cung ngưu hoàng Koja mart tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây nhé !

Những dấu hiệu suy giảm nội tiết tố nữ

1. Hiểu về tình trạng suy giảm nội tiết tố nữ

nội tiết tố nữ (chủ yếu là estrogen) là hormone do buồng trứng tiết ra, đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa kinh nguyệt, duy trì sức khỏe sinh sản và giữ gìn vẻ đẹp tự nhiên của phụ nữ. Suy giảm nội tiết tố nữ xảy ra khi lượng estrogen trong cơ thể bị giảm thấp hơn mức bình thường, gây ra sự mất cân bằng nội tiết, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thể chất và tinh thần.

Estrogen giữ nhiều vai trò quan trọng, bao gồm:

• Điều hòa kinh nguyệt và chu kỳ rụng trứng;
• Duy trì độ ẩm, độ đàn hồi của da, giúp da mịn màng, căng bóng và tóc chắc khỏe, suôn mượt;
• Ổn định tâm trạng, giấc ngủ, trí nhớ và khả năng tập trung;
• Hỗ trợ phát triển hệ xương và phòng ngừa loãng xương;
• Bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Tình trạng suy giảm nội tiết tố nữ có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm:

Tuổi tác: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất. Sau tuổi 30, đặc biệt là từ tuổi 40 trở đi, buồng trứng bắt đầu lão hóa và giảm dần khả năng sản xuất hormone, dẫn đến thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh;

2. Dấu hiệu suy giảm nội tiết tố nữ

Dấu hiệu suy giảm nội tiết tố nữ xảy ra do giảm nồng độ estrogen trong cơ thể gây ra các triệu chứng khác nhau như:

• Rối loạn chu kỳ kinh nguyệt: 
• Đây là một trong những dấu hiệu sớm và rõ ràng nhất. Chu kỳ kinh nguyệt có thể trở nên không đều (dài hơn hoặc ngắn hơn), lượng máu kinh thay đổi (ít hơn hoặc nhiều hơn), có thể xuất hiện rong kinh, hoặc thậm chí là vô kinh (mất kinh);
• Rối loạn chu kỳ kinh nguyệt là một trong các dấu hiệu suy giảm nội tiết tố nữ
• Suy giảm ham muốn tình dục và khô âm đạo: Nồng độ estrogen giảm làm giảm tiết dịch âm đạo, khó chịu khi quan hệ tình dục;
• Rối loạn giấc ngủ: Phụ nữ suy giảm nội tiết tố thường mất ngủ, ngủ không sâu giấc, hay tỉnh giấc giữa đêm hoặc có cảm giác bốc hỏa về đêm;
• Thay đổi về tâm lý và cảm xúc: Phụ nữ có thể trở nên dễ cáu gắt, bốc đồng, lo âu, stress, thậm chí là trầm cảm;
• Các vấn đề về da và tóc: Xuất hiện nhiều nếp nhăn trên da do độ đàn hồi bị ảnh hưởng. Tóc khô xơ, dễ gãy rụng. Móng tay giòn và dễ gãy hơn;
• Tăng cân: Rối loạn chuyển hóa do thiếu estrogen khiến mỡ tích tụ nhiều, đặc biệt ở vùng bụng, hông, đùi;
• Giảm mật độ xương (loãng xương): Estrogen đóng vai trò bảo vệ xương. Khi nồng độ hormone này giảm, làm tăng nguy cơ loãng xương, gây ra tình trạng đau nhức.
• Nếu chị em có mức estrogen thấp, nghi ngờ có dấu hiệu suy giảm nội tiết tố nữ cần đến bác sĩ khám, chẩn đoán để có phương pháp điều trị thích hợp. Bảng giá an cung ngưu hoàng hoàn mới nhất.

3. Chẩn đoán và điều trị suy giảm nội tiết tố nữ

Chẩn đoán suy giảm nội tiết tố nữ

Để xác định chính xác tình trạng suy giảm nội tiết, chị em cần đến các cơ sở y tế để được kiểm tra. Các bước chẩn đoán thường bao gồm:Khám lâm sàng: Bác sĩ hỏi về các triệu chứng gặp phải, tiền sử bệnh, chu kỳ kinh nguyệt.

Xét nghiệm hormone: Đo nồng độ estrogen, FSH, LH, progesterone để đánh giá chức năng nội tiết. Ngoài ra, có các xét nghiệm khác hỗ trợ trong chẩn đoán như chức năng tuyến giáp, chức năng gan, thận, tiểu đường, mỡ máu…;

Chẩn đoán hình ảnh: Siêu âm buồng trứng hoặc chụp MRI tuyến yên nếu có nghỉ ngờ vấn đề về tuyến yên.

Điều trị suy giảm nội tiết tố nữ

Tùy vào nguyên nhân, độ tuổi và mức độ suy giảm, bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ điều trị phù hợp. Trong đó, liệu pháp estrogen là phương pháp phổ biến được áp dụng. Phương pháp này dùng estrogen thay thế giúp làm giảm triệu chứng mãn kinh và ngăn ngừa loãng xương. Tuy nhiên, khi sử dụng liệu pháp này cần được theo dõi chặt chẽ để kiểm soát các biến chứng có thể xảy ra.

Ngoài ra, việc thay đổi lối sống cũng đóng vai trò rất quan trọng trong điều trị suy giảm nội tiết tố nữ. Người bệnh cần lưu ý những điều quan trọng sau đây:Ăn uống khoa học: Bổ sung chất béo lành mạnh, thực phẩm giàu vitamin B6, B12, E, canxi, omega-3… Hạn chế đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn, đường, chất béo không lành mạnh;

Chế độ ăn uống khoa học đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cân bằng nội tiết tố Tập thể dục đều đặn: Yoga, đi bộ nhanh, bơi lội giúp tăng lưu thông máu và giảm stress;

Ngủ đủ giấc: Đảm bảo ngủ đủ 7- 8 tiếng mỗi ngày, tránh thức khuya;

Giảm stress: Thực hành các phương pháp thư giãn như yoga, thiền, hít thở sâu, đọc sách, nghe nhạc, dành thời gian cho sở thích cá nhân;

Không dùng chất chất kích thích: Tránh xa rượu, bia, thuốc lá và các chất kích thích.

Tham khảo : Thuốc hỗ trợ sinh lý nam giới

Chia sẻ 10 cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà

Yếu sinh lý gây ảnh hưởng không nhỏ đến đời sống tình dục, tâm lý và sức khỏe sinh sản của cánh mày râu. Do đó, điều trị bệnh sớm là việc làm hết sức cần thiết. Dưới đây là 15 cách chữa yếu sinh lý an toàn, hiệu quả mà phái mạnh có thể tham khảo.

Chia sẻ 10 cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà

Yếu sinh lý là khái niệm chỉ tình trạng suy giảm chức năng tình dục của nam giới, với các biểu hiện như: giảm ham muốn, rối loạn cương dương (dương vật khó cương, cương không đủ cứng và cứng không đủ lâu), rối loạn xuất tinh (xuất tinh sớm, xuất tinh muộn, giao hợp khó xuất tinh, xuất tinh ngược dòng…) khiến nam giới không thể đạt được khoái cảm, mất hứng thú tình dục.

Tình trạng yếu sinh lý ở nam giới có thể được khắc phục bằng một số biện pháp sau:

1. Chế độ dinh dưỡng khoa học

Chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ dưỡng chất không chỉ là “chìa khóa” giúp nâng cao sức khỏe tổng thể, mà còn giúp phái mạnh duy trì chức năng tình dục ổn định. Để hỗ trợ cải thiện tình trạng yếu sinh lý, nam giới nên bổ sung những dưỡng chất tốt cho sinh lý như kẽm, magie, vitamin D có trong hàu, gan, lòng trắng trứng, sữa, thịt bò, thịt gà.

Các loại rau củ quả có màu vàng hoặc xanh đậm như: cải bó xôi, cải xoăn, măng tây, rau diếp, cà rốt; ngũ cốc nguyên hạt; các loại quả như dưa hấu, lựu; các loại cá giàu omega 3 như cá hồi, cá thu, cá mòi,… cũng là nguồn bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mà nam giới nên ăn.

Ngoài ăn uống lành mạnh, đa dạng các loại thực phẩm, nam giới cũng nên bỏ thuốc lá, hạn chế sử dụng rượu bia và các chất kích thích nếu đang bị yếu sinh lý. Nước hồng sâm là thực phẩm tốt bổ sung cho sức khoẻ nam giới.

2. Cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà: Luyện tập thể dục

Duy trì thói quen tập thể dục đều đặn là một biện pháp giúp tăng cường sức khỏe thể chất, nâng cao sinh lực được các chuyên gia khuyến nghị. Đặc biệt, thực hiện các bài tập chữa yếu sinh lý đều đặn và đúng cách, có thể giúp tăng cường lưu thông máu đến cơ quan sinh dục và giúp các cơ sàn chậu khỏe hơn, nhờ đó tăng cường chức năng sinh lý.

Bài tập Kegel là một trong các bài tập chữa yếu sinh lý được nhiều người áp dụng vì hiệu quả cao và dễ thực hiện. Cách thực hiện bài tập Kegel như sau: Nằm ngửa trên sàn, co hai chân bằng vai, rồi từ từ đẩy hông lên cao, co thắt cơ sàn chậu trong 10 giây, sau đó trở về tư thế ban đầu.

3. Cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà bằng phương pháp dân gian

Đinh lăng: Rễ cây đinh lăng có chứa saponin (một chất được tìm thấy trong nhân sâm) và nhiều acid amin tốt cho sức khỏe khác. Uống rượu ngâm rễ cây đinh lăng là một trong những “mẹo” điều trị yếu sinh lý nam được lưu truyền rộng rãi trong dân gian.

Ba kích: Theo dân gian, ba kích là một vị thuốc nam có tác dụng bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lý. Ba kích cũng được sử dụng theo cách ngâm rượu để uống hằng ngày. Tuy nhiên, lạm dụng rượu ngâm ba kích sẽ gây hại cho sức khỏe.

Lá hẹ: Theo Đông y, lá hẹ có tính ấm, vị cay, có tác dụng bổ thận tráng dương. Y học hiện đại cũng chỉ ra, bên trong lá hẹ có chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe sinh dục nam như vitamin C, protein, carotene. Bạn có thể chế biến lá hẹ thành món ăn hoặc ép lấy nước uống ngày 2 lần để hỗ trợ chữa yếu sinh lý tại nhà.

Giá đỗ: Bên trong giá đỗ có chứa một lượng lớn kẽm, vitamin B12 và omega 3. Thường xuyên ăn giá đỗ hoặc uống nước ép giá đỗ có thể giúp tăng cường sinh lý, cải thiện chất lượng tinh trùng.

Sử dụng giá đỗ để cải thiện sức khỏe sinh lý là một trong những mẹo dân gian được nhiều người áp dụng

Ngoài các loại thảo dược trên, còn rất nhiều phương pháp dân gian chữa yếu sinh lý khác như măng tây, trứng gà, tỏi, gừng… Tuy nhiên, nam giới phải kiên trì áp dụng trong một khoảng thời gian dài mới thấy được hiệu quả. Hơn nữa, hầu hết các phương pháp dân gian chữa yếu sinh lý không có tác dụng đối với những trường hợp bệnh giai đoạn trung bình và nặng. An cung ngưu hoàng là gì ?

4. Châm cứu, bấm huyệt

Châm cứu, bấm huyệt chữa yếu sinh lý là phương pháp y học cổ truyền, được sử dụng với mục đích giúp khai thông khí huyết, thúc đẩy lưu thông máu đến dương vật, nhằm tăng khả năng cương cứng hoặc kiểm soát sự hưng phấn quá mức, ngăn ngừa xuất tinh sớm. Phương pháp điều trị này có thể mang lại hiệu quả với một số trường hợp nhất định, nhưng tốn nhiều thời gian và công sức.

5. Trị yếu sinh lý bằng phương pháp diện chẩn

Diện chẩn là cách chữa yếu sinh lý dựa trên quá trình quan sát, xác định các huyệt đạo để bấm hoặc sử dụng một số dụng cụ hỗ trợ hơ, gõ, lăn vào khu vực thần kinh nhằm phục hồi các chức năng của cơ thể. Tác dụng chính của diện chẩn là điều hòa, khai thông kinh mạch, thư giãn tinh thần để tăng hiệu quả chữa bệnh.

6. Cách trị yếu sinh lý bằng liệu pháp vật lý trị liệu

Các kỹ thuật vật lý trị liệu như nhiệt trị liệu sóng ngắn, quang năng trị liệu, thiết bị chân không,… cũng được sử dụng trong điều trị yếu sinh lý ở nam giới. Cơ chế hoạt động của liệu pháp vật lý trị liệu chữa yếu sinh lý là kích thích các dây thần kinh điều khiển khả năng sinh lý, tạo lực hút giúp dương vật cương cứng lâu hơn. Từ đó, thúc đẩy tuần hoàn máu đến “cậu nhỏ”, tăng cường ham muốn tình dục, cải thiện yếu sinh lý.

7. Cách trị yếu sinh lý bằng liệu pháp tâm lý

Căng thẳng tâm lý là một trong những yếu tố gây rối loạn cương dương, giảm ham muốn tình dục. Đặc biệt, nam giới bị yếu sinh lý thường dễ mặc cảm, tự ti, có cảm giác “đối tác” không tôn trọng mình. Điều này có thể khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn. Cách trị yếu sinh lý bằng liệu pháp tâm lý có thể giúp nam giới vượt qua những nỗi sợ vô hình đối với vấn đề tình dục và tháo gỡ các khúc mắc trong lòng, từ đó có được cảm giác thoải mái và tự tin khi quan hệ. Qua đó, cải thiện tình trạng yếu sinh lý tốt hơn.

8. Cách chữa yếu sinh lý bằng thuốc hỗ trợ sinh lý nam

Hầu hết các loại thuốc điều trị yếu sinh lý nam hoạt động theo cơ chế, giúp tăng ham muốn tình dục, thúc đẩy lưu thông máu đến dương vật, duy trì cương cứng và kéo dài thời gian quan hệ. Tuy nhiên, phái mạnh tuyệt đối không được tự ý dùng thuốc khi chưa có sự chỉ định của sĩ. Dưới đây là một số loại thuốc điều trị yếu sinh lý nam thường gặp:

• Nhóm thuốc ức chế men PDE5: Nhóm thuốc này có tác dụng làm giãn mạch, tăng cường dòng máu đến dương vật, giúp “cậu nhỏ” đạt được độ cương cứng cần thiết để tiến hành quan hệ. Tuy nhiên, loại thuốc này có thể gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn như đau đầu, đau lưng, nóng bừng mặt, ù tai, buồn nôn, chảy máu mũi, dương vật cương cứng trong thời gian dài. Hiện có các loại thuốc được dùng phổ biến như Sildenafil, Vardenafil, Tadalafil…
• Nhóm thuốc tiêm thể hang: Phentolamine hoặc Prostaglandin E1 là 2 loại thuốc tiêm thường được chỉ định trong trường hợp thuốc uống không mang lại hiệu quả, dương vật không thể cương cứng. Nhóm thuốc này có thể tiêm trực tiếp vào thể hang hoặc bắp tay để hỗ trợ dương vật cương cứng trong một khoảng thời gian nhất định.
• Thuốc đặt vào trong niệu đạo dương vật: Alprostadil khi đặt vào bên trong niệu đạo sẽ tan ra phát huy tác dụng sau khoảng 8 – 10 phút. Loại thuốc này có thể gây đau và chảy máu dương vật nên rất ít khi được sử dụng.
• Thuốc bôi dạng gel hoặc xịt gây tê tại chỗ: Loại thuốc này có khả năng trì hoãn xuất tinh tạm thời, nhưng gây tác dụng phụ chóng mặt, hoa mắt, ù tai hoặc có thể bị đau rát khi quan hệ.

Những lưu ý khi dùng sản phẩm tăng cường sinh lý nam

Khi sử dụng các sản phẩm tăng cường sinh lý nam, điều quan trọng là phải hết sức thận trọng và tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hoặc chuyên gia y tế trước khi dùng. Việc tự ý sử dụng hoặc lạm dụng có thể gây ra nhiều tác dụng phụ và biến chứng nguy hiểm, thậm chí che giấu các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Dưới đây cùng chúng tôi tìm hiểu những lưu ý khi dùng các thuốc hỗ trợ sinh lý nam nhé!

Những lưu ý khi dùng sản phẩm tăng cường sinh lý nam

1. Hãy sử dụng thuốc cường dương theo đúng chỉ dẫn của bác sĩ

Thành phần chính trong các loại thuốc cường dương ở dạng thuốc tân dược thường là các loại hóc môn sinh dục nam testosterone tổng hợp. Khi sử dụng các thuốc cường dương này sẽ giúp cơ thể tăng lượng testosterone từ đó giúp gia tăng ham muốn. Tuy nhiên việc sử dụng thuốc cường dương trong thời gian dài cũng sẽ khiến cơ thể quên mất việc tự sản sinh ra testosterone, dẫn đến tình trạng phụ thuộc thuốc.

Với các loại cường dương có thành phần là các loại thảo dược có nguồn gốc từ thiên nhiên chỉ nên sử dụng những loại thuốc đã qua kiểm nghiệm lâm sàng, được cấp phép sử dụng và không gây tác dụng phụ cho người dùng. Không sử dụng các sản phẩm trôi nổi, không rõ nguồn gốc, những loại thuốc cường dương được quảng cáo là gia truyền chưa được kiểm nghiệm và chứng nhận. Vì rất có thể việc sử dụng những loại thuốc này không những không chữa được bệnh mà còn khiến bệnh tình ngày càng nặng hơn và có thể dẫn đến vô sinh.

2. Sử dụng thuốc cường dương cho đúng đối tượng

Hiện nay có nhiều nam giới hoàn toàn khỏe mạnh, không mắc các vấn đề về sinh lý, không bị rối loạn cương dương nhưng vẫn sử dụng các thuốc cường dương với mục đích để gia tăng ham muốn. Tuy nhiên suy nghĩ này là hoàn toàn sai lầm vì thuốc cường dương không phải là thuốc kích dục. Thuốc cường dương chỉ là thuốc hỗ trợ cương dương, giúp cho dương vật có thể cương lên với điều kiện có sự ham muốn và kích thích trực tiếp. cao sâm chính phủ hàn quốc tốt cho sức khoẻ nam giới.

3. Sử dụng thuốc cường dương đúng liều lượng và đúng thời điểm

Hiện nay có hai cách dùng thuốc cường dương cho hiệu quả như nhau, đó là:

Uống thuốc theo nhu cầu có nghĩa là chỉ sử dụng thuốc cường dương khi nào có ý định quan hệ tình dục.

Uống thuốc cường dương theo liệu trình điều trị hàng ngày.

Trong đó nếu uống thuốc cường dương chỉ khi nào có ý định quan hệ tình dục thì phải sử dụng thuốc ở liều cao mới phát huy tác dụng của thuốc. Bên cạnh đó bạn cũng cần phải lập thời gian biểu cho “chuyện ấy” để canh thời gian uống thuốc hợp lý để thuốc phát huy tác dụng đúng lúc cần thiết. Liều dùng của thuốc cường dương ở liệu trình điều trị hàng ngày thường thấp hơn việc sử dụng thuốc theo nhu cầu nên tác dụng phụ cũng ít hơn, bạn cũng không cần phải lập thời gian biểu cho “chuyện ấy”. Cho dù là sử dụng thuốc cường dương theo nhu cầu hay theo liệu trình điều trị hàng ngày thì liều dùng tối đa không quá một lần/ngày. Không tự ý tăng hoặc giảm liều thuốc nếu chưa được sự đồng ý của bác sĩ. Vì nếu sử dụng quá liều thuốc cường dương có thể nguy hiểm đến tính mạng. Trong trường hợp lạm dụng thuốc cường dương có thể bạn sẽ gặp phải tình trạng dương vật cứ cương cứng mãi mà không xìu xuống, kèm theo là cảm giác đau tức ở dương vật ngày càng tăng thì bạn cần phải đến bệnh viện hoặc phòng khám cấp cứu ngoại khoa gần nhất để được khám và điều trị.  

Mỗi một loại thuốc cường dương có thời điểm sử dụng khác nhau. Có loại thuốc nên sử dụng sau khi ăn 1 đến 2h, có loại thuốc uống trước khi ăn, cũng có loại thuốc nên sử dụng trước khi đi ngủ. Vì vậy để thuốc phát huy hiệu quả tốt hãy sử dụng thuốc cường dương theo đúng chỉ dẫn của bác sĩ bởi vì chỉ có bác sĩ mới biết bạn dùng thuốc cường dương theo cách nào là phù hợp và liều dùng thuốc bao nhiêu là hợp lý.

4. Hạn chế sử dụng chất béo trong quá trình sử dụng thuốc cường dương

Trong quá trình sử dụng thuốc cường dương bạn không nên ăn những loại thức ăn có nhiều chất béo vì chất béo làm cản trở sự hấp thu thuốc ở ruột non nên dẫn đến giảm tác dụng của thuốc. Bên cạnh đó chất béo còn làm giảm chất lượng và số lượng tinh trùng tăng khả năng vô sinh ở nam giới.Không nên dùng các loại nước trái cây, nước trà, nước khoáng, nước lạnh để uống thuốc cường dương, chỉ nên sử dụng nước ấm để uống thuốc, đặc biệt không nên ăn nho hay uống nho trong quá trình dùng thuốc cường dương vì nước nho làm tăng nồng độ của thuốc tăng nguy cơ các tác dụng không mong muốn của thuốc.

Không quá ỷ lại, phụ thuộc vào thuốc

Bạn cần phải hiểu rằng thuốc cường dương là thuốc chứ không phải thần dược. Bên cạnh việc sử dụng thuốc bạn cần phải có chế độ ăn uống hợp lý, một cách khoa học, không sử dụng rượu, bia, thuốc lá, có chế độ làm việc, nghỉ ngơi hợp lý, duy trì lối sống lành mạnh, tập thể dục thể thao để nâng cao sức khỏe giúp tăng cường sinh lý nam.

Thuốc cường dương là con dao hai lưỡi, nếu sử dụng đúng cách thuốc sẽ giúp tăng cường sinh lý, hỗ trợ cương dương, giúp cho dương vật cương cứng nhanh hơn, kéo dài thời gian quan hệ, giúp cho cuộc yêu tốt hơn. Nhưng nếu sử dụng thuốc cường dương không đúng cách sẽ làm cho tình trạng yếu sinh lý ngày càng nặng nề hơn. Sử dụng thuốc cường dương trong thời gian dài cũng sẽ khiến cơ thể phụ thuộc vào thuốc. Vì vậy cần hết sức thận trọng khi sử dụng thuốc cường dương.

Tham khảo : Quà biếu người lớn nên lựa chọn thế nào

Bụng đói uống thuốc hạ sốt được không ?

Khi bị sốt, nhiều người có thói quen uống thuốc ngay mà không để ý tới tình trạng dạ dày lúc đó. Vậy nên, bụng đói uống thuốc hạ sốt được không là câu hỏi tưởng chừng đơn giản nhưng nếu không nắm rõ câu trả lời thì việc uống thuốc sai cách sẽ tiềm ẩn nhiều rủi ro cho người bệnh. Chia sẻ dưới đây an cung ngưu hoàng Koja mart sẽ giải đáp chi tiết thắc mắc này đến bạn đọc.

Bụng đói uống thuốc hạ sốt được không ?

Câu hỏi bụng đói uống thuốc hạ sốt được không là thắc mắc khá phổ biến, nhất là khi người bệnh sốt cao nhưng lại không ăn được do mệt mỏi hoặc buồn nôn. Trên thực tế, việc dùng thuốc khi bụng đói phụ thuộc rất nhiều vào loại thuốc hạ sốt đang sử dụng. Cụ thể:

2.1. Một số loại thuốc hạ sốt và mức độ gây kích ứng dạ dày nếu uống lúc đói

Phần lớn các loại thuốc hạ sốt đều được khuyến cáo nên dùng sau khi ăn để đạt hiệu quả tốt nhất. Một số loại thuốc có thể dùng khi đói trong trường hợp khẩn cấp mà không gây ra bất kỳ nguy hiểm nào. Nhưng ngược lại, một số loại thuốc hạ sốt uống khi đói có thể khiến tình trạng sức khỏe của người bệnh tệ đi. Thông tin chi tiết như sau:

2.1.1. Paracetamol (Acetaminophen)

Paracetamol là hoạt chất hạ sốt phổ biến nhất hiện nay. Ưu điểm lớn của loại thuốc này là ít gây kích ứng dạ dày, do đó có thể uống khi bụng đói trong trường hợp cần thiết. Tuy nhiên, nếu có điều kiện, bệnh nhân vẫn nên ăn nhẹ trước khi dùng để hỗ trợ chuyển hóa thuốc hiệu quả hơn.

2.1.2. Ibuprofen và Aspirin

Khác với Paracetamol, Ibuprofen và Aspirin thuộc nhóm thuốc chống viêm không steroid (NSAID), có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày. Việc dùng những loại thuốc này khi bụng đói làm tăng nguy cơ đau dạ dày, viêm loét hoặc thậm chí xuất huyết tiêu hóa.

Nếu sử dụng NSAID trong tình trạng không ăn được, nên ưu tiên dạng thuốc uống có bao phim hoặc dạng viên sủi để giảm tác động lên dạ dày. Nhưng tốt nhất vẫn là ăn nhẹ hoặc uống một ly sữa trước khi dùng thuốc.

Lưu ý: Nếu người bệnh đang trong tình trạng sốt cao kèm theo buồn nôn, nôn liên tục và không thể ăn, việc uống thuốc hạ sốt (dù là Paracetamol) cũng nên thận trọng và được hướng dẫn bởi bác sĩ. Trong trường hợp này, có thể cân nhắc các phương pháp hạ sốt khác như thuốc đặt hậu môn, truyền dịch, hoặc biện pháp vật lý như lau mát theo chỉ định của bác sĩ.

2.2. Nên uống thuốc hạ sốt khi nào?

Hiểu rõ thời điểm cần dùng thuốc hạ sốt sẽ giúp điều trị hiệu quả mà không gây hại cho sức khỏe. Dưới đây là những tình huống nên cân nhắc sử dụng thuốc:Khi sốt từ 38.5 độ C trở lên: Nhiệt độ cơ thể tăng trên 38.5 độ C được xem là sốt cao. Đây là ngưỡng mà nhiệt độ có thể gây khó chịu, đau đầu, mệt mỏi và ảnh hưởng hoạt động của các cơ quan, đặc biệt ở trẻ em, người già và người có bệnh nền.

Khi sốt gây khó chịu, ảnh hưởng giấc ngủ hoặc sinh hoạt: Ngay cả khi chưa sốt đến 38.5 độ C, nhưng nếu cơ thể có biểu hiện run lạnh, đau nhức, không ngủ được hoặc quá mệt mỏi, có thể cân nhắc dùng thuốc để cải thiện chất lượng cuộc sống. An cung ngưu hoàng hoàn có tác dụng gì ?

Khi sốt kéo dài liên tục trên 6 giờ không hạ: Trong trường hợp sốt kéo dài dù đã áp dụng các biện pháp hỗ trợ như lau mát, uống nước, nghỉ ngơi,… thì nên dùng thuốc hạ sốt, kết hợp theo dõi sát nhiệt độ và biểu hiện toàn thân. Nếu sốt không thuyên giảm, cần đi khám để xác định nguyên nhân.

Dùng thuốc hạ sốt cần lưu ý những gì?

Bên cạnh câu hỏi “bụng đói uống thuốc hạ sốt được không”, còn rất nhiều kiến thức căn bản xoay quanh việc dùng thuốc mà nhiều người chưa nắm rõ. Để giảm triệu chứng hiệu quả, không gây hại đến sức khỏe cũng như chức năng hoạt động của các cơ quan khác trong cơ thể, người bệnh cần lưu ý những điều sau:

3.1. Chỉ uống thuốc hạ sốt khi cần thiết

Thuốc hạ sốt không phải lúc nào cũng cần dùng ngay khi sốt. Sốt nhẹ dưới 38,5 độ C thường là phản ứng tự nhiên của cơ thể để chống lại virus, vi khuẩn. Trường hợp này, chỉ cần nghỉ ngơi, uống nhiều nước, chườm ấm là đủ.

Theo đó, người bệnh chỉ nên dùng thuốc hạ sốt khi có những biểu hiện đã nêu phía trên của bài viết.

3.2. Tránh dùng kết hợp các loại thuốc hạ sốt với nhau

Rất nhiều người có thói quen dùng nhiều loại thuốc cùng lúc để hạ sốt nhanh hơn. Tuy nhiên, một số thuốc có thể chứa thành phần giống nhau, điển hình là Paracetamol.

Người bệnh không dùng nhiều loại thuốc cùng một lúc vì có thể gây tương tác thuốc

Tự ý kết hợp các loại thuốc hạ sốt có thể dẫn đến tình trạng bị quá liều, đặc biệt nguy hiểm cho gan. Đối với người lớn, liều Paracetamol tối đa trong 24 giờ không vượt quá 4.000 mg. Với trẻ em, liều tính theo cân nặng và phải tuân thủ nghiêm ngặt chỉ dẫn của bác sĩ.

3.4. Dùng đúng liều lượng và khoảng cách giữa các lần dùng thuốc

Mỗi loại thuốc hạ sốt đều có hướng dẫn cụ thể về liều dùng và khoảng cách giữa các liều. Vậy nên bạn cần đọc kỹ thông tin hướng dẫn sử dụng và tham vấn từ bác sĩ để dùng thuốc hiệu quả nhất. Theo đó, liều lượng và khoảng cách thời gian khuyến cáo cho từng loại là:

• Paracetamol: Khuyến cáo 10 - 15 mg/kg mỗi lần, mỗi lần uống cách nhau 4 - 6 giờ
• Ibuprofen: Khuyến cáo dùng 5 - 10 mg/kg mỗi lần, mỗi lần uống cách nhau 6 - 8 giờ

Lưu ý: Không được uống hạ sốt sát giờ hoặc uống quá liều trong thời gian ngắn vì có thể gây ngộ độc gan, suy thận, loét dạ dày. Khi dùng thuốc, người bệnh nên tham khảo tư vấn của bác sĩ, tuyệt đối không tự ý tăng liều hoặc giảm liều.

Tham khảo thêm: Cách làm gà hầm nhân sâm hàn quốc phục hồi sức khoẻ sau khi bị sốt

Phòng ngừa mất nước ở người lớn

Mất nước ở người lớn xảy ra khi lượng chất lỏng đưa vào ít hơn lượng mất đi, làm rối loạn cân bằng nước, điện giải và có thể dẫn tới nhiều biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng lớn tới sức khỏe của người bệnh. Nhận biết sớm các dấu hiệu mất nước ở người lớn giúp bạn có các biện pháp xử lý kịp thời tránh những biến chứng không mong muốn. Cùng an cung ngưu hoàng Koja mart tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Phòng ngừa mất nước ở người lớn

1. Dấu hiệu mất nước ở người lớn

Mất nước nhẹ và vừa

• Khát;
• Nước tiểu sẫm màu và ít;
• Khô miệng và lưỡi;
• Da khô và kém đàn hồi;
• Đau đầu;
• Chóng mặt hoặc choáng váng;Mệt mỏi và thiếu năng lượng;
• Táo bón.

Mất nước nghiêm trọng 

• Không đi tiểu hoặc đi tiểu rất ít;
• Nước tiểu có màu rất sẫm hoặc màu trà;
• Da rất khô và nhăn nheo;
• Mắt trũng sâu;
• Nhịp tim nhanh;
• Huyết áp thấp;
• Lú lẫn, mất phương hướng;
• Co giật;
• Bất tỉnh.

2. Cách xử lý khi người lớn bị mất nước

Khi nhận thấy các dấu hiệu mất nước ở người lớn, việc xử lý kịp thời và đúng cách là rất quan trọng. Dưới đây là các bước bạn có thể thực hiện:

• Uống nước ngay lập tức: Bổ sung nước là biện pháp quan trọng nhất. Nên uống từ từ từng ngụm nhỏ thay vì uống quá nhanh một lượng lớn. Nước lọc là lựa chọn tốt nhất trong trường hợp mất nước nhẹ;
• Bổ sung điện giải: Đặc biệt sau khi vận động mạnh, đổ mồ hôi nhiều hoặc bị tiêu chảy, nôn mửa, cơ thể không chỉ mất nước mà còn mất đi các chất điện giải quan trọng như natri, kali, clo. Các loại nước điện giải hoặc dung dịch oresol (ORS) có thể giúp bù đắp những chất này. Hãy tuân theo hướng dẫn sử dụng trên bao bì;
• Tránh đồ uống có đường và caffeine: Các loại nước ngọt có gas, nước ép trái cây đóng hộp có hàm lượng đường cao có thể làm tình trạng mất nước trở nên nghiêm trọng hơn. Caffeine trong cà phê và trà có tác dụng lợi tiểu, làm tăng lượng nước thải ra khỏi cơ thể;
• Nghỉ ngơi ở nơi thoáng mát: Tránh vận động mạnh và tìm một nơi râm mát để cơ thể hạ nhiệt và giảm mất nước qua mồ hôi;
• Ăn các loại trái cây và rau củ chứa nhiều nước: Dưa hấu, dưa chuột, cam, dâu tây, rau diếp... là những thực phẩm có hàm lượng nước cao, giúp bổ sung nước cho cơ thể một cách tự nhiên;
• Theo dõi các triệu chứng: Nếu các triệu chứng không cải thiện hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, cần đến cơ sở y tế ngay lập tức để được thăm khám và điều trị kịp thời. Đặc biệt, các trường hợp mất nước nặng cần được truyền dịch tĩnh mạch để bù nước và điện giải nhanh chóng. Bổ sung nước hồng sâm dạng gói tốt cho người mất nước.

3. Phòng ngừa tình trạng mất nước ở người lớn

Bên cạnh quan tâm tới vấn về dấu hiệu mất nước ở người lớn, bạn cần lưu ý những điều quan trọng sau đây để phòng ngừa tình trạng mất nước:

Uống đủ nước hàng ngày

Hãy uống nước đều đặn trong suốt cả ngày, không nên đợi đến khi cảm thấy khát mới uống. Lượng nước cần thiết có thể thay đổi tùy theo độ tuổi, mức độ hoạt động và điều kiện thời tiết. Cần uống khoảng 2-2.5 lít nước mỗi ngày;

Bổ sung nước khi hoạt động thể chất hoặc thời tiết nóng;

Khi tập luyện thể thao hoặc làm việc trong môi trường nóng, cơ thể mất nước qua mồ hôi. Hãy uống nước trước, trong và sau khi hoạt động để bù nước kịp thời. Đối với các hoạt động kéo dài hoặc cường độ cao, có thể sử dụng đồ uống chứa điện giải để bổ sung khoáng chất cần thiết.

Bổ sung nước khi bị bệnh

Khi bị sốt, tiêu chảy hoặc nôn mửa, cơ thể mất nước nhanh chóng. Hãy bổ sung nước và điện giải kịp thời để tránh tình trạng cơ thể bị mất nước.

Tạo thói quen uống nước

Mang theo chai nước khi ra ngoài và đặt lời nhắc uống nước trên điện thoại để duy trì thói quen uống nước đều đặn

Hạn chế đồ uống gây mất nước

Tránh tiêu thụ quá nhiều cà phê, rượu và đồ uống có cồn, vì chúng có thể làm tăng lượng nước tiểu và dẫn đến mất nước. Bổ sung trái cây và rau củ như dưa hấu, cam, dưa leo, bưởi vào chế độ ăn uống hàng ngày để cung cấp thêm nước và vitamin cho cơ thể.

Hạn chế sử dụng các đồ uống gây mất nước

Mất nước không chỉ là vấn đề thường gặp vào mùa hè hay khi vận động nhiều, mà còn có thể xảy ra trong sinh hoạt hằng ngày – đặc biệt ở người cao tuổi, người làm việc trong môi trường nóng, hoặc người có bệnh lý nền. Nhận biết sớm dấu hiệu mất nước ở người lớn là bước quan trọng để ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm như tụt huyết áp, suy thận, rối loạn điện giải.

Tham khảo : Cách làm gà hầm nhân sâm bổi bổ sức khoẻ sau mất nước